kram_kaki
2 articles
Mencegah Kram Kaki Saat Hamil
Kram kaki kerap dialami ibu hamil pada trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan. Kram kaki biasanya terjadi akibat tekanan rahim di beberapa titik saraf yang berhubungan dengan kaki. Namun, kram kaki sebenarnya bisa dicegah dengan beberapa cara seperti berikut. 1. Konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium, seperti beras merah dan ikan tuna. Konsumsi juga … Continued
Kurangnya Mineral dapat Picu Kram Kaki saat Hamil
Pernahkah Anda mengalami kram kaki saat hamil, Moms? Biasanya kram kaki menyerang saat Anda tidur di malam hari akibat otot pada bagian kaki tertarik secara tiba-tiba. Menurut Dr. Chiara Hunt dari thebumpclass, salah satu penyebab kram tersebut adalah kurangnya asupan mineral seperti magnesium, potasium, sodium, dan kalsium. Kekurangan asupan mineral ini dapat memacu dehidrasi, serta … Continued