nutrisi
884 articles · Page 27
Jangan Terlalu Banyak Makan Jelang Persalinan!
Ibu hamil memang perlu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk mempersiapkan tubuh menjelang persalinan dan menyusui. Namun, sebuah pendapat mengungkapkan bahwa Anda justru disarankan untuk membatasi porsi makan menjelang persalinan. Dilansir dari M&B Australia, saat Si Kecil mulai mencari jalan lahir, Anda sebaiknya tidak makan terlalu banyak. Jika ingin mengonsumsi camilan, pilihlah yang sehat dan dapat … Continued
Penuhi ‘Amunisi’ Anda Jelang Persalinan!
Selain istirahat yang cukup, hal lain yang perlu diperhatikan menjelang persalinan adalah makanan yang tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi Anda, agar vitalitas tubuh tetap terjaga. Menurut Dr. Nicole Avena, neuroscientist asal Inggris sekaligus penulis "What to Eat When You’re Pregnant”, pilihan nutrisi tepat dapat mengurangi risiko saat persalinan dan masalah lain di akhir kehamilan. Nutrisi … Continued
3 Hal yang Optimalkan Pertumbuhan Bayi
Setiap anak memang lahir dengan keunikannya masing-masing. Namun dalam mengasah potensi Si Kecil, orangtua harus memerhatikan 2 faktor, yaitu biologis dan pengasuhan. Berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007, 2010, dan 2013, anak Indonesia masih menghadapi situasi yang berisiko. Dari data tersebut diketahui sejumlah fakta bahwa 37 persen anak lahir dari ibu yang anemia saat … Continued
Kontroversi Kampanye untuk Ibu Menyusui
Untuk mendukung pemenuhan nutrisi para ibu menyusui, Brazilian Paediatric Society of Rio Grande mengeluarkan kampanye terbarunya, yaitu melawan konsumsi junk food selama menyusui. Berbagai iklan yang diluncurkan pun menggambarkan seorang ibu sedang menyusui bayinya, namun payudaranya digantikan dengan beberapa junk food. Agar pesan yang disampaikan semakin tepat sasaran, mereka pun menambahkan tulisan, “Anak Anda … Continued
Penuhi Persyaratan ini Agar Tumbuh-Kembang Si Kecil Optimal!
Kualitas diri seorang anak sudah ditentukan sejak kehamilan hingga ia berusia 2 tahun. Karenanya sejak Si Kecil dilahirkan, Dr. dr. Soedjatmiko, Sp.A (K), M.Si., menyarankan agar ia mendapatkan nutrisi dan stimulasi yang tepat, serta cinta dan kasih sayang dari orangtuanya. “Agar fisik Si Kecil sehat dan perkembangan otaknya optimal, Anda harus memberikan nutrisi yang … Continued
Tips Mengembalikan Keindahan Kulit dan Rambut Pasca Persalinan
Kulit yang bersinar, serta rambut yang sehat tentu menjadi dambaan setiap wanita. Namun, setelah persalinan sering kali keduanya menjadi tampak kusam. Atasi masalah tersebut dengan mengonsumsi beberapa vitamin harian seperti dilansir melalui Yahoo! berikut ini. Vitamin C Vitamin C dapat membantu melawan kerusakan sinar UV dan mencerahkan kulit. “Vitamin C sangat penting untuk memproduksi kolagen … Continued
Nutrisi Kehamilan Tepat Cegah Bayi Sakit-sakitan
Orangtua berperan penting dalam memenuhi 3 kebutuhan dasar anak, yaitu perlindungan, stimulasi fisik serta kasih sayang, pada periode emas atau 1.000 hari pertamanya. Sementara asupan nutrisi yang baik, akan memenuhi kebutuhan fisik Si Kecil, serta membantunya mencapai tumbuh-kembang optimal. Apabila terjadi gangguan pada periode emas, seperti pada sistem daya tahan tubuh, perkembangan otak dan … Continued
Nutrisi Tepat Lindungi Saluran Cerna Anak
Nutrisi yang lengkap sangat penting bagi seorang anak, agar perkembangan fisik dan otaknya menjadi optimal. Tidak hanya itu, Dr. dr. Soedjatmiko, Sp.A (K), M.Si., juga menyebutkan, nutrisi dapat melindungi usus di dalam tubuh dari kuman-kuman jahat. “Kuman dapat masuk melalui 3 jalur, yaitu dari saluran pernapasan, pencernaan, dan kulit. Jika saluran pencernaan Si Kecil … Continued
Jangan Simpan Sisa Makanan Terlalu Lama!
Beberapa ibu memilih menyimpan sisa makanan Si Kecil jika ia tidak menghabiskannya, untuk dikonsumsi kembali nantinya. Menurut Jacqui Lowdon, ahli gizi anak dari Inggris, bakteri akan cepat berkembang-biak pada makanan yang ditinggalkan dalam suhu ruang. “Jadi bila makanan Si Kecil bersisa, jangan pernah menyimpannya lagi hanya karena sayang. Bakteri sangat senang dengan sisa makanan, apalagi bila … Continued
Kehebatan Nutrisi dalam ASI
Kehebatan ASI yang tidak dimiliki susu atau makanan bayi lain adalah komposisinya berubah sesuai kebutuhan Si Kecil dan tergantung dari interaksi antara Anda dengannya. Selain itu, komposisinya yang 90 persen terdiri dari air, mengandung nutrisi penting seperti protein, mineral, vitamin A, C, dan B kompleks, oligasakarida, enzim, faktor pelindung tubuh, serta nutrisi yang mendukung pertumbuhan. … Continued
10 Hal yang Membuat Tubuh Lebih Sehat
Tahukah Anda mengenai Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) yang baru dikeluarkan oleh Dinas Kesehatan RI? Indonesia ternyata termasuk sebagai salah satu negara dengan permasalahan gizi buruk yang tinggi. Hal itulah yang membuat pemerintah mulai fokus menekankan program PUGS bagi masyarakat. “PUGS sebenarnya sudah pernah digalakkan pada 2009 dengan 13 pesan dasar. Namun untuk menyesuaikan … Continued
Makanan Wajib Sebelum Bersalin
Pada trimester akhir kehamilan, ibu hamil kerap 'membalas dendam' dengan menjadi pemakan segala. Hal ini dilakukan dengan alasan 'mempersiapkan tenaga' menjelang persalinan. Padahal mendekati waktu melahirkan, Anda justru harus menerapkan pola makan yang baik dengan asupan nutrisi yang tepat. Hal ini senada dengan yang disampaikan Dr. Nicole Avena, neuroscientist, asal Inggris. Menurutnya, pemilihan gizi … Continued