senam
8 articles
Senam Hamil di Rumah? Bisa kok, Moms!
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ada beberapa gerakan senam hamil yang bisa Anda lakukan di rumah.
Senam Lantai bersama Bayi
Agar Moms makin semangat berolahraga, ayo ajak Si Kecil untuk ikut melakukan senam lantai berikut. Olahraga pun jadi semakin menyenangkan.
3 Teknik Senam Mulut agar Berhenti Mendengkur
Senam lidah ternyata dapat bermanfaat untuk membuat kebiasaan mendengkur berhenti. Berikut gerakan lidah sederhana yang perlu Anda latih!
Latihan Yoga Rutin Dapat Mengobati Stres
Moms, bila Anda merasa stres coba lakukan yoga secara rutin.
Olahraga Singkat untuk Melatih Kelenturan Tubuh
Jika Moms mencari olahraga yang tepat untuk melatih kelenturan tubuh anak, maka olahraga singkat memakai trampolin sangat tepat untuk Anda.
4 Manfaat Gimnastik untuk Anak
Agar tubuh anak sehat dan tumbuh kembangnya optimal, senam gymnastic untuk anak ini bisa Anda coba karena banyak manfaatnya lho.
Senam Panggul Jelang Persalinan
Saat ini, sudah banyak sumber yang merekomendasikan seorang ibu hamil untuk rutin melakukan olahraga yang aman agar kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan saat hamil, terutama untuk mempersiapkan tubuh Anda dalam menghadapi persalinan. Menjelang persalinan, salah satu bagian tubuh yang perlu Anda latih kelenturannya adalah otot-otot dasar … Continued
Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memulai Berolahraga
Setelah melahirkan, banyak ibu yang mengidamkan bentuk tubuh idealnya kembali seperti semula. Mewujudkan hal tersebut tentu membutuhkan proses, tidak semudah membalikkan telapak tangan. Tak perlu terburu-buru dan memaksakan untuk menurunkan berat badan, sampai tubuh Anda benar-benar siap. Untuk tahu kapan tubuh Anda siap, perhatikan beberapa list berikut. 1. Minggu-minggu setelah persalinan Enam minggu setelah … Continued