nutrisi
884 articles · Page 61
Tips Mengembalikan Keindahan Kulit dan Rambut Pasca Persalinan
Kulit yang bersinar, serta rambut yang sehat tentu menjadi dambaan setiap wanita. Namun, setelah persalinan sering kali keduanya menjadi tampak kusam. Atasi masalah tersebut dengan mengonsumsi beberapa vitamin harian seperti dilansir melalui Yahoo! berikut ini. Vitamin C Vitamin C dapat membantu melawan kerusakan sinar UV dan mencerahkan kulit. “Vitamin C sangat penting untuk memproduksi kolagen … Continued
Nutrisi Kehamilan Tepat Cegah Bayi Sakit-sakitan
Orangtua berperan penting dalam memenuhi 3 kebutuhan dasar anak, yaitu perlindungan, stimulasi fisik serta kasih sayang, pada periode emas atau 1.000 hari pertamanya. Sementara asupan nutrisi yang baik, akan memenuhi kebutuhan fisik Si Kecil, serta membantunya mencapai tumbuh-kembang optimal. Apabila terjadi gangguan pada periode emas, seperti pada sistem daya tahan tubuh, perkembangan otak dan … Continued
Nutrisi Tepat Lindungi Saluran Cerna Anak
Nutrisi yang lengkap sangat penting bagi seorang anak, agar perkembangan fisik dan otaknya menjadi optimal. Tidak hanya itu, Dr. dr. Soedjatmiko, Sp.A (K), M.Si., juga menyebutkan, nutrisi dapat melindungi usus di dalam tubuh dari kuman-kuman jahat. “Kuman dapat masuk melalui 3 jalur, yaitu dari saluran pernapasan, pencernaan, dan kulit. Jika saluran pencernaan Si Kecil … Continued
Jangan Simpan Sisa Makanan Terlalu Lama!
Beberapa ibu memilih menyimpan sisa makanan Si Kecil jika ia tidak menghabiskannya, untuk dikonsumsi kembali nantinya. Menurut Jacqui Lowdon, ahli gizi anak dari Inggris, bakteri akan cepat berkembang-biak pada makanan yang ditinggalkan dalam suhu ruang. “Jadi bila makanan Si Kecil bersisa, jangan pernah menyimpannya lagi hanya karena sayang. Bakteri sangat senang dengan sisa makanan, apalagi bila … Continued
Kehebatan Nutrisi dalam ASI
Kehebatan ASI yang tidak dimiliki susu atau makanan bayi lain adalah komposisinya berubah sesuai kebutuhan Si Kecil dan tergantung dari interaksi antara Anda dengannya. Selain itu, komposisinya yang 90 persen terdiri dari air, mengandung nutrisi penting seperti protein, mineral, vitamin A, C, dan B kompleks, oligasakarida, enzim, faktor pelindung tubuh, serta nutrisi yang mendukung pertumbuhan. … Continued
10 Hal yang Membuat Tubuh Lebih Sehat
Tahukah Anda mengenai Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) yang baru dikeluarkan oleh Dinas Kesehatan RI? Indonesia ternyata termasuk sebagai salah satu negara dengan permasalahan gizi buruk yang tinggi. Hal itulah yang membuat pemerintah mulai fokus menekankan program PUGS bagi masyarakat. “PUGS sebenarnya sudah pernah digalakkan pada 2009 dengan 13 pesan dasar. Namun untuk menyesuaikan … Continued
Makanan Wajib Sebelum Bersalin
Pada trimester akhir kehamilan, ibu hamil kerap 'membalas dendam' dengan menjadi pemakan segala. Hal ini dilakukan dengan alasan 'mempersiapkan tenaga' menjelang persalinan. Padahal mendekati waktu melahirkan, Anda justru harus menerapkan pola makan yang baik dengan asupan nutrisi yang tepat. Hal ini senada dengan yang disampaikan Dr. Nicole Avena, neuroscientist, asal Inggris. Menurutnya, pemilihan gizi … Continued
Cermati Kandungan Bahan Tambahan pada Makanan
Makanan yang Anda konsumsi tentu sangat memengaruhi kondisi kesehatan. Oleh karena itu, Anda perlu mencermati kandungan nutrisi dalam setiap makanan yang dikonsumsi. Apalagi, beberapa jenis makanan mungkin mengandung Bahan Tambahan Pangan (BTP). Apa itu BTP? Sejauh mana kita bisa menggunakannya? Perlu Anda ketahui, BTP tidak bisa dikonsumsi secara langsung atau diperlakukan sebagai bahan baku … Continued
Perhatikan Kenaikan Berat Badan Saat Hamil
Pertambahan berat badan adalah satu hal yang tidak dapat dihindari saat hamil. Namun, Anda perlu mengetahui jumlah penambahan berat badan ideal untuk Anda. Saat hamil, banyak hal yang akan memengaruhi perubahan berat badan. Saat mengalami mual dan muntah atau ngidam di awal kehamilan, berat badan Anda mungkin mengalami penurunan. Setelah kondisi tubuh stabil, biasanya berat … Continued
Seberapa Perlu Obat Penguat Kehamilan?
Pada dasarnya, obat penguat kehamilan adalah hormon progesteron. Obat tersebut berfungsi untuk memperkuat kondisi rahim dengan mempertebal dinding dan merelaksasikan ototnya. Umumnya, obat penguat kehamilan diberikan pada trimester awal. Itu pun jika kondisi ibu hamil mengalami perdarahan atau kontraksi, karena fungsi plasenta belum sempurna. Pemberian obat penguat kandungan diharapkan dapat mencegah terjadinya perdarahan atau … Continued
Pentingnya Nutrisi di 1000 Hari Pertama Kehidupan
1000 hari pertama kehidupan Si Kecil merupakan periode yang sangat penting. Pada masa ini organ vital dalam tubuh Si Kecil berkembang seperti otak, sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuhnya. Untuk mendukung perkembangannya lebih optimal, Anda perlu memberikannya nutrisi yang tepat pada 1000 hari pertama tersebut, yang terbagi atas 3 periode yaitu 270 hari kehamilan, 365 … Continued
Makanan Pedas dapat Melawan Kanker?
Makanan pedas memang dapat membangkitkan selera makan. Sebagian besar orang Indonesia, suka dengan sensasi rasa yang tajam ini. Selain citra rasa yang kuat, rasa pedas ternyata juga memiliki manfaat bagi tubuh. Para ahli mengatakan, capsaicin, senyawa kimia yang terdapat dalam cabai dapat digunakan untuk membunuh tumor dengan efek samping yang minim. Senyawa pada cabai … Continued