kesehatan
2661 articles · Page 169
Camilan Sehat di Kantor
Kesibukan di kantor yang menyita waktu, dapat membuat frekuensi asupan makanan sehat Anda berkurang. Karena itu, Anda perlu menyediakan camilan sehat sebagai sumber energi saat bekerja, seperti berikut ini. 1. Yoghurt Yoghurt mengandung protein, kalsium, kalium, dan juga probiotik yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta baik untuk pencernaan. 2. Biskuit Gandum Biskuit gandum … Continued
Persiapan Ibu Hamil di Trimester Ketiga
Memasuki usia kehamilan di trimester ketiga, akan banyak persiapan yang dilakukan ibu hamil untuk menghadapi persalinan. Rasa cemas dan khawatir pun mungkin mulai muncul dalam benak Anda di trimester ini. Tenang dan rilaks! Ikuti panduan cerdas berikut ini agar Anda lebih siap jelang persalinan. 1. Latihan Teknik Pernapasan Pasca kelahiran Si Kecil nanti, Anda … Continued
Rasa Sakit Melahirkan & Ingatan Ibu
Bagaimana Anda mengingat proses persalinan Anda? Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ingatan seorang wanita tentang proses persalinannya dipengaruhi oleh tingkat rasa sakit yang mereka rasakan. Penelitian yang dilakukan oleh seorang ahli psikologi, Eran Chajut dari Universitas Terbuka Israel ini melibatkan sekitar 320 wanita hamil. Seorang peneliti diminta untuk mengamati proses persalinan para wanita hamil tersebut. … Continued
Waspada! Stres Akibat Selalu Cek Email Kantor
Kebanyakan dari kita sudah tidak bisa lepas dari ponsel dan komputer agar tak ketinggalan informasi, baik itu dari teman mau pun dari kantor. Namun fakta terbaru menunjukkan, intensitas pengecekan email dapat berdampak pada tingkat stres yang Anda alami dan kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, studi sebelumnya dari Jerman juga menyebutkan seseorang yang mengecek email … Continued
Atasi Stres di Kantor dengan Meditasi
Banyaknya kegiatan yang harus dilakukan setiap hari, seperti menyiapkan keperluan anak dan suami, mengontrol isi kulkas, mengurus kebutuhan rumah tangga, ditambah keharusan untuk menyelesaikan pekerjaan kantor, membuat kemungkinan ibu bekerja mengalami stres lebih tinggi dibandingkan orang lain. Jika tidak ditangani dengan baik, stres ini akan terus berkembang dan akhirnya mengganggu kinerja ibu di kantor maupun … Continued
Jeruk Turunkan Berat Badan
Saat makan, kenaikan berat badan seringkali menjadi momok menakutkan bagi kebanyakan wanita. Namun, Anda tidak perlu terlalu khawatir karena khasiat buah jeruk dipercaya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dikutip dari Daily Mail, sebuah studi menemukan bahwa minum jus jeruk saat konsumsi makanan berlemak dapat menurunkan jumlah berat badan. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa … Continued
4 Fakta Seputar Seks
Topik soal seks memang selalu menarik untuk diperbincangkan oleh setiap orang dewasa. Mitos maupun fakta seputar seks pun selalu membuat penasaran untuk dikulik. Namun, sebagian masyarakat awam masih merasa 'tabu' untuk mengetahui kebenaran pertanyaan unik seputar seks, seperti berikut. 1. Apakah oral seks bisa hamil? Tentu tidak! Sperma yang tertelan tidak menyebabkan Anda hamil. … Continued
Jaga Berat Badan saat Hamil
Tanya “Saya sedang hamil 6 bulan dan ingin menjaga berat badan supaya tidak naik berlebih, namun tidak mengganggu kesehatan janin. Bagaimana ya, caranya?” (Cassandra Dewi, 27, ibu dari Alamanda Mandalajaer, 2, dan sedang hamil 6 bulan) Jawab Padat Gizi “Semasa hamil dulu, saya berusaha mengonsumsi makanan padat gizi, seperti daging tanpa lemak, ikan, sayuran, … Continued
Kehebatan Tanaman Rosella
Rosella sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan di dalamnya, seperti vitamin A, vitamin C, beta karoten, kalsium, vitamin B1 dan B12, omega 3, Iron, potasium, magnesium, asam esensia, serta 12 macam jenis asam amino lainnya dapat meremajakan sel tubuh, menangkal radikal bebas, menjaga keseimbangan sistem saluran pencernaan, dan melindungi tubuh dari infeksi kuman maupun virus. … Continued
Tes Kesehatan Wajib Untuk Wanita
Saat Anda kecil, ibu Anda biasanya akan mengingatkan untuk melakukan kontrol rutin ke dokter. Namun setelah dewasa, menikah, dan memiliki anak, Anda pasti melupakan hal tersebut dan hanya memikirkan kesehatan Si Kecil. Padahal jika Anda memeriksakan kesehatan dengan rutin, masalah yang ditemukan akan bisa segera mendapatkan perawatan. “Ada banyak penyakit, seperti hipertensi dan diabetes, … Continued
Hindari Sakit Punggung Saat Hamil
Anda memang tak bisa menghindari perubahan hormon dan kenaikan berat badan yang terjadi saat hamil. Namun, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk melindungi tulang belakang selama hamil, agar tidak sakit punggung. 1. Aktif Bergerak Dalam kondisi hamil atau tidak, olahraga dapat membuat tubuh Anda sehat dan tulang belakang menjadi lebih kuat. “Berjalan … Continued
Anak Penderita Rakitis Meningkat
Data yang dikeluarkan oleh NHS cukup mengejutkan. Data tersebut menunjukkan angka anak-anak penderita rakitis melambung empat kali lipat dalam sepuluh tahun terakhir. Para ahli khawatir penyakit pelunakan tulang pada anak akibat kekurangan vitamin D ini meningkat dikarenakan orangtua lebih sering melindungi anak mereka dari sengatan matahari, yang merupakan sumber dari vitamin D. Selain anak … Continued