kesehatan
2661 articles · Page 159
Biasakan Sarapan Sehat Sebelum Jam 9
Kurangnya kesadaran untuk sarapan disebut membawa dampak buruk yang cukup besar, terutama bagi perkembangan anak. Sebuah data dari berbagai organisasi gizi dan pangan Indonesia, 7 dari 10 anak Indonesia kekurangan gizi saat sarapan, yang dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk menangkap pelajaran dan beraktivitas fisik. Masalahnya, masih banyak yang kurang memahami kapan waktu yang baik untuk … Continued
Penyebab Kantong Mata Hitam
Dijawab oleh: Prof. Dr. dr. Sri Rezeki S. Hadinegoro, Sp.A(K), Ketua Satgas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia. T: Apakah benar kantong mata yang kehitaman adalah tanda alergi? Namun, ada yang berpendapat, ini merupakan masalah genetis. Bagaimana penjelasannya? J: Tanda itu bisa terjadi karena keturunan, namun bisa juga tanda alergi. Biasanya tanda itu muncul … Continued
Mitos Tentang Tidur yang Salah
Hampir dari sepertiga hari kita dihabiskan dengan tidur. Meski begitu, tidak banyak orang mengerti secara baik apa arti tidur sebenarnya. Dilansir melalui Longevity, inilah 10 mitos kurang tepat tentang tidur yang kerap dipercaya oleh orang banyak. 1. Tidur Hanyalah Waktu Untuk Beristirahat Mitos ini tidak sepenuhnya tepat sebab tidur bukan hanya sekadar periode beristirahat, … Continued
Waktu yang Baik Terpapar Sinar Matahari
Vitamin D diketahui memiliki keterkaitan dengan riket, atau pelunakan dan pelemahan tulang pada anak-anak. Saat ini, kasus riket pun meningkat, salah satunya karena rendahnya asupan vitamin D pada anak-anak. Selain dari makanan, asupan vitamin D bisa didapat dari paparan sinar matahari yang bisa bebas didapat dari aktivitas fisik di luar ruangan. Menurut Prof Hardinsyah, … Continued
Amankah Tindik pada Bayi?
Dijawab oleh: Prof. Dr. dr. Sri Rezeki S. Hadinegoro, Sp. A(K), Ketua Satgas Imunisasi Ikatan Dokter Anak Indonesia. T: Saya melihat banyak bayi perempuan ditindik telinganya. Tetapi, saya ragu untuk menindik telinga bayi saya. Sebenarnya dari segi medis, apakah tindik itu aman? J: Ada beberapa hal yang menjadi kekhawatiran orangtua soal tindik telinga. … Continued
Waspada Gejala Tuberkulosis saat Hamil
Tuberkulosis (TBC) merupakan jenis penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis, yang awalnya menyerang paru-paru. Jika sistem kekebalan tubuh Anda sangat kuat melawan bakteri tersebut, tubuh Anda tidak akan merasakan sakit atau menunjukkan gejala apa pun. Namun, jika sistem imun Anda lemah, bakteri tersebut dapat berkembang hingga menimbulkan TBC aktif. Seseorang dengan tingkat … Continued
Masalah Kekurangan Vitamin D Jadi Sorotan Dunia
Saat ini, defisiensi asupan vitamin D atau masalah kekurangan vitamin D sedang menjadi sorotan dunia, karena kasusnya yang meningkat. Kasus internasional ini menunjukkan bahwa vitamin D sebagai salah satu zat gizi yang memengaruhi kualitas pertumbuhan anak-anak. Dr. Martine Alles, Director Development Physiology and Nutrition di Danone Nutricia Early Life Nutrition Netherland melaporkan, pada abad … Continued
Nyeri Lambung saat Hamil
Dijawab oleh: dr. Sofani Munzila, Sp.OG, Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan RS. YPR Menteng, Jakarta. T: Sejak hamil, penyakit lambung saya semakin parah. Padahal, saya sudah mencoba makan dengan porsi kecil, tetapi setiap 3-4 jam sekali. Kadang rasa sakit akibat kembung sampai menusuk ke dada. Mengapa hal ini bisa terjadi? J: Faktor hormonal … Continued
Asupan Garam yang Tepat
Garam menjadi musuh sebagian masyarakat karena memicu berbagai penyakit serius, terutama darah tinggi. Namun, asupan garam tetap diperlukan bagi tubuh manusia dalam jumlah yang cukup. Untuk itu, Anda perlu mengenali berapa asupan garam yang tepat bagi tubuh kita. Garam atau natrium berfungsi untuk mengatur keseimbangan cairan serta mengatur saraf dan otot agar tetap berfungsi … Continued
7 Makanan Peningkat Energi
Rutinitas yang dilakukan sehari-hari memang menguras banyak energi kita. Maka, seseorang tentu perlu asupan bernutrisi tertentu yang dapat membantu memulihkan kembali energinya. Lee Holmes, Coach Kesehatan bersertifikasi dari Institute of Integrative Nutrition sekaligus penulis Healthista.com mengatakan, ada makanan tertentu yang baik untuk meningkatkan tingkat energi Anda, bahkan hingga sore hari. “Dalam menentukan pola makanan … Continued
Penting! Jaga Kesehatan Gigi saat Hamil
Kehamilan identik dengan kelelahan dan morning sickness, tetapi masalah gusi saat hamil tidak banyak dibicarakan meskipun banyak dialami ibu hamil. Fakta menunjukkan, lebih dari 90 persen wanita hamil menderita masalah gusi selama kehamilan. Selama hamil, kadar hormon akan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat menyebabkan gusi memerah, bengkak dan berdarah, serta peningkatan plak. Karena itu, … Continued
Jangan Menyilangkan Kaki Saat Duduk!
Ketika sedang duduk, baik saat makan atau sedang bekerja, secara tidak sadar Anda akan menyilangkan kaki. Kebiasaan yang sering Anda lakukan ini ternyata disebut para ahli memiliki dampak negatif bagi kesehatan. Dilansir melalui Yahoo, inilah 4 alasan mengapa Anda harus menghentikan kebiasaan ini mulai dari sekarang. 1. Menyebabkan Sakit Punggung dan Leher Menurut Vivian … Continued