nutrisi
884 articles · Page 60
Kebiasaan Makan Tengah Malam Membuat Cepat Pikun?
Anda memiliki kebiasaan mengemil atau makan di malam hari? Rasa lapar yang mendera di malam hari memang sering kali tidak bisa dikendalikan. Namun, hal ini ternyata harus diwaspadai. Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi makan saat larut malam bisa merusak memori Anda. Mencerna makanan di waktu tidur dapat mengganggu hippocampus, bagian otak yang bertugas untuk mengembangkan … Continued
Cermin Bisa Memperbaiki Pola Makan?
Saat diet, mengendalikan nafsu makan merupakan tantangan utama. Namun, baru-baru ini para ilmuwan merekomendasikan sebuah cara diet yang unik, yaitu makan di depan cermin. Cara itu diduga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dikutip dari Daily Mail, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tidak sehat sambil melihat refleksi diri mereka di cermin, … Continued
Manfaat ADIK+, 4 Nutrisi Penting saat Hamil
Nutrisi penting bagi tumbuh kembang janin perlu dipenuhi sejak hari pertama Si Kecil berada di kandungan. Ada 4 macam nutrisi utama yang tergabung dalam ADIK+, asam folat, vitamin D, Iron atau zat besi, dan kalsium. Nutrisi penting tersebut memiliki manfaat penting bagi ibu dan Si Kecil seperti berikut. 1. Asam Folat Dibutuhkan untuk produksi, … Continued
Nutrisi Tepat Dukung Kehamilan dan Pertumbuhan Si Kecil
Wujudkan tumbuh-kembang optimal calon buah hati Anda dengan memenuhi kebutuhan nutrisi sejak masa kehamilan. Kehamilan merupakan momen istimewa bagi setiap ibu. Perjalanan selama 9 bulan tersebut juga menjadi langkah awal pertumbuhan bayi. Untuk masa depan yang berkualitas, ibu dan bayi tentu membutuhkan nutrisi tepat. Pentingnya Kelengkapan Nutrisi Proses terbentuknya calon bayi di dalam … Continued
7 Hal yang Tidak Tepat saat Memberi Anak Makan
Makan bagi anak bukanlah proses alami, tetapi merupakan kegiatan kompleks yang perlu dilatih. Selain mengatasi lapar, makan juga bertujuan memenuhi kebutuhan zat gizi yang berguna untuk aktivitas dan proses tumbuh-kembang bayi. Data dari Global Strategy for Infant and Young Child Feeeding, WHO, menunjukkan bahwa 2/3 kematian balita diakibatkan oleh malnutrisi, karena praktik pemberian makanan … Continued
Masa Kehamilan, Awal Masa Depan Si Kecil
Periode 1.000 hari pertama kehidupan adalah masa paling krusial bagi perkembangan seorang anak, terhitung sejak berada dalam kandungan ibu. Itu sebabnya, periode kehamilan menjadi waktu yang tepat untuk menerapkan pola hidup sehat dan seimbang demi mempersiapkan masa depan calon buah hati. Menurut dr. Febriansyah Darus, Sp.OG, ahli obstetri dan ginekolog, trimester pertama pada kehamilan … Continued
Nutrisi Penting di 1000 Hari Pertama Kehidupan
Tahukah Moms bahwa 1000 hari pertama kehidupan dikenal sebagai 'periode emas' atau 'window of opportunity'. Periode tersebut dimulai dari 270 hari (9 bulan) masa kehamilan normal dan 730 hari kehidupan Si Kecil. Karenanya, status gizi dan kesehatan pada masa pra-hamil, saat kehamilan, dan menyusui merupakan periode yang sangat kritis. Periode ini menjadi teramat penting karena otak … Continued
Jangan Terlalu Banyak Makan Jelang Persalinan!
Ibu hamil memang perlu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk mempersiapkan tubuh menjelang persalinan dan menyusui. Namun, sebuah pendapat mengungkapkan bahwa Anda justru disarankan untuk membatasi porsi makan menjelang persalinan. Dilansir dari M&B Australia, saat Si Kecil mulai mencari jalan lahir, Anda sebaiknya tidak makan terlalu banyak. Jika ingin mengonsumsi camilan, pilihlah yang sehat dan dapat … Continued
Penuhi ‘Amunisi’ Anda Jelang Persalinan!
Selain istirahat yang cukup, hal lain yang perlu diperhatikan menjelang persalinan adalah makanan yang tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi Anda, agar vitalitas tubuh tetap terjaga. Menurut Dr. Nicole Avena, neuroscientist asal Inggris sekaligus penulis "What to Eat When You’re Pregnant”, pilihan nutrisi tepat dapat mengurangi risiko saat persalinan dan masalah lain di akhir kehamilan. Nutrisi … Continued
3 Hal yang Optimalkan Pertumbuhan Bayi
Setiap anak memang lahir dengan keunikannya masing-masing. Namun dalam mengasah potensi Si Kecil, orangtua harus memerhatikan 2 faktor, yaitu biologis dan pengasuhan. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007, 2010, dan 2013, anak Indonesia masih menghadapi situasi yang berisiko. Dari data tersebut diketahui sejumlah fakta bahwa 37 persen anak lahir dari ibu yang anemia saat … Continued
Kontroversi Kampanye untuk Ibu Menyusui
Untuk mendukung pemenuhan nutrisi para ibu menyusui, Brazilian Paediatric Society of Rio Grande mengeluarkan kampanye terbarunya, yaitu melawan konsumsi junk food selama menyusui. Berbagai iklan yang diluncurkan pun menggambarkan seorang ibu sedang menyusui bayinya, namun payudaranya digantikan dengan beberapa junk food. Agar pesan yang disampaikan semakin tepat sasaran, mereka pun menambahkan tulisan, “Anak Anda … Continued
Penuhi Persyaratan ini Agar Tumbuh-Kembang Si Kecil Optimal!
Kualitas diri seorang anak sudah ditentukan sejak kehamilan hingga ia berusia 2 tahun. Karenanya sejak Si Kecil dilahirkan, Dr. dr. Soedjatmiko, Sp.A (K), M.Si., menyarankan agar ia mendapatkan nutrisi dan stimulasi yang tepat, serta cinta dan kasih sayang dari orangtuanya. “Agar fisik Si Kecil sehat dan perkembangan otaknya optimal, Anda harus memberikan nutrisi yang … Continued