nutrisi
884 articles · Page 55
Makanan Sumber Kolagen untuk Kulit
Semakin bertambahnya usia, kulit Anda pun akan semakin menua. Tanda-tanda penuaan, seperti keriput, kendur, kering dan kusam merupakan musuh utama wanita yang seringkali ditakuti. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya kolagen dalam tubuh. Berbagai produk kecantikan yang mengandung kolagen pun marak digunakan para wanita demi menjaga keindahan kulit mereka. Namun, Anda bisa mendapatkan sumber kolagen … Continued
Pentingnya 1000 Hari Pertama Pertumbuhan Si Kecil
Tahukah Anda bahwa 1000 hari pertama Si Kecil merupakan saat-saat terpenting bagi tumbuh kembang mereka? Dalam tahap ini Anda harus selalu memerhatikan kebutuhan gizi yang harus dipenuhi secara optimal. Pemenuhan nutrisi pada 1000 hari pertama terhitung sejak dalam kandungan hingga usia 2 tahun dapat menentukan kondisi anak ketika mereka dewasa nanti. Maka, Anda harus memberikan … Continued
Makanan Anti Kolesterol
Jika kita tahu caranya, sebenarnya banyak cara untuk menurunkan kolesterol. Bermacam jenis makanan sehat tersedia untuk Anda. Beberapa serat larut juga diketahui dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membuang racun tersebut keluar dari tubuh. Berikut 7 jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol Anda. 1. Oat Mengonsumsi semangkuk oatmeal atau sereal untuk sarapan … Continued
Waspada Lethargy Syndrome pada Anak
Pernahkan Anda mendapati Si Kecil dalam keadaan tidak bertenaga atau selalu mengantuk? Kondisi ini biasa disebut dengan kondisi lethargy syndrome. Lethargy syndrome adalah keadaan di mana seorang anak merasa tidak berdaya, lemas, lesu, atau sering merasa kelelahan, letih, dan mengantuk. Keadaan ini tentu dapat mengganggu produktivitas Si Kecil sehari-hari. Menurut Victoria Djajadi MnutrDiet., APD, … Continued
Sarapan Bernutrisi Tingkatkan Produktivitas
Sarapan merupakan asupan pertama di pagi hari yang penting dilakukan sebelum memulai aktivitas. Sarapan memiliki kandungan energi hingga 20-25 persen dari total keseluruhan energi yang dibutuhkan setiap hari. Para ahli setuju bahwa sarapan merupakan asupan paling penting yang bahkan dapat menentukan produktivitas seseorang sepanjang hari. Bagi anak-anak, sarapan dapat membentuk perilaku makan sehat dan … Continued
Makanan Penyebab Kembung & Perut Buncit
Perut buncit seringkali menjadi 'musuh' banyak wanita. Perut buncit ini biasanya disebabkan oleh kembung di perut. Kembung pada perut menimbulkan pembengkakan dan rasa sesak atau 'penuh' di daerah perut, produksi gas yang berlebihan di perut. Menurut Dr. Marilyn Glenville, ahli gizi sekaligus penulis Natural Solutions, mengidentifikasi beberapa jenis makanan dan kebiasaan perlu dihindari karena … Continued
Tauge Tingkatkan Kesuburan, Fakta atau Mitos?
Hingga saat ini tauge masih dipercaya sebagai bahan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Bahkan di setiap daerah, tauge masih menduduki peringkat pertama sebagai sayuran peningkat kesuburan yang paling ampuh. Tauge merupakan kecambah yang berasal dari biji-bijian, seperti kacang hijau. Kecambah diperoleh setelah biji diproses selama beberapa hari. Walaupun bentuk tauge lebih kecil dibandingkan dengan … Continued
Peran Nutrisi dalam Menurunkan Berat Badan
Bagaimana program diet Anda saat ini, Moms? Apakah vitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda yang super sibuk telah terpenuhi? Atau Anda hanya makan saat Anda sempat saja dengan porsi diet ketat dan beberapa waktu setelahnya jatuh sakit? Nutrisi memainkan peranan yang penting dalam menurunkan berat badan. Cobalah menyiasatinya dengan mengurangi sedikit … Continued
Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil
Tumbuh kembang Si Kecil bukan hanya dipersiapkan saat ia lahir, tetapi juga perlu dipesiapkan sejak di dalam kandungan. Dalam hal ini, zat gizi dan nutrisi yang paling diperlukan untuk mengoptimalkan tahapan pertumbuhan dan kesehatannya. Bagi ibu hamil, ragam zat gizi yang diperlukan bermanfaat untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan juga membantu ibu memberikan … Continued
Manfaat Kolagen
Sering mendengar istilah kolagen dalam artikel-artikel kesehatan? Ya, bagi wanita kolagen memang penting, terutama untuk kesehatan kulit. Kolagen merupakan protein penyusun tulang, gigi, sendi, otot, dan kulit, terutama bagian bawah dermis. Kolagen kaya akan asam amino esensial. Banyak orang yang kurang menyadari kebutuhan asam amino esensial bagi tubuh ini. Padahal, orang yang kekurangan asama … Continued
Manfaat Nutrisi yang Bersinergi
Selain otak, sistem imun dan perkembangan seorang anak dibangun dari saluran cerna yang sehat. Karena itu, untuk mengoptimalisasi tumbuh kembang Si Kecil, perlu asupan nutrisi yang tepat pula. Menurut dr. Tria Rosemiarti, Medical Affairs Manager Sarihusada, 80 persen kualitas kesehatan seorang anak dipengaruhi oleh saluran cerna dan lingkungan. “Nutrisi ini terdiri dari 2 jenis, … Continued
Tempe, Makanan Sehat Ekonomis
Tempe merupakan sumber protein andalan yang tak bisa dianggap sepele. Kandungan protein dan zat nutrisi lain pada tempe bisa memenuhi sebagian kebutuhan nutrisi harian tubuh. Tempe berasal dari biji kedelai yang difermentasi menggunakan ragi tempe atau kapang Rhizopus. Hasilnya biji kedelai merekat padat, secara umum berwarna putih dan rasanya sedikit masam. Dibungkus dengan daun … Continued