lemak
33 articles · Page 2
3 Makanan Berlemak yang Harus Anda Makan
Inilah daftar 3 sumber lemak yang baik bagi tubuh Anda, dan harus Anda konsumsi! Selamat mencoba makanan sehat berikut ini.
Jangan Makan dan Minum Berlebihan Saat Buka Puasa
Saat berbuka puasa kita biasanya akan langsung mengonsumsi makanan atau yang manis. Hal ini diperbolehkan untuk menormalkan kadar gula yang menurun ketika berpuasa seharian penuh, asalkan porsinya terbatas. “Jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis yang berkalori tinggi secara berlebihan pada saat buka puasa, dapat terjadi penimbunan kalori berupa lemak. Padahal seharusnya … Continued
Perhatikan Kadar Lemak untuk Cegah Obesitas Anak
Obesitas adalah salah satu kondisi medis yang menjadi pemicu penyakit berbahaya. Kini, obesitas bukan hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi anak-anak juga bisa terjangkit. Salah satu cara untuk menghindarinya yaitu dengan memerhatikan batas kandungan lemak yang dikonsumsi anak Anda setiap harinya. Astri Kurniati, ST, MappSc selaku Science Manager Nutrition & Health Pusat Penelitian Nutrifood … Continued
Coolsculpting, Cara Baru Hilangkan Lemak
Lemak banyak dikenal sebagai salah satu musuh terbesar bagi seorang wanita, terutama ketika lemak tersebut mulai menyerang tubuh pada bagian perut, paha, pinggang, lengan, dan bokong yang sangat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Hal inilah yang akhirnya banyak kaum wanita yang memilih operasi plastik atau operasi sedot lemak sebagai jalan pintasnya, padahal mereka … Continued
Lemak yang Baik untuk Tubuh
Asupan lemak seringkali dibatasi oleh sebagian besar masyarakat karena risikonya yang membahayakan kesehatan jantung. Namun, perlu Anda ketahui bahwa lemak adalah salah 1 dari 3 nutrisi utama dalam makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak merupakan sumber energi tertinggi selain karbohidrat dan protein, yang memberikan tubuh pasokan cadangan energi dan fungsi lainnya. Oleh karena itu, tidak … Continued
Pilih Jenis Lemak Sehat
Penting bagi masyarakat untuk memahami bagaimana pola konsumsi pangan yang disarankan karena hal ini menyangkut kesehatan. Maka, Anda perlu mengenal asupan gizi seimbang, seperti asupan gula, garam dan lemak, serta gaya hidup sehat. Salah satu asupan yang banyak menjadi perhatian seseorang adalah lemak. Lemak kerap dihindari dalam pola makan seseorang, apalagi jika dikonsumsi berlebihan … Continued
Hindari Lemak Menumpuk di Perut Anak
Anda senang mengajak balita Anda aktif berolahraga di akhir pekan? Jika jawabannya iya, Si Kecil akan terbiasa berolahraga saat ia dewasa nanti. Namun, tidak hanya mengajarkan perilaku hidup sehat kepada Si Kecil, dengan berolahraga lemak tubuhnya pun akan terbentuk di bagian tubuh yang semestinya lho, Moms! “Studi FITKids mendemonstrasikan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan … Continued
Hati-Hati Lemak di Sekitar Perut!
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology baru-baru ini mengungkapkan bahaya tentang lemak berlebih yang tertimbun dalam tubuh. Penelitian tersebut mengukur lemak di bawah kulit, sekitar jantung, dan organ lain dengan menggunakan CT scan. Para peneliti melibatkan 3.086 orang berusia sekitar 50 tahun, dengan kurun waktu penelitian hampir 5 tahun. Para … Continued