Yoga
38 articles · Page 4
Manfaat Yoga Hamil
Banyak ibu hamil 'berburu' kelas senam hamil demi membantu kelancaran proses persalinan mereka kelak. Salah satu jenis senam hamil yang populer dan cukup digemari adalah yoga hamil. Gerakan-gerakannya dirancang untuk menguatkan otot-otot yang berperan dalam proses persalinan, seperti otot pernapasan, pinggul, dan perut. Salah satu teknik yang sering digunakan adalah yoga ujjayi. Gerakan yoga ujjayi … Continued
4 Langkah Gerakan Yoga untuk Bayi
Ternyata yoga yang populer di kalangan orang dewasa, juga bermanfaat untuk bayi. Menurut Ade Banani, seorang terapis yoga bersertifikat dan social interventionist dari Asosiasi Berbagi, gerakan-gerakan yoga bayi sangat sederhana, menyenangkan, sekaligus menenangkan bayi. Sedangkan, manfaat yoga untuk bayi yang bisa didapatkan antara lain: Merangsang saraf motorik. Memperkuat ikatan antara Anda dan Si … Continued