nutrisi
884 articles · Page 37
Banyak Makan Ikan saat Hamil Berisiko Lahirkan Anak dengan Obesitas?
Anda penyuka ikan? Konsumsi ikan memang baik untuk tubuh Anda, terlebih saat hamil. Ikan disebut mengandung banyak gizi yang bisa membantu perkembangan otak bayi di dalam kandungan. Namun, studi dari University of Crete di Yunani menemukan bahwa terlalu banyak mengonsumsi ikan saat hamil ternyata berisiko melahirkan anak dengan obesitas.
Peran Penting Nutrisi untuk Pertumbuhan Anak
Nutrisi merupakan salah satu aspek penting yang dibutuhkan bagi tumbuh-kembang anak. Menurut dr. Dian Novita Chandra, M.Gizi, staf akademik Departemen Ilmu Gizi FKUI, pemberian nutrisi yang optimal dapat mendukung perkembangan otak anak dan harus dimulai sejak dalam kandungan hingga ia lahir. “Tumbuh-kembang Si Kecil terjadi dengan sangat pesat di usia 0-5 tahun. Selama pertumbuhan … Continued
6 Aturan Makan yang Harus Diterapkan kepada Anak
Saat makan, Si Kecil harus diberikan aturan, agar selain asupan nutrisinya tercukupi, ia juga lebih disiplin. Berikut aturan makan dari dr. Rouli Nababan, Sp.A dari KiddieCare Center, Sunter, Jakarta yang bisa Anda terapkan kepadanya: Latih kemandirian Si Kecil dengan membiarkannya makan sendiri, namun tetap dalam pengawasan Anda. Gunakan high chair agar lebih aman dan … Continued
Kebiasaan Makan Tengah Malam Membuat Cepat Pikun?
Anda memiliki kebiasaan mengemil atau makan di malam hari? Rasa lapar yang mendera di malam hari memang sering kali tidak bisa dikendalikan. Namun, hal ini ternyata harus diwaspadai. Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi makan saat larut malam bisa merusak memori Anda. Mencerna makanan di waktu tidur dapat mengganggu hippocampus, bagian otak yang bertugas untuk mengembangkan … Continued
Cermin Bisa Memperbaiki Pola Makan?
Saat diet, mengendalikan nafsu makan merupakan tantangan utama. Namun, baru-baru ini para ilmuwan merekomendasikan sebuah cara diet yang unik, yaitu makan di depan cermin. Cara itu diduga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dikutip dari Daily Mail, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tidak sehat sambil melihat refleksi diri mereka di cermin, … Continued
Manfaat ADIK+, 4 Nutrisi Penting saat Hamil
Nutrisi penting bagi tumbuh kembang janin perlu dipenuhi sejak hari pertama Si Kecil berada di kandungan. Ada 4 macam nutrisi utama yang tergabung dalam ADIK+, asam folat, vitamin D, Iron atau zat besi, dan kalsium. Nutrisi penting tersebut memiliki manfaat penting bagi ibu dan Si Kecil seperti berikut. 1. Asam Folat Dibutuhkan untuk produksi, … Continued
Nutrisi Tepat Dukung Kehamilan dan Pertumbuhan Si Kecil
Wujudkan tumbuh-kembang optimal calon buah hati Anda dengan memenuhi kebutuhan nutrisi sejak masa kehamilan. Kehamilan merupakan momen istimewa bagi setiap ibu. Perjalanan selama 9 bulan tersebut juga menjadi langkah awal pertumbuhan bayi. Untuk masa depan yang berkualitas, ibu dan bayi tentu membutuhkan nutrisi tepat. Pentingnya Kelengkapan Nutrisi Proses terbentuknya calon bayi di dalam … Continued
7 Hal yang Tidak Tepat saat Memberi Anak Makan
Makan bagi anak bukanlah proses alami, tetapi merupakan kegiatan kompleks yang perlu dilatih. Selain mengatasi lapar, makan juga bertujuan memenuhi kebutuhan zat gizi yang berguna untuk aktivitas dan proses tumbuh-kembang bayi. Data dari Global Strategy for Infant and Young Child Feeeding, WHO, menunjukkan bahwa 2/3 kematian balita diakibatkan oleh malnutrisi, karena praktik pemberian makanan … Continued
Masa Kehamilan, Awal Masa Depan Si Kecil
Periode 1.000 hari pertama kehidupan adalah masa paling krusial bagi perkembangan seorang anak, terhitung sejak berada dalam kandungan ibu. Itu sebabnya, periode kehamilan menjadi waktu yang tepat untuk menerapkan pola hidup sehat dan seimbang demi mempersiapkan masa depan calon buah hati. Menurut dr. Febriansyah Darus, Sp.OG, ahli obstetri dan ginekolog, trimester pertama pada kehamilan … Continued
Nutrisi Penting di 1000 Hari Pertama Kehidupan
Tahukah Moms bahwa 1000 hari pertama kehidupan dikenal sebagai 'periode emas' atau 'window of opportunity'. Periode tersebut dimulai dari 270 hari (9 bulan) masa kehamilan normal dan 730 hari kehidupan Si Kecil. Karenanya, status gizi dan kesehatan pada masa pra-hamil, saat kehamilan, dan menyusui merupakan periode yang sangat kritis. Periode ini menjadi teramat penting karena otak … Continued
Jangan Terlalu Banyak Makan Jelang Persalinan!
Ibu hamil memang perlu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk mempersiapkan tubuh menjelang persalinan dan menyusui. Namun, sebuah pendapat mengungkapkan bahwa Anda justru disarankan untuk membatasi porsi makan menjelang persalinan. Dilansir dari M&B Australia, saat Si Kecil mulai mencari jalan lahir, Anda sebaiknya tidak makan terlalu banyak. Jika ingin mengonsumsi camilan, pilihlah yang sehat dan dapat … Continued
Penuhi ‘Amunisi’ Anda Jelang Persalinan!
Selain istirahat yang cukup, hal lain yang perlu diperhatikan menjelang persalinan adalah makanan yang tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi Anda, agar vitalitas tubuh tetap terjaga. Menurut Dr. Nicole Avena, neuroscientist asal Inggris sekaligus penulis "What to Eat When You’re Pregnant”, pilihan nutrisi tepat dapat mengurangi risiko saat persalinan dan masalah lain di akhir kehamilan. Nutrisi … Continued