kesehatan
2661 articles · Page 185
Mengatasi Kurang Tidur Karena Begadang
Tanya "Sampai beberapa bulan sejak Si Kecil lahir, hampir tiap malam saya begadang. Akibatnya, di pagi hari saya jadi sering pusing dan stamina saya tidak prima. Bagaimana mengatasinya?“ (Vincentia Dewi, ibu dari Luis, 4,5 bulan) Jawab Madu, Jahe Hangat, dan Jus Buah “Sejak melahirkan, waktu tidur saya berantakan. Saya merasa kelelahan kalau mengikuti jam … Continued
Berapa Lama Waktu Tidur yang Cukup?
Anda tentu pernah mendengar saran tidur malam yang cukup adalah 8 jam. Tapi apakah pernyataan tersebut berlaku bagi semua orang? Ternyata jawabannya tidak selalu benar, sebab kebutuhan tidur tiap orang tergantung dari beberapa faktor. Dilansir melalui Mayo Clinic, berikut beberapa faktor tersebut. Usia Sesuai perkiraan, bayi dan anak-anak butuh lebih banyak tidur, yaitu sekitar … Continued
Mengenal Diabetes Gestational
Saat hamil, sebagian besar wanita merasa khawatir dengan gejala diabetes mellitus yang mungkin dialaminya. Diabetes pada kehamilan memang sangat rentan terjadi. Hal itu pun dapat menimbulkan komplikasi yang membahayakan ibu hamil dan bayinya. Setiap kali makan, tubuh memproduksi hormon insulin yang mengatur gula darah. Ketika seorang wanita hamil, tubuhnya pun akan membutuhkan insulin lebih banyak. … Continued
Tips Menenangkan Diri
Menghadapi hari yang penuh gejolak dan emosi memang membuat hidup terasa berat. Untuk itu, Anda perlu menenangkan diri secara fisik dan psikis, agar energi Anda kembali penuh dan hidup Anda kembali bersemangat. Rosdiana Setyaningrum, M.Psi, M.HPEd, psikolog dari M&B berbagi tips untuk Anda dalam menenangkan diri saat menghadapi hari yang berat. 1. Sebaiknya Anda … Continued
Hubungan Kalsium dan Penyakit Jantung
Selama ini, tingkat tekanan darah dan kolesterol dipercaya sebagai cara paling akurat untuk menilai atau mendeteksi risiko serangan jantung dan stroke. Namun, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa kadar kalsium di arteri dapat menjadi indikator yang lebih baik untuk mengukur risiko masalah jantung dibandingkan tekanan darah. Hal tersebut mengindikasikan bahwa puluhan bahkan ribuan pasien yang … Continued
Indra Bekti Mantap Ubah Gaya Hidup
Sejak peluncuran buku dan albumnya, entertainer Indra Bekti membuat sebuah komitmen baru, yaitu melakukan hal-hal yang tidak ia sukai, seperti menurunkan berat badan, olahraga, dan mengonsumsi air putih yang cukup. Ditemui di daerah Pejaten, Jakarta, hari ini (10/4), selebriti multitalenta yang akrab disapa Bekti ini mengungkapkan beberapa tantangan yang ia jalani untuk mengubah pola … Continued
Gadget Sebabkan Kurang Tidur
Apakah Anda sering mengalami insomnia? Mungkin salah satu faktor penyebabnya adalah kebiasaan Anda menggunakan smartphone sebelum tidur. Penelitian baru yang dilansir dari Daily Mail menunjukkan, adanya peningkatan penderita insomnia dan orang-orang yang kurang tidur sebesar 50 persen sejak setahun lalu. Menurut para ahli, kenaikan tersebut tampaknya disebabkan oleh penggunaan smartphone, tablet, dan jenis gadget … Continued
Diet Kalori Memperpanjang Usia?
Satu lagi penelitian baru yang menunjukkan pentingnya menjaga asupan kalori bagi tubuh. Dilaporkan bahwa seseorang dapat hidup lebih lama dengan mengurangi 10 persen asupan kalori per hari. Dilansir dari Daily Mail, para peneliti di AS percaya, mengurangi asupan kalori harian dapat memperlambat proses penuaan, membuat seseorang tidak mudah sakit, dan mengurangi risiko kematian dini. … Continued
Stres Menghambat Kehamilan
Tahukah Anda bahwa tingkat stres yang tinggi dapat berdampak negatif pada kesehatan, termasuk fungsi reproduksi? Ya, sebuah penelitian terbaru pun turut memperkuat temuan ini dengan mengungkapkan bahwa pengaruh ini berlaku bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan. Diungkapkan, wanita yang mengalami tingkat stres lebih dari 2 kali lipat berisiko mengalami infertilitas atau ketidaksuburan. Kabar bahwa … Continued
Cedera Otak, Penyebab Utama Epilepsi
Kasus epilepsi tidak bisa disepelekan. Epilepsi dapat terjadi pada siapa saja, tanpa batasan usia, gender, serta ras sosial dan ekonomi. Data WHO (2009) menyebutkan bahwa pengidap epilepsi di seluruh dunia diperkirakan sebanyak 50 juta orang, dengan 80 persen pengidap di antaranya ditemukan di negara berkembang. Sebagai negara berkembang yang berpenduduk sekitar 220 juta orang, diperkirakan … Continued
Fakta Sehat Apel
Kabar gembira untuk Anda para penyuka apel. Peneliti Perancis menemukan bahwa senyawa flavonoid atau phloridzin yang terkandung dalam buah ini dapat meningkatkan kepadatan tulang. Selain itu, penelitian dari Universitas California di San Diego, AS, juga menemukan bahwa konsumsi 1 buah apel, yang kaya akan kalium, mampu menurunkan risiko stroke hingga 40 persen. Bagi Anda … Continued
Tes Pendengaran Bayi
Jika bayi Anda tetap tertidur pulas saat telepon berdering atau saat suara bising televisi, tak perlu khawatir! Ini bukan berarti pendengaran bayi Anda terganggu, mungkin saja ia hanya sedang terlelap dalam tidurnya. Tidak semua bayi dengan pendengaran sempurna memperhatikan suara di sekitar mereka. Tanpa peralatan medis, Anda dapat melakukan beberapa tes sederhana yang cepat … Continued