joging

Manfaat Lari

Lari merupakan olahraga termurah dengan segudang manfaat. Coba simak fakta keuntungan dari olahraga ini, dikutip dari Times of India:   1. Kekuatan otot jantung lebih maksimal. Ventrikel jantung yang memompa darah menjadi lebih tebal dan mengalami peningkatan ukuran sekitar 20 persen. Efeknya, kekuatan memompa darah menjadi lebih baik.   2. Menjaga kadar kolesterol dan membantu … Continued