nutrisi
884 articles · Page 58
Makanan Penyembuh Penyakit
Makanan yang kita konsumsi memang dapat memengaruhi kesehatan kita. Karena itu, sangat penting untuk memerhatikan jenis makanan yang kita konsumsi dan asupan apa saja yang dibutuhkan tubuh kita saat kondisi tertentu. “Tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan penyakit ringan. Kemampuan untuk menyembuhkan itu bisa dibantu oleh makanan yang kita konsumsi,” ungkap Travis Stork, MD, … Continued
Pisang Hijau, Mengenyangkan dan Bergizi
Anda termasuk orang yang menyukai pisang? Ini mungkin kabar baik bagi Anda! Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan gizi dan juga mengenyangkan. Selain itu, pisang berwarna hijau yang masih muda, atau disebut dengan pisang hijau diduga mengandung pati resisten, yaitu jenis karbohidrat yang mengandung banyak serat, sehingga dapat mengontrol kadar gula darah dan … Continued
Anggur Atasi Banyak Penyakit
Siapa yang tak menyukai Si Buah 'mewah' ini? Selain lezat, anggur merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, C, B6, dan asam folat. Anggur pun mengandung mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh, seperti kalium, kalsium, besi, fosfor, magnesium, dan selenium. Selain mengatasi sembelit, buah anggur juga dapat mengatasi gangguan pencernaan, kelelahan, … Continued
Tips Hindari Kantuk Setelah Makan Siang
Setelah makan siang, beberapa orang kerap merasakan kantuk, terutama jika perut terasa kenyang. Namun, gejala mengantuk setelah makan siang ini dapat menurunkan produktivitas dan membuat Anda sulit berkonsentrasi di tempat kerja. Dilansir dari sumber Livestrong, ada strategi untuk mengurangi rasa kantuk saat Anda kembali bekerja setelah makan siang, seperti berikut. 1. Atur Pola … Continued
Masa Kecil Ibu Pengaruhi Kesehatan Bayinya
Sebuah penelitian dari Australia mengatakan, pola makan seorang wanita selama masa kanak-kanak ternyata memiliki dampak yang cukup besar pada berat lahir bayinya kelak. Dampak ini lebih berpengaruh daripada makanan yang dikonsumsi wanita dewasa sebelum hamil. Para peneliti mengamati penemuan ini selama 30 tahun lebih, yang diikuti oleh 3000 wanita hamil di Filipina. Anak-anak dari … Continued
Mengapa Mengantuk Setelah Makan Siang?
Anda sering mengantuk setelah makan siang di kantor? Rasa kantuk yang menyerang setelah makan siang ini seringkali menghambat pekerjaan Anda di kantor. Namun, ternyata bukan hanya Anda, sebagian besar orang juga mengalami hal yang sama dengan Anda, Moms! Dikutip dari New York Times, fenomena yang ternyata wajar terjadi ini merupakan reaksi biologis, karena manusia … Continued
Tingkatkan Kekuatan Otak Bayi Anda (2)
Tahukah Anda bahwa di beberapa bulan pertama kehidupan bayi, otaknya adalah bagian tubuh yang paling cepat berkembang? Ya, sel-sel di dalam otak Si Kecil akan mulai saling terhubung dengan sangat cepat dan membentuk jutaan koneksi yang akan membantunya memelajari segala hal. Dilansir melalui M&B AU, ada beberapa hal yang dapat meningkatkan kekuatan otak Si Kecil. … Continued
Tingkatkan Kekuatan Otak Bayi Anda (1)
Tanpa Anda sadari bayi mungil dalam gendongan Anda akan tumbuh besar dengan cepat. Dan faktanya adalah pada awal kelahiran Si Kecil, otaknya bekerja 2 kali lebih aktif daripada otak Anda! Dari semua stimulasi yang diterima, nutrisi yang baik merupakan kunci awal agar tumbuh kembangnya berjalan dengan tepat. Dilansir melalui M&B AU, ada beberapa hal yang … Continued
Kenyang Lebih Lama dengan Bubur Oat
Bagi Anda yang sedang menjaga berat badan, cobalah sarapan bubur. Dikutip dari sumber Daily Mail, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menyebutkan bahwa mengonsumsi 1 porsi bubur oat saat sarapan mampu mengelola rasa lapar lebih baik daripada sereal. Dr. Frank Greenway dan rekan-rekannya dari Pusat Penelitian Pennington Biomedical di Louisiana State University menguji … Continued
Pentingkah Suplemen saat Hamil?
Sebuah penelitian dari Australia menemukan bahwa suplemen tambahan saat hamil ternyata kurang bermanfaat bagi perkembangan otak janin Anda. Penelitian tersebut dilakukan oleh South Australian Health and Medical Research Institute, yang menyebutkan bahwa konsumsi suplemen tambahan yang mengandung omega-3 dan DHA saat hamil ini tidak memberi keuntungan apa pun, termasuk perkembangan bahasa, memori, dan penalaran pada … Continued
Makanan Terbaik Penurun Berat Badan
Makanan yang bernutrisi sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan Anda. Mulai dari memperkuat tulang, mencegah penyakit, meningkatkan kemampuan penglihatan, hingga menjaga kinerja otak. Namun, ternyata tidak semua makanan bernutrisi dapat menjaga berat badan ideal Anda. Sarah Klein dalam situs Health.com membagi beberapa makanan bernutrisi yang juga dapat menjaga berat badan ideal Anda seperti berikut. 1. … Continued
Makanan Penghindar Refluks
Refluks adalah kondisi di mana asam lambung naik sehingga makanan mungkin dimuntahkan kembali. Hal ini terjadi karena ada kelainan pada organ pencernaan. Beberapa anak, bahkan bayi bisa mengalami kondisi ini. Untuk menghindari muntah, sebaiknya pilih makanan yang tidak memicu naiknya asam lambung, seperti berikut. 1. Buah pisang dan apel. 2. Sayuran hijau seperti brokoli. … Continued