tidur
204 articles · Page 11
4 Nutrisi untuk Tidur Nyenyak
Kualitas tidur sangat mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Jika kurang tidur, Anda akan merasa lemas, sering menguap dan tak bersemangat. Oleh karena itu jangan pernah sepelekan waktu tidur. Tidur nyenyak tak hanya bisa didapatkan dari kasur empuk. Dengan mengonsumsi nutrisi berikut, bisa membantu Anda mendapatkan tidur yang lelap. Likopen Zat ini banyak terdapat dalam … Continued
Waktu Tidur Si Bayi
Setiap anak memiliki kebiasaan tidur berbeda-beda yang disebabkan oleh berbagai faktor. Saat baru lahir, bayi memiliki waktu tidur yang sangat panjang, tetapi akan terus berkurang seiring pertambahan usianya. Pola tidur yang diciptakan orangtua juga merupakan faktor penentu kebiasaan tidur anak. Di bawah ini merupakan gambaran umum waktu tidur yang dibutuhkan Si Kecil sesuai tahapan usianya. … Continued
Apakah Bayi Bermimpi?
Jika melihat Si Kecil sedang tidur, Anda pasti merasa damai. Sesekali ia akan tersenyum atau bergumam tidak jelas, seolah sedang memimpikan tentang sesuatu. Kendati demikian, benarkah bayi bisa bermimpi ketika ia terlelap? Bayi menghabiskan sekitar 50 persen waktu tidurnya dalam tahap tidur REM yang merupakan tahapan tidur paling dalam di mana mimpi terjadi. Waktu … Continued
Bahaya Mendengkur pada Anak
Dijawab oleh dr. Elizabeth Hutapea, Sp.A(K), Spesialis Anak di RS Royal Taruma, Daan Mogot, Jakarta. T: Anak saya saat ini berusia 2 tahun 9 bulan. Belakangan ini, ia sering sekali mendengkur saat tidur, terutama ketika tidur malam. Meskipun volume suaranya tidak terlalu keras, namun hembusan napasnya cukup kencang dan mulutnya terbuka. Apakah kebiasaan tersebut … Continued
Tidur Berubah Posisi
Dijawab oleh: Dr. Bobby Setiadi Dharmawan, Sp.A. (Dokter di RS Harapan Bunda, Jakarta Timur T: Anak perempuan saya yang berusia 2 tahun 3 bulan belakangan ini sering berubah posisi tidur ketika terlelap. Awalnya, posisi tidurnya masih normal dengan kepala di bantal dan kaki di kasur. Namun saat menjelang bangun, kepalanya sudah ada di kasur, … Continued
Mitos Tentang Tidur yang Salah
Hampir dari sepertiga hari kita dihabiskan dengan tidur. Meski begitu, tidak banyak orang mengerti secara baik apa arti tidur sebenarnya. Dilansir melalui Longevity, inilah 10 mitos kurang tepat tentang tidur yang kerap dipercaya oleh orang banyak. 1. Tidur Hanyalah Waktu Untuk Beristirahat Mitos ini tidak sepenuhnya tepat sebab tidur bukan hanya sekadar periode beristirahat, … Continued
Terlalu Banyak Tidur Picu Stroke?
Tidur memang merupakan salah satu kenikmatan hidup. Apalagi saat hari libur atau weekend tiba, ini salah satu kesempatan bagi banyak orang untuk tidur dalam waktu yang lebih lama. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata tidur dalam waktu yang lebih lama ternyata dapat berakibat buruk bagi kita? Sebuah penelitian dari Cambridge University menemukan bahwa, seseorang yang … Continued
Tingkatkan Kekuatan Otak Bayi Anda (2)
Tahukah Anda bahwa di beberapa bulan pertama kehidupan bayi, otaknya adalah bagian tubuh yang paling cepat berkembang? Ya, sel-sel di dalam otak Si Kecil akan mulai saling terhubung dengan sangat cepat dan membentuk jutaan koneksi yang akan membantunya memelajari segala hal. Dilansir melalui M&B AU, ada beberapa hal yang dapat meningkatkan kekuatan otak Si Kecil. … Continued
Mendengkur Akibat Pembesaran Amandel
Dijawab oleh: Dr. Triana Darmayanti A, Sp.A (Dokter Spesialis Anak di RS Jakarta) T: Dua bulan terakhir ini, balita saya tidur mendengkur. Benarkah operasi amandel dapat mengatasi hal ini? J: Tidur mendengkur menunjukkan Si Kecil mengalami gangguan sumbatan saluran pernapasan atas. Penyebabnya bisa karena ia obesitas. Pada balita yang kelebihan berat badan biasanya … Continued
Senyuman Malaikat di Pagi Hari
Semua pasti setuju, kalau senyuman Si Kecil adalah anugerah paling indah. Senyum itulah yang ingin Anda dapatkan setiap hari. Hanya dengan melihat senyumannya, hari Anda bisa menjadi sempurna. Salah satu yang bisa membuat Si Kecil tersenyum bahagia adalah jika ia mendapatkan tidur yang nyenyak saat malam hari. Selain mendapatkan tidur yang nyenyak, ia akan … Continued
Manfaat Tidur Nyenyak Untuk Si Kecil
Setiap manusia, baik dewasa maupun anak-anak, pasti membutuhkan tidur yang cukup. Selain untuk memulihkan kondisi badan, tidur yang cukup dan nyenyak ternyata juga mempunyai manfaat bagi fisik maupun otak. Nah, bagi anak-anak tidur yang cukup serta optimal mempunyai manfaat lebih bagi pertumbuhannya. Tidur yang optimal bagi Si Kecil adalah tidur dengan waktu yang cukup … Continued
Agar Balita Mudah Tidur Siang
Bayi lebih banyak menghabiskan waktu untuk tertidur sehingga Anda pun bisa beristirahat memulihkan tubuh pasca-melahirkan dan melakukan hal lainnya. Meski begitu, menginjak usia balita, Si Kecil menjadi lebih sering rewel saat diajak tidur siang maupun malam. Walaupun jam tidur tiap anak berbeda, Vicki Dawson, pendiri The Children's Sleep Charity, menyebutkan waktu tidur balita adalah … Continued