sayuran
32 articles · Page 2
Lima Makanan Sahabat Otak Anak
Jika Anda ingin Si Kecil memiliki prestasi yang menonjol di sekolah, mulailah dengan memperhatikan kebutuhan nutrisinya. Ada baiknya Anda memasukkan lima jenis makanan yang sering dijuluki brain food ini untuk merangsang pertumbuhan sel otak, memperbaiki fungsi otak, serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Si Kecil. 1. Salmon. Ikan berlemak ini merupakan sumber asam lemak omega-3-DHA … Continued
5 Alasan Anak Tidak Suka Sayur
Banyak anak yang tidak suka menyantap sayuran. Padahal, jenis makanan ini bermanfaat bagi pertumbuhan mereka. Membuat anak untuk menyukai sayuran pun sering menjadi hal yang merepotkan para orangtua. Mengapa Si Kecil tidak suka sayuran? Berikut penjelasannya. 1. Sedikit kalori Sayuran sangat rendah kalori! Seorang anak akan merasa lebih kenyang bila mereka mengasup sesuatu yang manis … Continued
Tip Sajian Sayuran untuk Si Kecil
Tahukah Anda bahwa vitamin, mineral, protein, dan serat banyak ditemukan dalam sayuran? Sayangnya, banyak anak yang tidak menyukai sayuran. Agar Si Kecil menyukai sayuran, cobalah beberapa tip M&B berikut ini. 1. Beri nama menu dengan unik. Ajak Si Kecil untuk ikut mempersiapkan menunya. Ungkapkan bahwa brokoli adalah pohon bayi, wortel adalah jari raksasa, kacang polong … Continued
Diet Sehat Pasca-Melahirkan
Setelah melahirkan, busui wajib mengonsumsi bahan pangan yang kaya akan energi dan nutrisi untuk menjaga kesehatan Anda dan Si Kecil. Pola makan yang berkualitas juga bisa membantu masalah kesehatan dan perubahan mood yang sering terjadi pasca-persalinan. Berikut adalah makanan wajib dikonsumsi ibu yang baru melahirkan seperti dilansir Boldsky.com. Telur Telur kaya akan zinc atau seng. … Continued
Pilih Buah Segar atau Beku?
Banyak orang berasumsi bahwa makanan yang dibekukan akan mengalami penurunan nutrisi akibat penyimpanan yang berlangsung lama. Namun, anggapan itu ditepis oleh para ilmuwan Amerika dari Leatherhead Food Research dan Chester University. Para peneliti tersebut mengadakan uji contoh di banyak supermarket yang berusaha membuat buah dan sayuran terlihat segar di lemari pendingin sebelum dipajang di … Continued
Yummy Veggie, Resep Sehat untuk Anak
“Makan sayur?” Hmm, banyak anak tutup mulut ketika sendoknya diisi sayuran. Wah, padahal, sayuran kan baik untuk tubuh. “Mengapa manusia perlu makan sayuran?” Jika Si Kecil mengajukan pertanyaan itu, jelaskan kepadanya bahwa sayur-sayuran akan membuat tubuhnya sehat dan kuat. Sayuran mengandung aneka vitamin yang tidak bisa dibuat oleh tubuh. Serat dalam sayuran juga serat yang … Continued
Nutrisi untuk ASI
Para ahli menyatakan, ASI merupakan makanan sekaligus minuman terbaik bagi Si Kecil di awal kehidupannya. Di bulan pertama, volume ASI yang sehat di bulan pertama adalah 600 ml/hari. Kemudian ASI meningkat hingga 700-750 ml/hari di bulan-bulan berikutnya. Volume ASI dipengaruhi kualitas gizi yang dikonsumsi oleh ibu. Karena itu, penting bagi busui untuk menjaga asupan nutrisinya. … Continued