tidur
204 articles · Page 10
Kontrol Tangisan Bayi Sebelum Tidur
Studi dari Melbourne, Australia, menyebutkan mengontrol tangisan bayi saat ia akan tidur dapat meningkatkan kualitas tidurnya, tidak bermasalah saat ia besar, serta mengurangi tingkat depresi ibu. Kontrol ini perlu dilatih, yaitu dari usia bayi di atas 6 bulan, saat ia sudah bisa menenangkan dirinya sendiri. Dilansir melalui M&B AU, caranya yaitu dengan meningkatkan respons … Continued
Tidak Apa Si Kecil Tidur Larut, Asal Rutin
Jika Si Kecil enggan disuruh tidur dan meminta waktu tambahan kepada Anda, jangan langsung memarahinya. Karena, tidak masalah anak tidur sedikit lebih larut dari waktu yang ditentukan, asal jadwal tidurnya selalu sama setiap hari. Hal ini dijelaskan dalam studi terbaru yang dipublikasikan di Journal of Epidemiology and Community Health, bahwa konsistensi waktu tidur anak diasosiasikan … Continued
Orangtua Kecanduan Gadget Sebelum Tidur
Update berita terbaru, mencari informasi seputar acara favorit, mengomentari foto teman-teman Facebook, atau gosip di Twitter adalah kegiatan yang sering dilakukan menjelang waktu tidur. Ini juga merupakan satu-satunya kesempatan bagi banyak orangtua untuk bisa mengejar ketinggalan mereka eksis di media sosial. Namun, kegiatan tersebut ternyata juga akan memengaruhi kualitas tidur Anda. Menurut sebuah studi … Continued
Tetap Tidur Nyenyak dalam Stroller
Ketika bayi berusia 9-12 bulan, ia sudah terbiasa tidur tanpa digendong, tetap pulas terlelap dalam waktu yang cukup lama, serta memiliki waktu tidur yang rutin. Tetapi di usia ini, karena menganggap Si Kecil sudah agak besar, terbersit di pikiran Anda untuk mengajaknya keluar rumah supaya mengenal dunia luar. Nah, tantangan terbaru Anda sebagai orangtua adalah … Continued
Saat Si Bayi Sudah Memiliki Rutinitas Tidur
Menginjak usia 6-9 bulan, bayi akan tidur 45 menit di pagi hari dan sekitar 1,5 jam di siang hari. Ini berarti Anda punya waktu bebas 2 jam untuk mencuri tidur sebentar, meng-update status Facebook, mencari berita, mengerjakan pekerjaan, atau menelepon teman. Seiring pertumbuhannya, Si Kecil memang akan memiliki waktu tidur siang dan malam yang rutin, … Continued
Bayi Belajar Tidur Sendiri
Jika di awal kelahiran bayi hanya terjaga selama 45 menit lalu tidur kembali, di usia 3 bulan ia akan terjaga lebih lama. Waktu tidurnya juga akan jauh lebih lama dibandingkan dengan sebelumnya. Di usia ini bayi pun sedang belajar menenangkan dirinya sendiri. Oleh karena itu, memberi susu, menepuk-nepuk, dan menggendongnya supaya ia cepat terlelap, malah … Continued
Waktu Tidur Newborn
Pada bulan pertama kehidupan bayi, ia akan menghabiskan waktu sebanyak 17 jam setiap hari untuk tidur. Saat tertidur, mental dan fisik bayi akan berkembang, baik di siang atau malam hari. Dilansir melalui M&B AU, bayi yang tidur teratur di siang hari akan beristirahat lebih baik pada malam hari karena mereka tidak terlalu lelah. Newborn … Continued
Televisi di Kamar Pengaruhi Waktu Tidur Anak
Saat ini, anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu dengan menonton televisi dibandingkan bermain di luar. Padahal penelitian terbaru yang dilansir melalui Dailymail UK menyatakan, ketika seorang anak menonton televisi di kamarnya selama 1 jam penuh, maka waktu tidurnya pun akan berkurang sekitar 7 menit. Para ahli dari MassGeneral Hospital for Children dan Harvard School of … Continued
Mengatasi Kurang Tidur Karena Begadang
Tanya "Sampai beberapa bulan sejak Si Kecil lahir, hampir tiap malam saya begadang. Akibatnya, di pagi hari saya jadi sering pusing dan stamina saya tidak prima. Bagaimana mengatasinya?“ (Vincentia Dewi, ibu dari Luis, 4,5 bulan) Jawab Madu, Jahe Hangat, dan Jus Buah “Sejak melahirkan, waktu tidur saya berantakan. Saya merasa kelelahan kalau mengikuti jam … Continued
Berapa Lama Waktu Tidur yang Cukup?
Anda tentu pernah mendengar saran tidur malam yang cukup adalah 8 jam. Tapi apakah pernyataan tersebut berlaku bagi semua orang? Ternyata jawabannya tidak selalu benar, sebab kebutuhan tidur tiap orang tergantung dari beberapa faktor. Dilansir melalui Mayo Clinic, berikut beberapa faktor tersebut. Usia Sesuai perkiraan, bayi dan anak-anak butuh lebih banyak tidur, yaitu sekitar … Continued
Tips Menciptakan Tidur Nyenyak
Anak-anak selalu rewel dan menolak saat disuruh tidur, sementara orang dewasa mengeluhkan kurangnya waktu tidur dalam keseharian mereka. Masalahnya, dengan waktu tidur tidak sebanyak anak-anak, orang dewasa kerap kesulitan mendapatkan tidur nyenyak di malam hari. Berikut tips untuk mengatur rutinitas tidur supaya Anda mendapatkan tidur malam yang berkualitas dan kembali segar saat bangun di pagi … Continued
Tidur Memperkuat Ingatan
Sebuah studi baru-baru ini menyebutkan bahwa tidur dapat membantu memperkuat ingatan kita. Penelitian yang dilakukan terhadap objek tikus ini menunjukkan kalau tikus lebih mengingat sebuah bau tertentu bila mereka mencium baunya saat tidur, daripada tikus-tikus yang menciumnya ketika sedang terjaga. “Penemuan ini mengonfirmasi betapa pentingnya aktivitas otak selama tidur, baik untuk memperkuat memori maupun … Continued