nutrisi
884 articles · Page 56
Manfaat di Balik Warna Buah
Buah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena mengandung nutrisi, serat, dan vitamin. Manfaat buah dapat dibedakan dari warnanya.
5 Makanan Wajib untuk Anak Berusia di Bawah 1 Tahun
Menginjak usia 9-12 bulan, ada beberapa makanan yang wajib dicoba Si Kecil, agar menu makanannya semakin bervariasi.
Menerapkan Pola Hidup Seimbang
Kebiasaan hidup seimbang ini harus menjadi gaya hidup yang ditanamkan sejak dini.
Gizi Penting Bagi Masa Depan Anak
Kecukupan gizi sangat penting bagi perkembangan otak Si Kecil. Gizi merupakan salah satu pondasi bagi perkembangan kemampuan kognitif dan sosialnya, termasuk kesuksesan dalam pendidikan dan produktivitasnya di masa depan. Maka sudah bisa dipastikan, kekurangan gizi berdampak negatif pada perkembangan Si Kecil. “Kekurangan gizi ini memberi dampak pada perkembangan otak dan memengaruhi fungsi kognitif, motorik, … Continued
Masalah Gizi di Indonesia Masih Tinggi
Pentingnya pemenuhan gizi di awal kehidupan bagi pertumbuhan positif generasi sebuah bangsa sudah terlihat di berbagai negara. Pemenuhan gizi awal kehidupan dianggap sebagai modal untuk membangun hidup sehat, cerdas, dan produktif bagi generasi mendatang harus menjadi perhatian semua negara, termasuk Indonesia. Di Indonesia sendiri, permasalahan gizi masih harus difokuskan pada pemenuhan zat gizi yang … Continued
Jangan Panaskan Susu Sampai Mendidih!
Susu mengandung berbagai unsur yang bermanfaat bagi tubuh. Namun jika salah mengolahnya, kandungan tersebut bisa hilang. Salah satu kesalahan yang sering terjadi adalah ketika proses pemanasan susu. Saat Si Kecil sedang sakit, Anda mungkin ingin menyajikan susu hangat untuknya. Anda pun perlu memerhatikan cara yang benar saat memanaskan susu. Susu yang terlalu panas ternyata bisa menghilangkan kandungan baik yang terdapat di dalamnya.
Banyak Makan Ikan saat Hamil Berisiko Lahirkan Anak dengan Obesitas?
Anda penyuka ikan? Konsumsi ikan memang baik untuk tubuh Anda, terlebih saat hamil. Ikan disebut mengandung banyak gizi yang bisa membantu perkembangan otak bayi di dalam kandungan. Namun, studi dari University of Crete di Yunani menemukan bahwa terlalu banyak mengonsumsi ikan saat hamil ternyata berisiko melahirkan anak dengan obesitas.
Peran Penting Nutrisi untuk Pertumbuhan Anak
Nutrisi merupakan salah satu aspek penting yang dibutuhkan bagi tumbuh-kembang anak. Menurut dr. Dian Novita Chandra, M.Gizi, staf akademik Departemen Ilmu Gizi FKUI, pemberian nutrisi yang optimal dapat mendukung perkembangan otak anak dan harus dimulai sejak dalam kandungan hingga ia lahir. “Tumbuh-kembang Si Kecil terjadi dengan sangat pesat di usia 0-5 tahun. Selama pertumbuhan … Continued
6 Aturan Makan yang Harus Diterapkan kepada Anak
Saat makan, Si Kecil harus diberikan aturan, agar selain asupan nutrisinya tercukupi, ia juga lebih disiplin. Berikut aturan makan dari dr. Rouli Nababan, Sp.A dari KiddieCare Center, Sunter, Jakarta yang bisa Anda terapkan kepadanya: Latih kemandirian Si Kecil dengan membiarkannya makan sendiri, namun tetap dalam pengawasan Anda. Gunakan high chair agar lebih aman dan … Continued
Kebiasaan Makan Tengah Malam Membuat Cepat Pikun?
Anda memiliki kebiasaan mengemil atau makan di malam hari? Rasa lapar yang mendera di malam hari memang sering kali tidak bisa dikendalikan. Namun, hal ini ternyata harus diwaspadai. Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi makan saat larut malam bisa merusak memori Anda. Mencerna makanan di waktu tidur dapat mengganggu hippocampus, bagian otak yang bertugas untuk mengembangkan … Continued
Cermin Bisa Memperbaiki Pola Makan?
Saat diet, mengendalikan nafsu makan merupakan tantangan utama. Namun, baru-baru ini para ilmuwan merekomendasikan sebuah cara diet yang unik, yaitu makan di depan cermin. Cara itu diduga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dikutip dari Daily Mail, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tidak sehat sambil melihat refleksi diri mereka di cermin, … Continued
Manfaat ADIK+, 4 Nutrisi Penting saat Hamil
Nutrisi penting bagi tumbuh kembang janin perlu dipenuhi sejak hari pertama Si Kecil berada di kandungan. Ada 4 macam nutrisi utama yang tergabung dalam ADIK+, asam folat, vitamin D, Iron atau zat besi, dan kalsium. Nutrisi penting tersebut memiliki manfaat penting bagi ibu dan Si Kecil seperti berikut. 1. Asam Folat Dibutuhkan untuk produksi, … Continued