tidur
204 articles · Page 14
Cara Mengatasi Kelelahan
Bekerja hampir seharian penuh, menghadapi kemacetan selama di perjalanan, dan terkadang masih harus menghadapi kerewelan Si Kecil, tentu bisa membuat tubuh kelelahan. Jika kondisi Anda sudah seperti itu, jangan dibiarkan dan segera lakukan sesuatu untuk mengusirnya ya, Moms! Dilansir melalui Dailymail, berikut beberapa hal yang bisa mengobati kelelahan Anda. 1. Tidur cukup dapat menjadi … Continued
Tidur Terganggu Bisa Merusak Mood
Sebagai orangtua yang memiliki bayi kecil, Anda pasti sering terbangun di malam hari. Sekarang, para ahli menyebutkan tidur yang terganggu secara fisik sama mengganggunya dengan tidak tidur sama sekali. Studi terbaru yang dipublikasikan di jurnal Sleep Medicine ini mengaitkan pola tidur yang terganggu dengan masalah kemampuan kognitif, rentang perhatian pendek, dan mood menjadi buruk. … Continued
Menyiasati Jadwal Tidur Saat Puasa
Di bulan puasa, waktu istirahat akan menjadi lebih sedikit karena terpotong ibadah sahur dan tarawih. Apalagi dengan aktivitas yang tetap berjalan seperti biasanya dalam kondisi berpuasa, tidak menutup kemungkinan Anda mudah jatuh sakit. Dr. Michael Triangto, SpKO mengucapkan mau tidak mau Anda perlu menyiasatinya dengan memiliki kualitas tidur yang baik. “Jadi kalau seseorang dapat … Continued
Kurang Tidur Sebabkan Masalah Pada Kulit
Anda pasti sering mendengar teori tentang tidur yang baik adalah sebanyak delapan jam, namun terkadang di tengah kesibukan rasanya sulit untuk melakukan itu. Padahal tidur cukup sangat bermanfaat, terutama bagi wanita. Tidur cukup memberikan kesempatan untuk memulihkan kulit yang sudah terpapar sinar matahari dan zat-zat lainnya. Dilansir dari sumber Bellasugar, berikut empat masalah kecantikan yang … Continued
Kontrol Tangisan Bayi Sebelum Tidur
Studi dari Melbourne, Australia, menyebutkan mengontrol tangisan bayi saat ia akan tidur dapat meningkatkan kualitas tidurnya, tidak bermasalah saat ia besar, serta mengurangi tingkat depresi ibu. Kontrol ini perlu dilatih, yaitu dari usia bayi di atas 6 bulan, saat ia sudah bisa menenangkan dirinya sendiri. Dilansir melalui M&B AU, caranya yaitu dengan meningkatkan respons … Continued
Tidak Apa Si Kecil Tidur Larut, Asal Rutin
Jika Si Kecil enggan disuruh tidur dan meminta waktu tambahan kepada Anda, jangan langsung memarahinya. Karena, tidak masalah anak tidur sedikit lebih larut dari waktu yang ditentukan, asal jadwal tidurnya selalu sama setiap hari. Hal ini dijelaskan dalam studi terbaru yang dipublikasikan di Journal of Epidemiology and Community Health, bahwa konsistensi waktu tidur anak diasosiasikan … Continued
Orangtua Kecanduan Gadget Sebelum Tidur
Update berita terbaru, mencari informasi seputar acara favorit, mengomentari foto teman-teman Facebook, atau gosip di Twitter adalah kegiatan yang sering dilakukan menjelang waktu tidur. Ini juga merupakan satu-satunya kesempatan bagi banyak orangtua untuk bisa mengejar ketinggalan mereka eksis di media sosial. Namun, kegiatan tersebut ternyata juga akan memengaruhi kualitas tidur Anda. Menurut sebuah studi … Continued
Tetap Tidur Nyenyak dalam Stroller
Ketika bayi berusia 9-12 bulan, ia sudah terbiasa tidur tanpa digendong, tetap pulas terlelap dalam waktu yang cukup lama, serta memiliki waktu tidur yang rutin. Tetapi di usia ini, karena menganggap Si Kecil sudah agak besar, terbersit di pikiran Anda untuk mengajaknya keluar rumah supaya mengenal dunia luar. Nah, tantangan terbaru Anda sebagai orangtua adalah … Continued
Saat Si Bayi Sudah Memiliki Rutinitas Tidur
Menginjak usia 6-9 bulan, bayi akan tidur 45 menit di pagi hari dan sekitar 1,5 jam di siang hari. Ini berarti Anda punya waktu bebas 2 jam untuk mencuri tidur sebentar, meng-update status Facebook, mencari berita, mengerjakan pekerjaan, atau menelepon teman. Seiring pertumbuhannya, Si Kecil memang akan memiliki waktu tidur siang dan malam yang rutin, … Continued
Bayi Belajar Tidur Sendiri
Jika di awal kelahiran bayi hanya terjaga selama 45 menit lalu tidur kembali, di usia 3 bulan ia akan terjaga lebih lama. Waktu tidurnya juga akan jauh lebih lama dibandingkan dengan sebelumnya. Di usia ini bayi pun sedang belajar menenangkan dirinya sendiri. Oleh karena itu, memberi susu, menepuk-nepuk, dan menggendongnya supaya ia cepat terlelap, malah … Continued
Waktu Tidur Newborn
Pada bulan pertama kehidupan bayi, ia akan menghabiskan waktu sebanyak 17 jam setiap hari untuk tidur. Saat tertidur, mental dan fisik bayi akan berkembang, baik di siang atau malam hari. Dilansir melalui M&B AU, bayi yang tidur teratur di siang hari akan beristirahat lebih baik pada malam hari karena mereka tidak terlalu lelah. Newborn … Continued
Televisi di Kamar Pengaruhi Waktu Tidur Anak
Saat ini, anak-anak lebih banyak menghabiskan waktu dengan menonton televisi dibandingkan bermain di luar. Padahal penelitian terbaru yang dilansir melalui Dailymail UK menyatakan, ketika seorang anak menonton televisi di kamarnya selama 1 jam penuh, maka waktu tidurnya pun akan berkurang sekitar 7 menit. Para ahli dari MassGeneral Hospital for Children dan Harvard School of … Continued