stres
136 articles · Page 7
Program Pijat Agar Balita Tidak Stres
Baru-baru ini Inggris mulai menyebarkan The Massage In School Programme, yaitu sebuah program untuk mengajarkan anak-anak memijat temannya di sekolah. Jadi, instruktur akan mengadakan kunjungan ke berbagai sekolah lalu menunjukkan cara memijat dengan benar. Setelah diajarkan, anak-anak akan berlatih memijat secara bergantian. Dilansir melalui Dailymail, salah satu sekolah yang sudah memulai program ini adalah … Continued
Emosi Tidak Stabil Pengaruhi Pola Makan
Anda mungkin familiar dengan istilah emotional eating, kondisi di mana hasrat untuk makan dipicu oleh kondisi emosi yang tidak stabil. Tidak sedikit orang yang melampiaskan kemarahan atau emosinya lewat makanan. Bahkan, ketika tidak merasa lapar pun, hasrat untuk makan seringkali muncul saat emosi sedang tidak stabil, termasuk Anda para ibu baru. Berdasarkan laporan dari Government … Continued
Tips Hadapi Depresi Pasca Persalinan
Depresi pasca persalinan bukanlah suatu hal yang baru bagi newmom. Penelitian banyak menyebutkan, 1 dari 7 ibu baru mengalaminya. Selain obat penenang, sebenarnya ada beberapa hal yang dapat membantu mengelola stres dan membuat Anda merasa lebih baik dari hari ke hari. Berikut langkah-langkah yang bisa membantu mengatasi depresi pasca persalinan Anda. 1. Sharing dengan … Continued
Balita Pun Perlu Latihan Konsentrasi
Konsentrasi umumnya sangat dibutuhkan oleh orang dewasa, khususnya dalam dunia pekerjaan, sehingga seringkali mereka pun melakukan latihan agar bisa lebih fokus. Namun siapa yang menyangka ternyata anak-anak pun membutuhkannya? Dilansir melalui Huffingtonpost, para peneliti mulai menyoroti bagaimana latihan konsentrasi bermanfaat pada anak. Dengan melatih konsentrasi, mereka bisa terhindar dari stres, mendapatkan tidur yang berkualitas, serta … Continued
Tips Bahagia di Lingkungan Kerja
Selain beban pekerjaan yang cukup berat, rekan kerja yang suka bergosip, atau atasan yang bossy, ada beberapa kebiasaan yang juga membuat aktivitas bekerja menjadi semakin berat. Kebiasaan tersebut harus segera dihentikan agar Anda dapat bekerja dengan bahagia. M&B punya tips agar Anda bisa merasa lebih bahagia dengan pekerjaan Anda. 1. Berhenti Mengeluh Mengeluh hanya … Continued
Waspada! Stres Akibat Selalu Cek Email Kantor
Kebanyakan dari kita sudah tidak bisa lepas dari ponsel dan komputer agar tak ketinggalan informasi, baik itu dari teman mau pun dari kantor. Namun fakta terbaru menunjukkan, intensitas pengecekan email dapat berdampak pada tingkat stres yang Anda alami dan kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, studi sebelumnya dari Jerman juga menyebutkan seseorang yang mengecek email … Continued
Atasi Stres di Kantor dengan Meditasi
Banyaknya kegiatan yang harus dilakukan setiap hari, seperti menyiapkan keperluan anak dan suami, mengontrol isi kulkas, mengurus kebutuhan rumah tangga, ditambah keharusan untuk menyelesaikan pekerjaan kantor, membuat kemungkinan ibu bekerja mengalami stres lebih tinggi dibandingkan orang lain. Jika tidak ditangani dengan baik, stres ini akan terus berkembang dan akhirnya mengganggu kinerja ibu di kantor maupun … Continued
Curhat Bisa Atasi Stres
Ada berbagai macam reaksi yang ditunjukkan oleh wanita karier saat mengalami stres. Namun, kebanyakan dari mereka memberikan reaksi negatif, seperti menahan diri dan mengacuhkan stres tersebut atau melampiaskannya tetapi dengan cara yang salah. Hanya sedikit yang mampu menerima dan mengikhlaskan apa yang sedang menimpa dirinya lalu berusaha mencari jalan keluar dan menyelesaikan. Satu hal … Continued
Gula Picu Depresi dan Kecemasan?
Rasa gula yang manis memang menjadi daya tarik banyak orang, terutama Si Kecil. Namun, efek yang ditimbulkan dari asupan gula tersebut ternyata tidak semanis rasanya. Selain risiko obesitas, terlalu banyak mengonsumsi gula juga disebut bisa memicu terjadinya kecemasan, stres, hingga depresi. Para ilmuwan dari Constance Harrell, Emory University di Atlanta, AS, menemukan bahwa pola … Continued
Atasi Stres Akibat Pekerjaan
Saat stres akibat pekerjaan menyerang, hal tersebut pastinya akan membuat Anda kewalahan. Stres tidak boleh dibiarkan berlarut-larut karena akan membuat Anda menjadi tidak produktif dan kinerja Anda di kantor jadi menurun. Dilansir dari sumber Helpguide, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi dan menghindari stres dalam pekerjaan. Membuat Jadwal Anda perlu menganalisis jadwal, … Continued
Pikiran Negatif Bakal Penyakit
Percayakah Anda bahwa penyakit yang ada di dalam diri bisa berawal dari pikiran manusia? Beberapa penelitian menyebutkan, 75 persen dari masalah penyakit fisik yang dialami manusia diakibatkan masalah mental dan emosi, yang berawal dari pikiran negatif. Dikutip dalam buku, Mengatasi Pikiran Negatif, karangan Moh. Ahyak, otak manusia sangat berperan penting dalam mengatur kecemasan, emosi, … Continued
4 Cara Menangkal Stres
Stres merupakan pembunuh yang tidak bersuara. Ia dapat menyebabkan obesitas, penyakit kronis, bahkan kematian. Jangan biarkan stres menghancurkan hari Anda! Hidup di zaman modern dengan segala kemudahannya, tidak membuat Anda lepas dari stres. Bekerja, berkutat dengan kemacetan, memikirkan keluarga, merupakan beberapa hal yang dapat membuat pikiran Anda terasa berat. Stres digunakan untuk menjadi … Continued