ingin hamil? perhatikan jadwal tid

Yang Pengaruhi Kesuburan (1): Pentingnya Tidur

Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, coba perhatikan pola tidur Anda. Peneliti menemukan, mereka yang memiliki rutinitas tidur teratur dan tidur sekitar 7-8 jam setiap hari lebih mudah hamil.   Sebaliknya, mereka yang seringkali tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, akan menurunkan peluang untuk hamil. Para akademisi percaya bahwa jumlah tidur kita dapat mengubah kadar hormon … Continued