meditasi
7 articles
Yuk, Redakan Stres di Masa Pandemi dengan Cara Ini, Moms!
Para ibu cenderung mengalami stres selama masa pandemi. Jangan dibiarkan. Atasi stres dengan meditasi. Baca penjelasannya di sini ya, Moms.
Ini Manfaat Rutin Meditasi, Bisa Hambat Penuaan Dini
Tak hanya mengurangi rasa cemas dan stres, meditasi juga bisa memiliki ragam manfaat lain, seperti menghambat penuaan dini lho, Moms!
Selain Mengatasi Kecemasan, Ketahui Manfaat Meditasi Lainnya
Meditasi dapat membantu Anda mengatasi stres, kecemasan, panik berlebih, dan lain-lain.
Alphabreaths, Cara Mudah Ajarkan Mindfulness pada Anak
Balita Anda sulit fokus? Mungkin ini saatnya mengajarkan Si Kecil tentang mindfulness. Simak cara mudah mengajarkannya berikut ini, Moms!
Manfaat Meditasi
Salah satu cara agar Anda dapat mengelola stres dengan baik, yaitu dengan bermeditasi. Meditasi juga diketahui bermanfaat bagi banyak aspek kehidupan lainnya, mulai dari penyakit, mengatasi rasa nyeri, mengatur pola tidur, hingga mengontrol emosi. Jenis meditasi yang diklaim memberi banyak manfaat ini adalah meditasi kesadaran. Ini merupakan sebuah meditasi dengan membuka diri, menerima apa yang … Continued
Atasi Stres di Kantor dengan Meditasi
Banyaknya kegiatan yang harus dilakukan setiap hari, seperti menyiapkan keperluan anak dan suami, mengontrol isi kulkas, mengurus kebutuhan rumah tangga, ditambah keharusan untuk menyelesaikan pekerjaan kantor, membuat kemungkinan ibu bekerja mengalami stres lebih tinggi dibandingkan orang lain. Jika tidak ditangani dengan baik, stres ini akan terus berkembang dan akhirnya mengganggu kinerja ibu di kantor maupun … Continued
Meditasi Bisa Mengurangi Stres
Padatnya aktivitas sering membuat kita stres. Tapi Anda tidak perlu khawatir lagi, sebab sebuah studi terbaru menyebutkan meditasi dapat berdampak instan untuk mengurangi stres yang dialami. “Banyak orang yang melaporkan bahwa berlatih meditasi dapat mengurangi stres. Meski begitu kami melakukan penelitian berapa lama waktu meditasi yang harus dilakukan agar bisa bermanfaat bagi kesehatan dan mengurangi … Continued