sarapan
47 articles · Page 2
Sarapan Bernutrisi Tingkatkan Produktivitas
Sarapan merupakan asupan pertama di pagi hari yang penting dilakukan sebelum memulai aktivitas. Sarapan memiliki kandungan energi hingga 20-25 persen dari total keseluruhan energi yang dibutuhkan setiap hari. Para ahli setuju bahwa sarapan merupakan asupan paling penting yang bahkan dapat menentukan produktivitas seseorang sepanjang hari. Bagi anak-anak, sarapan dapat membentuk perilaku makan sehat dan … Continued
Sereal, Pilihan Terbaik untuk Sarapan
Sering kita dengar kalau sarapan sangat penting dilakukan sebelum memulai segala aktivitas di hari itu. Tapi tahukah Anda, kalau sereal merupakan pilihan sarapan yang sangat baik? Sereal merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh, dan lagi, sangat mudah menyiapkannya. Menambahkan susu pada sereal anak, akan menambah nilai gizi di dalamnya. Kebutuhan kalsium … Continued
Biasakan Sarapan Sehat Sebelum Jam 9
Kurangnya kesadaran untuk sarapan disebut membawa dampak buruk yang cukup besar, terutama bagi perkembangan anak. Sebuah data dari berbagai organisasi gizi dan pangan Indonesia, 7 dari 10 anak Indonesia kekurangan gizi saat sarapan, yang dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk menangkap pelajaran dan beraktivitas fisik. Masalahnya, masih banyak yang kurang memahami kapan waktu yang baik untuk … Continued
Kenyang Lebih Lama dengan Bubur Oat
Bagi Anda yang sedang menjaga berat badan, cobalah sarapan bubur. Dikutip dari sumber Daily Mail, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menyebutkan bahwa mengonsumsi 1 porsi bubur oat saat sarapan mampu mengelola rasa lapar lebih baik daripada sereal. Dr. Frank Greenway dan rekan-rekannya dari Pusat Penelitian Pennington Biomedical di Louisiana State University menguji … Continued
Menu Sarapan untuk Balita
Sarapan merupakan ritual yang penting dilakukan setiap pagi sebelum memulai aktivitas. Selain mampu meningkatkan konsentrasi dan sistem imun, sarapan juga dapat meningkatkan bonding antara Anda, Si Kecil dan suami lho, Moms! Ingin tahu jenis makanan yang baik dikonsumsi Si Kecil saat sarapan? Inilah daftarnya dilansir melalui M&B UK: Telur Telur adalah makanan yang sering … Continued
Pentingnya Sarapan Setiap Pagi
Menanamkan kebiasaan sarapan pada anak tidaklah mudah. Banyak faktor yang menyebabkan sulitnya melakukan kebiasaan ini sebelum sekolah pada anak-anak, di antaranya sulit membangunkan anak, sulit mengajak anak sarapan, sulit menghabiskan makanan karena terburu-buru, khawatir anak terlambat ke sekolah, serta menu sarapan yang monoton dan tidak menarik. Menurut dr. Soedjatmiko, Sp.A(K), M.Si, sarapan sangatlah penting … Continued
Awali Hari dengan Sarapan Sehat
Sudahkah Anda dan keluarga sarapan pagi ini? Ya, sarapan merupakan kegiatan makan dan minum sebelum kita memulai aktivitas fisik dan rutinitas sehari-hari. Kegiatan sarapan pun perlu dilakukan sebelum pukul 9 pagi untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian. Lebih dari 100 penelitian menyatakan bahwa begitu pentingnya sarapan bagi kesehatan. Bahkan, sejak 2013, ditetapkan Pekan Sarapan … Continued
Pentingnya Sarapan Setiap Hari
Hingga kini, masih banyak di antara kita yang melewatkan pagi hari tanpa sarapan. Apakah Anda salah satunya? Lalu, apakah hal itu berdampak buruk bagi kesehatan? Memulai hari dengan sarapan dinilai peneliti memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kesuburan, hingga mencegah risiko diabetes. Namun, sungguh ironis bahwa alasan banyak orang memilih untuk melewatkan … Continued
Pentingnya Sarapan Si Kecil
Sarapan adalah kegiatan paling baik untuk mengawali hari. Selain baik bagi kesehatan, sarapan juga dapat menguatkan ikatan keluarga. Namun kini, orangtua sering kesulitan untuk memberikan asupan pagi bagi anaknya. Data dari Siaran Pers-Blue Band Breakfast Goest To School menyebutkan beberapa fakta menarik, beberapa di antaranya masalah utama untuk membiasakan sarapan pada anak adalah sulitnya membangunkan … Continued