zat besi
23 articles · Page 2
Susu dan Makanan Lain untuk Hindarkan Anak dari Anemia
Susu formula atau UHT umumnya memiliki kandungan zat besi, sehingga efeknya baik untuk mencegah anemia pada anak di atas usia 1 tahun.
Pentingnya Kebutuhan Zat Besi untuk Anak
Untuk mendukung masa pertumbuhan anak yang sangat cepat, kebutuhan zat besi harus terpenuhi dengan baik.
Kebutuhan Zat Besi Balita
Dijawab oleh Prof. dr. Bambang Wirjatmadi, MS., MCN., Ph.D., SpGK, ahli nutrisi White Lotus Tanya Seberapa pentingkah zat besi bagi pertumbuhan Si Kecil dan berapakah kebutuhan zat besi per hari bagi balita? Makanan apa saja yang mengandung zat besi dan bagaimanakah porsi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan per hari akan zat besi? Jawab Kebutuhan zat … Continued
Nutrisi untuk Otak Janin
Kesehatan janin sangat bergantung dari kebiasaan makan Sang Ibu saat hamil. Tidak hanya kesehatan Anda dan Si Janin, makanan juga disebut dapat memengaruhi kecerdasan calon bayi Anda. Banyak peneltian menunjukkan bahwa konsumsi beberapa nutrisi, seperti asam folat, kolin, asam lemak esensial, dan zat besi telah terbukti memengaruhi perkembangan otak janin, bahkan hingga ia tumbuh menjadi … Continued
MPASI Kaya Zat Besi (2)
Agar kebutuhan zat besi Si Kecil terpenuhi dengan baik, Anda tentu wajib mengetahui jenis-jenis bahan pangan yang tepat untuk menjadi makanan pendamping ASI (MPASI)-nya. Ada 2 varian zat besi. Pertama, zat besi yang terikat pada protein atau disebut zat besi heme yang berasal dari hewan. Kedua, zat besi dari sumber nabati yang tidak terikat pada … Continued
Super Foods Penambah Darah
Anda terdiagnosis kekurangan zat besi? Untuk meningkatkan kadar zat besi dalam darah, selain rutin mengonsumsi suplemen zat besi, Anda juga bisa mengonsumsi jenis super foods berikut ini.
Atasi Anemia Bumil
Anemia bisa menyerang siapa saja, termasuk para ibu yang tengah hamil. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI (2007), anemia karena kekurangan atau defisiensi zat besi merupakan salah satu masalah gizi yang kerap melanda bumil dibandingkan defisiensi zat gizi lain. World Health Organization (WHO) melaporkan bahwa prevalensi bumil yang mengalami defisiensi zat besi sekitar 35-75 persen yang … Continued
Mencegah Anemia Saat Hamil
Anemia bisa terjadi pada siapa saja, termasuk ibu hamil. Anemia pada bumil bisa menyebabkan kematian janin dalam kandungan, cacat bawaan, hingga berat badan lahir rendah (BBLR). Anda bisa mencegah anemia dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani yang kaya akan zat besi. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen zat besi atas anjuran dokter. Namun … Continued
Defisiensi Zat Besi pada Bayi ASI Eksklusif
a
Tes Darah Selamatkan Kehamilan
Jika Anda belum pernah melakukan tes darah sebelumnya, maka bersegeralah melakukan tes ini di trimester awal kehamilan Anda. Pemeriksaan tersebut sangat penting agar dokter dapat segera melakukan langkah pencegahan jika terjadi masalah. Saat usia kehamilan Anda memasuki 30 minggu, Anda juga harus kembali melakukan pemeriksaan darah, terutama untuk mengetahui kadar zat besi dan hemoglobin dalam … Continued
Anggur, Si Ungu Pereda Nyeri Kepala
Migrain merupakan penyakit kepala yang cukup mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Untuk meredakannya, Anda bisa mengonsumsi riboflavin, zat yang dipercaya dapat mengurangi gejala dan efek migrain. Riboflavin alami bisa Anda dapatkan dari buah anggur. Selain Riboflavin, anggur juga kaya dengan vitamin A, C, B2, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Vitamin B12 yang terdapat pada anggur … Continued