tidur
204 articles · Page 17
Waktu Tidur Newborn
Pada bulan pertama kehidupan bayi, ia akan menghabiskan waktu sebanyak 17 jam setiap hari untuk tidur. Saat tertidur, mental dan fisik bayi akan berkembang, baik di siang atau malam hari. Dilansir melalui M&B AU, bayi yang tidur teratur di siang hari akan beristirahat lebih baik pada malam hari karena mereka tidak terlalu lelah. Newborn … Continued
Televisi di Kamar Pengaruhi Waktu Tidur Anak
Saat ini, anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu dengan menonton televisi dibandingkan bermain di luar. Padahal penelitian terbaru yang dilansir melalui Dailymail UK menyatakan, ketika seorang anak menonton televisi di kamarnya selama 1 jam penuh, maka waktu tidurnya pun akan berkurang sekitar 7 menit. Para ahli dari MassGeneral Hospital for Children dan Harvard School of … Continued
Mengatasi Kurang Tidur Karena Begadang
Tanya "Sampai beberapa bulan sejak Si Kecil lahir, hampir tiap malam saya begadang. Akibatnya, di pagi hari saya jadi sering pusing dan stamina saya tidak prima. Bagaimana mengatasinya?“ (Vincentia Dewi, ibu dari Luis, 4,5 bulan) Jawab Madu, Jahe Hangat, dan Jus Buah “Sejak melahirkan, waktu tidur saya berantakan. Saya merasa kelelahan kalau mengikuti jam … Continued
Berapa Lama Waktu Tidur yang Cukup?
Anda tentu pernah mendengar saran tidur malam yang cukup adalah 8 jam. Tapi apakah pernyataan tersebut berlaku bagi semua orang? Ternyata jawabannya tidak selalu benar, sebab kebutuhan tidur tiap orang tergantung dari beberapa faktor. Dilansir melalui Mayo Clinic, berikut beberapa faktor tersebut. Usia Sesuai perkiraan, bayi dan anak-anak butuh lebih banyak tidur, yaitu sekitar … Continued
Tips Menciptakan Tidur Nyenyak
Anak-anak selalu rewel dan menolak saat disuruh tidur, sementara orang dewasa mengeluhkan kurangnya waktu tidur dalam keseharian mereka. Masalahnya, dengan waktu tidur tidak sebanyak anak-anak, orang dewasa kerap kesulitan mendapatkan tidur nyenyak di malam hari. Berikut tips untuk mengatur rutinitas tidur supaya Anda mendapatkan tidur malam yang berkualitas dan kembali segar saat bangun di pagi … Continued
Tidur Memperkuat Ingatan
Sebuah studi baru-baru ini menyebutkan bahwa tidur dapat membantu memperkuat ingatan kita. Penelitian yang dilakukan terhadap objek tikus ini menunjukkan kalau tikus lebih mengingat sebuah bau tertentu bila mereka mencium baunya saat tidur, daripada tikus-tikus yang menciumnya ketika sedang terjaga. “Penemuan ini mengonfirmasi betapa pentingnya aktivitas otak selama tidur, baik untuk memperkuat memori maupun … Continued
Jangan Paksa Anak Tidur
Berita buruk bagi orangtua, para ahli di Amerika menemukan alasan mengapa anak-anak sulit untuk disuruh tidur malam. Itu terjadi karena jam
Gadget Sebabkan Kurang Tidur
Apakah Anda sering mengalami insomnia? Mungkin salah satu faktor penyebabnya adalah kebiasaan Anda menggunakan smartphone sebelum tidur. Penelitian baru yang dilansir dari Daily Mail menunjukkan, adanya peningkatan penderita insomnia dan orang-orang yang kurang tidur sebesar 50 persen sejak setahun lalu. Menurut para ahli, kenaikan tersebut tampaknya disebabkan oleh penggunaan smartphone, tablet, dan jenis gadget … Continued
Tip Menidurkan Bayi untuk Ayah
Kadang butuh perjuangan ekstra untuk menidurkan bayi yang baru lahir, khususnya bagi Anda para ayah. Simak tip berikut supaya bayi mungil Anda lebih segera terlelap di buaian Anda. Durasi tidur bayi baru lahir terbagi menjadi beberapa bagian yang pendek, jadi jangan heran jika ia sering sekali terbangun. Tapi, jangan khawatir, seiring bertambahnya usia, durasi … Continued
10 Hal yang Dirindukan Ibu Baru
Sebuah survei yang dilakukan oleh P&G menemukan 10 hal yang paling dirindukan oleh ibu baru. Menurut Kristie Allsopp, duta kampanye P&G's Everyday Effect, para ibu yang baru melahirkan diberi pertanyaan terbuka tentang hal-hal yang mereka lakukan sebelum menjadi ibu dan sangat ingin mereka lakukan sekarang. Berikut adalah daftarnya. 1. Cukup tidur dan berbaring jika lelah. … Continued
Beristirahat Setelah Bersalin
Pasca-persalinan, para ibu biasanya tidak memiliki waktu istirahat yang cukup, karena sibuk mengurus Si Newborn. Kurang tidur dan istirahat tentunya akan memengaruhi kondisi mood Anda, sehingga menjadi lebih sensitif dan mudah emosi. Untuk mengurangi dampak negatif ini, coba lakukan beberapa hal berikut. Saat tidur malam, usahakan tidur berdampingan dengan Si Kecil. Umumnya, newborn hafal … Continued
5 Kegiatan Wajib Ibu Hamil
Banyak hal tak mengenakkan ketika Anda hamil. Ketimbang banyak mengeluh, hibur saja diri Anda sendiri dengan kegiatan 'wajib' berikut! 1. Manjakan Diri Sediakan waktu untuk memanjakan diri sendiri dengan perawatan terbaik. Tak ada salahnya sesekali waktu, Anda pergi ke salon yang nyaman walaupun sedikit mahal. Coba beberapa gaya baru yang membuat penampilan Anda terlihat lebih … Continued