1 articles
Banyak ibu hamil 'berburu' kelas senam hamil demi membantu kelancaran proses persalinan mereka kelak. Salah satu jenis senam hamil yang populer dan cukup digemari adalah yoga hamil. Gerakan-gerakannya dirancang untuk menguatkan otot-otot yang berperan dalam proses persalinan, seperti otot pernapasan, pinggul, dan perut. Salah satu teknik yang sering digunakan adalah yoga ujjayi. Gerakan yoga ujjayi … Continued
