makanan
442 articles · Page 29
Anggur Atasi Banyak Penyakit
Siapa yang tak menyukai Si Buah 'mewah' ini? Selain lezat, anggur merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, C, B6, dan asam folat. Anggur pun mengandung mineral penting yang sangat dibutuhkan tubuh, seperti kalium, kalsium, besi, fosfor, magnesium, dan selenium. Selain mengatasi sembelit, buah anggur juga dapat mengatasi gangguan pencernaan, kelelahan, … Continued
Nutrisi untuk Daya Tahan Tubuh Si Balita
Kondisi cuaca saat ini membuat Si Kecil menjadi lebih mudah terserang penyakit, terutama flu. Agar tak mudah terserang penyakit, tentunya daya tahan tubuhnya harus dalam kondisi baik. Berikut nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya: Lemak Diperlukan sebagai penyimpanan terbesar sumber energi tubuh. Otak yang sedang tumbuh juga memerlukan lemak. Otak … Continued
Makanan Tinggi Kalsium
Kalsium dapat membangun tulang dan gigi yang sehat. Makanan tinggi kalsium juga dapat melindungi fungsi otot, sel, dan saraf Anda agar berfungsi dengan baik. Orang dewasa butuh kalsium sekitar 1.000 miligram per hari, atau sekitar 3 gelas susu. Namun, untuk mendapatkan kalsium, tentu Anda tidak harus hanya bergantung pada susu saja. Ada beberapa jenis makanan … Continued
Makanan Terbaik untuk Perkembangan Otak Anak
Para ahli nutrisi menganjurkan, para orang tua sebaiknya memilih makanan bergizi yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otak Anak. Beberapa jenis makanan diketahui dapat mendukung perkembangan otaknya pada masa pertumbuhan, meningkatkan daya ingat serta konsentrasinya. Karena itu, sangat penting bagi para orang tua untuk memberikan asupan nutrisi yang tepat kepada anak-anaknya agar tumbuh kembang fungsi otak … Continued
Makanan Sehat yang Mengganggu Diet
Diet adalah langkah pertama untuk menurunkan berat badan. Namun, ternyata tidak semua makanan sehat itu baik bagi program diet Anda. Beberapa jenis makanan sehat dianggap memiliki tinggi lemak dan kalori. Berikut contoh makanan yang perlu Anda waspadai dalam program diet Anda. 1. Alpukat Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sebenarnya baik untuk … Continued
Aturan Makan Ibu Hamil
Saat Hamil, risiko Anda terpapar bakteri melalui makanan akan meningkat. Karena kondisi sistem imun Anda saat hamil, tubuh Anda akan lebih sensitif bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi, daripada saat sebelum hamil. Reaksi tersebut juga dapat memengaruhi kondisi janin Anda. Untuk mencegah penyakit bawaan dari makanan saat hamil, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan ketika … Continued
Pola Makan Anak Masih Dikaitkan Dengan Budaya
Makanan yang kita konsumsi sehari-hari merupakan bagian dari budaya. Dr. Pinky Saptandari, MA., menyebutkan, “Budaya mengajarkan kepada kita apa yang disebut dengan makanan, yang mana yang bisa dan tidak bisa dimakan serta makanan apa yang enak dan tidak enak. Semua itu diajarkan dari generasi ke generasi.” Karenanya, masalah pola makan anak cukup kompleks dan … Continued
Makanan Yang Baik Untuk Si Kecil
Indra perasa bayi sudah berkembang sejak di dalam perut Sang Ibu. Dilansir melalui Babycenter, di minggu ke-9, saat mulut dan lidahnya terbentuk, hingga seterusnya ia akan merasakan dan mencium makanan yang Anda makan melalui cairan ketuban di sekitarnya. Setelah Si Kecil lahir, ia akan mengonsumsi makanannya sendiri. Karenanya, agar ia tumbuh sehat dan kuat, inilah … Continued
Konsumsi ‘Seafood’ saat Hamil
Saat hamil, Anda dituntut untuk lebih menjaga makanan yang akan dikonsumsi, karena makanan akan memengaruhi kesehatan Anda. Ada makanan yang perlu dikonsumsi, makanan yang harus dibatasi, ataupun dihindari. Dikutip dari Mayo Clinic, ibu hamil perlu memahami nutrisi dasar yang harus dipenuhi selama kehamilan, termasuk juga mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari selama hamil. … Continued
Listeria 1: Risiko Penyebaran Bakteri Listeria
Baru-baru ini, masyarakat sempat dibuat resah dengan kabar ditemukannya pencemaran bakteri yang tergolong berbahaya dalam buah apel impor asal Amerika Serikat. Bakteri berbahaya itu adalah bakteri listeria monocytogenes, yang dikabarkan telah mencemari Apel jenis Granny Smith dan Gala, dan telah menyebabkan jatuhnya korban. Dikutip dari sumber US Food and Drug Administration, bakteri ini disebut … Continued
Makanan untuk Mata Sehat
Mungkin Anda pernah mendengar bahwa buah dan sayuran berwarna oranye sangat baik untuk kesehatan mata dan menjaga penglihatan. Itu benar sekali, karena buah dan sayuran berwarna oranye mengandung beta karoten yang baik untuk mata. Namun, tidak hanya makanan yang mengandung beta karoten saja yang baik untuk kesehatan mata, banyak makanan lain dengan vitamin dan mineral … Continued
Tetap Sehat di Restoran Cepat Saji
Ketika Anda terpaksa harus makan di restoran cepat saji, perhatikan tips berikut agar Anda tidak terjerumus mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi. 1. Porsi kecil Pastikan Anda memilih menu yang berporsi kecil. Hamburger dengan dua atau tiga tangkap roti mengandung 1.000 kalori dan 70 gram lemak, tentunya menu ini tidak baik untuk kesehatan Anda bila dikonsumsi … Continued