nutrisi
884 articles · Page 55
Jeruk Turunkan Berat Badan
Saat makan, kenaikan berat badan seringkali menjadi momok menakutkan bagi kebanyakan wanita. Namun, Anda tidak perlu terlalu khawatir karena khasiat buah jeruk dipercaya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dikutip dari Daily Mail, sebuah studi menemukan bahwa minum jus jeruk saat konsumsi makanan berlemak dapat menurunkan jumlah berat badan. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa … Continued
Diet saat Hamil & Kesehatan Bayi di Masa Depan
Masa hamil merupakan kesempatan Anda untuk menentukan kesehatan Si Kecil kelak. Sebuah penelitian dari Infant And Toddler Forum (ITF) di Inggris mengungkap bahwa berat badan dan status gizi ibu beberapa minggu sebelum dan selama kehamilan memiliki efek jangka panjang pada kesehatan dan risiko penyakit terhadap bayi Anda kelak. Bahkan, pola makan ibu hamil ini juga … Continued
10 Makanan Kesuburan untuk Ayah
Sedang merencanakan program kehamilan? Tidak hanya soal ranjang, Anda juga harus memerhatikan nutrisi yang baik dikonsumsi untuk membantu kesuksesan program kehamilan. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan M&B untuk pasangan yang ingin memiliki anak. 1. Tomat Tomat mengandung lycopene, yang diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen serta meningkatkan kecepatan 'renang' sperma. Jadi, pastikan … Continued
Gula Bagi Tubuh
Fruktosa dan glukosa yang dihasilkan dari gula memang merupakan sumber energi bagi tubuh. Namun, jika kadar kedua senyawa ini terlalu berlebihan di dalam tubuh dapat menimbulkan beberapa masalah dan gangguan pada tubuh. Fruktosa yang berlebihan di dalam tubuh akan diubah menjadi lemak, yang dapat menumpuk di dalam hati, sehingga menyebabkan gangguan, termasuk peningkatan kadar … Continued
Gula Picu Depresi dan Kecemasan?
Rasa gula yang manis memang menjadi daya tarik banyak orang, terutama Si Kecil. Namun, efek yang ditimbulkan dari asupan gula tersebut ternyata tidak semanis rasanya. Selain risiko obesitas, terlalu banyak mengonsumsi gula juga disebut bisa memicu terjadinya kecemasan, stres, hingga depresi. Para ilmuwan dari Constance Harrell, Emory University di Atlanta, AS, menemukan bahwa pola … Continued
Mixed Veggie Pie
Bahan Kulit 75 gr margarine. 75 gr mentega tawar. 1 kuning telur. 300 gr tepung terigu protein sedang. 50 gr keju cheddar parut halus. 2 sdm air es. Isi 1 sdm mentega. 50 gr bawang bombay, cincang halus. 2 siung bawang putih, cincang halus. 200 gr jamur champignon segar, iris tipis. 1 buah tomat, … Continued
Walnut Cegah Kanker Prostat
Di Amerika Serikat, walnut menjadi salah satu jenis kacang yang memiliki manfaat kesehatan paling besar di antara jenis kacang lainnya. Selain membantu mengurangi risiko jantung, penelitian baru mengungkap bahwa konsumsi walnut dalam camilan harian dapat mencegah kanker prostat. Selain dapat memperlambat pertumbuhan tumor, para peneliti juga menemukan bahwa kacang waknut bisa mengurangi kolesterol dan … Continued
Camilan untuk Ibu Menyusui
Ibu menyusui membutuhkan energi yang lebih besar untuk memproduksi ASI. Karena itu, ibu perlu camilan sebagai tambahan energi.
Manfaat Kunyit untuk Diabetes
Kunyit, salah satu rempah yang biasa digunakan di dapur, diduga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Kandungan kurkumin dalam kunyit juga hadir dengan antioksidan, antimikroba, anti-inflamasi, dan sifat anti-glikemik. Sifat ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mencegah beberapa penyakit, termasuk diabetes. Anti-glikemik dalam kunyit mengatur dan menyeimbangkan kadar insulin, serta mencegah resistensi insulin dengan menurunkan … Continued
Makanan Pahit untuk Diabetes
Jika seseorang sudah terkena diabetes, mereka perlu mulai mengatur pola makan yang baik, serta hidup sehat. Namun, dikutip dalam sumber Bold Sky, beberapa makanan pahit ini diduga dapat mengontrol gula darah Anda secara alami, membakar lemak dalam tubuh, serta meningkatkan kekebalan tubuh Anda. 1. Pare Pare adalah makanan yang paling direkomendasikan untuk penderita diabetes, … Continued
Ngidam Tak Berhubungan dengan Hormon
Beberapa pendapat mengatakan, dorongan untuk makan coklat atau makanan tertentu saat hamil, yang biasa disebut 'ngidam', memiliki keterkaitan dengan hormon kehamilan. Namun, sebuah penelitan baru menepis mitos tersebut. Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa hormon kehamilan tidak bisa disalahkan terhadap dorongan ibu hamil untuk makan makanan tertentu, termasuk cokelat. Sebenarnya, kehamilan membuat seseorang 'memanjakan diri' … Continued
Nutrisi Kehamilan untuk Bayi Sehat
Saat hamil, sangat penting untuk menyeimbangkan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan janinnya. Hal tersebut diperlukan agar kesehatan Anda dan bayi yang lahir nantinya tetap terjaga. Untuk itu, Anda perlu menjalankan pola makan sehat, dengan mengikuti beberapa panduan berikut. 1. Buah dan Sayur Ketika Anda sedang hamil, sangat penting untuk mengonsumsi banyak buah dan … Continued