nutrisi
884 articles · Page 53
Perhatikan Kenaikan Berat Badan Saat Hamil
Pertambahan berat badan adalah satu hal yang tidak dapat dihindari saat hamil. Namun, Anda perlu mengetahui jumlah penambahan berat badan ideal untuk Anda. Saat hamil, banyak hal yang akan memengaruhi perubahan berat badan. Saat mengalami mual dan muntah atau ngidam di awal kehamilan, berat badan Anda mungkin mengalami penurunan. Setelah kondisi tubuh stabil, biasanya berat … Continued
Seberapa Perlu Obat Penguat Kehamilan?
Pada dasarnya, obat penguat kehamilan adalah hormon progesteron. Obat tersebut berfungsi untuk memperkuat kondisi rahim dengan mempertebal dinding dan merelaksasikan ototnya. Umumnya, obat penguat kehamilan diberikan pada trimester awal. Itu pun jika kondisi ibu hamil mengalami perdarahan atau kontraksi, karena fungsi plasenta belum sempurna. Pemberian obat penguat kandungan diharapkan dapat mencegah terjadinya perdarahan atau … Continued
Pentingnya Nutrisi di 1000 Hari Pertama Kehidupan
1000 hari pertama kehidupan Si Kecil merupakan periode yang sangat penting. Pada masa ini organ vital dalam tubuh Si Kecil berkembang seperti otak, sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuhnya. Untuk mendukung perkembangannya lebih optimal, Anda perlu memberikannya nutrisi yang tepat pada 1000 hari pertama tersebut, yang terbagi atas 3 periode yaitu 270 hari kehamilan, 365 … Continued
Makanan Pedas dapat Melawan Kanker?
Makanan pedas memang dapat membangkitkan selera makan. Sebagian besar orang Indonesia, suka dengan sensasi rasa yang tajam ini. Selain citra rasa yang kuat, rasa pedas ternyata juga memiliki manfaat bagi tubuh. Para ahli mengatakan, capsaicin, senyawa kimia yang terdapat dalam cabai dapat digunakan untuk membunuh tumor dengan efek samping yang minim. Senyawa pada cabai … Continued
Khasiat Jambu Biji
Selain jeruk dan stroberi, ada alternatif buah lain yang juga mengandung vitamin C dan mudah ditemui di sekitar kita, yaitu jambu biji. Bahkan faktanya jambu biji mengandung vitamin C 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan jeruk lho, Moms! Jambu biji pun sangat baik bagi wanita, sebab tidak hanya mampu mendukung sistem kekebalan tubuh maupun … Continued
Perubahan Pola Makan Si Kecil
Soal makanan, bayi tergolong dalam konsumen pasif karena ia menerima makanan apapun yang diberikan oleh orangtuanya. Namun secara umum, ketika usia Si Kecil sudah menginjak 1 tahun, secara psikologis ia sudah memiliki pilihan tersendiri tentang makanan yang dikonsumsi dan di usia 2 tahun ia mulai ahli mengucapkan kata 'tidak'. Apalagi secara motorik balita pun sudah … Continued
Chicken Salad
Bahan: Roti focaccia kecil, sobek menjadi potongan kecil. 300 gr dada ayam. 150 gr romain lettuce. 80 gr tomato cherry. 1 sdm olive oil. 2 sdm mustard. Garam secukupnya. Merica secukupnya. 1 sdm perasan lemon. Untuk Dressing: 1 sdm mustard. 1 sdm madu. 1 sdt vinnegar. 1 sdt lada hitam. 2 sdm mayonnaise. Garam … Continued
Bolehkah Konsumsi Makanan Cepat Saji Saat Hamil?
Oleh: dr. Arie A. Polim D.MAS. Sp.OG. (K), Bunda International Clinic (BIC), RSIA Bunda Menteng, Jakarta Pusat. T: Saya sedang hamil tiga bulan dan saya senang sekali makan makanan siap saji. Dalam sebulan, saya makan setidaknya 3 sampai 4 kali. Apakah hal ini bisa menggangu kehamilan saya? J: Memang, ada makanan yang sebaiknya … Continued
Yoghurt Dapat Mencegah Flu dan Batuk
Mulai sekarang tambahkan yoghurt dalam menu camilan Si Kecil ya, Moms! Sebuah studi menjelaskan bakteri probiotik yang banyak terkandung dalam yoghurt dinilai mampu melawan penyakit batuk dan flu yang sering menyerang anak-anak. Beberapa penelitian mengungkapkan anak-anak yang sering mengonsumsi pil dengan kandungan probiotik jarang terkena flu. Kalaupun flu menyerang mereka, gejala-gejala yang dialami cenderung … Continued
Amankah Vegetarian saat Hamil?
Meski sedang hamil, ada beberapa wanita yang tetap memilih menjadi vegetarian. Apakah pilihan untuk tetap menjadi vegetarian selama hamil adalah pilihan yang aman? Menurut Dr. Drs. Susianto, MKM, ahli gizi sekaligus presiden Indonesia Vegetarian Society (IVS), diet vegan atau jenis vegetarian lain yang direncanakan dengan baik, sebenarnya bisa dilakukan semua kelompok umur, termasuk ibu hamil. … Continued
Macaroni Salad
Bahan 100 gr macaroni mentah siap masak. 75 ml mayonnaise. 1 sdm mustard. 50 gr bawang Bombay (cincang). 40 gr paprika hijau (potong dadu, hilangkan biji), 60 gr bawang putih (cincang). 25 gr wortel (potong dadu, rebus hingga matang). 80 gr tomat segar. Minyak secukupnya. Garam secukupnya. Merica secukupnya. Cara membuat 1. Potong tomat … Continued
Pisang, Si Kaya Manfaat
Berdasarkan data dari U.S Departement of Agriculture, pisang adalah buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Kandungan potasium dan pektin yang tinggi serta vitamin C dan antioksidan di dalam pisang mampu meningkatkan proteksi tubuh dari radikal bebas sinar matahari yang terpapar pada kulit Anda. Pisang juga berfungsi untuk mengurangi bengkak, menekan … Continued