tidur
204 articles · Page 14
Trik Bangun Pagi Dengan Segar
Berdasarkan fakta dari The Body Clock Guide to Better Health, hanya 1 dari 10 orang yang benar-benar bisa bangun pagi. Sementara, 2 dari 10 orang masuk ke dalam kategori orang-orang yang beraktivitas di malam hari, dan sisanya berada di antaranya. Kendati demikian, memulai pagi dengan semangat sebenarnya bisa dilakukan oleh semua orang. Dilansir melalui Health, … Continued
Bantal Memengaruhi Tumbuh-Kembang Si Kecil?
Dijawab oleh dr. Agung Darmanto, Sp.A, dari RS Omni Medical Center, Pulomas. T: Bayi saya, 8 bulan, terlihat tidur lebih nyenyak tanpa bantal kepala. Apakah itu akan mengganggu tumbuh-kembangnya? Apakah ada dampak buruknya? J: Tidur tanpa bantal tidak akan menggangu tumbuh-kembang anak, kecuali kebutuhan tidurnya tidak terpenuhi dengan baik. Selama ia bisa menjalani … Continued
Pastikan Si Kecil Tidur Malam Lebih Dari 10 Jam
Hampir seluruh hari bayi dihabiskan dengan tertidur. Namun, seiring pertumbuhannya, keterampilan Si Kecil akan semakin bertambah dan ia mulai mencoba-coba membantah jika Anda memintanya untuk tidur. Hal ini pasti akan terjadi pada setiap anak dan Anda tidak bisa menolaknya. Kendati demikian, Anda harus memastikannya tidur 10 jam di malam hari ya, Moms! Dalam studi … Continued
4 Nutrisi untuk Tidur Nyenyak
Kualitas tidur sangat mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Jika kurang tidur, Anda akan merasa lemas, sering menguap dan tak bersemangat. Oleh karena itu jangan pernah sepelekan waktu tidur. Tidur nyenyak tak hanya bisa didapatkan dari kasur empuk. Dengan mengonsumsi nutrisi berikut, bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang lelap. Likopen Zat ini banyak terdapat dalam … Continued
Waktu Tidur Si Bayi
Setiap anak memiliki kebiasaan tidur berbeda-beda yang disebabkan oleh berbagai faktor. Saat baru lahir, bayi memiliki waktu tidur yang sangat panjang, tetapi akan terus berkurang seiring pertambahan usianya. Pola tidur yang diciptakan orangtua juga merupakan faktor penentu kebiasaan tidur anak. Di bawah ini merupakan gambaran umum waktu tidur yang dibutuhkan Si Kecil sesuai tahapan usianya. … Continued
Apakah Bayi Bermimpi?
Jika melihat Si Kecil sedang tidur, Anda pasti merasa damai. Sesekali ia akan tersenyum atau bergumam tidak jelas, seolah sedang memimpikan tentang sesuatu. Kendati demikian, benarkah bayi bisa bermimpi ketika ia terlelap? Bayi menghabiskan sekitar 50 persen waktu tidurnya dalam tahap tidur REM yang merupakan tahapan tidur paling dalam di mana mimpi terjadi. Waktu … Continued
Bahaya Mendengkur pada Anak
Dijawab oleh dr. Elizabeth Hutapea, Sp.A(K), Spesialis Anak di RS Royal Taruma, Daan Mogot, Jakarta. T: Anak saya saat ini berusia 2 tahun 9 bulan. Belakangan ini, ia sering sekali mendengkur saat tidur, terutama ketika tidur malam. Meskipun volume suaranya tidak terlalu keras, namun hembusan napasnya cukup kencang dan mulutnya terbuka. Apakah kebiasaan tersebut … Continued
Tidur Berubah Posisi
Dijawab oleh: Dr. Bobby Setiadi Dharmawan, Sp.A. (Dokter di RS Harapan Bunda, Jakarta Timur T: Anak perempuan saya yang berusia 2 tahun 3 bulan belakangan ini sering berubah posisi tidur ketika terlelap. Awalnya, posisi tidurnya masih normal dengan kepala di bantal dan kaki di kasur. Namun saat menjelang bangun, kepalanya sudah ada di kasur, … Continued
Mitos Tentang Tidur yang Salah
Hampir dari sepertiga hari kita dihabiskan dengan tidur. Meski begitu, tidak banyak orang mengerti secara baik apa arti tidur sebenarnya. Dilansir melalui Longevity, inilah 10 mitos kurang tepat tentang tidur yang kerap dipercaya oleh orang banyak. 1. Tidur Hanyalah Waktu Untuk Beristirahat Mitos ini tidak sepenuhnya tepat sebab tidur bukan hanya sekadar periode beristirahat, … Continued
Terlalu Banyak Tidur Picu Stroke?
Tidur memang merupakan salah satu kenikmatan hidup. Apalagi saat hari libur atau weekend tiba, ini salah satu kesempatan bagi banyak orang untuk tidur dalam waktu yang lebih lama. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata tidur dalam waktu yang lebih lama ternyata dapat berakibat buruk bagi kita? Sebuah penelitian dari Cambridge University menemukan bahwa, seseorang yang … Continued
Tingkatkan Kekuatan Otak Bayi Anda (2)
Tahukah Anda bahwa di beberapa bulan pertama kehidupan bayi, otaknya adalah bagian tubuh yang paling cepat berkembang? Ya, sel-sel di dalam otak Si Kecil akan mulai saling terhubung dengan sangat cepat dan membentuk jutaan koneksi yang akan membantunya memelajari segala hal. Dilansir melalui M&B AU, ada beberapa hal yang dapat meningkatkan kekuatan otak Si Kecil. … Continued
Mendengkur Akibat Pembesaran Amandel
Dijawab oleh: Dr. Triana Darmayanti A, Sp.A (Dokter Spesialis Anak di RS Jakarta) T: Dua bulan terakhir ini, balita saya tidur mendengkur. Benarkah operasi amandel dapat mengatasi hal ini? J: Tidur mendengkur menunjukkan Si Kecil mengalami gangguan sumbatan saluran pernapasan atas. Penyebabnya bisa karena ia obesitas. Pada balita yang kelebihan berat badan biasanya … Continued