ibu hamil olahraga
3 articles
Tips Olahraga Bersama Pasangan saat Hamil
Selain membuat tubuh sehat, olahraga bersama pasangan ketika Anda tengah hamil juga dapat mempererat hubungan dengan pasangan lho, Moms!
Olahraga pada Kehamilan Trimester ke-2
Olahraga pada kehamilan trimester ke-2 sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah energi Anda dan membantu tidur lebih nyenyak di malam hari. Olahraga juga bisa mempersiapkan tubuh Anda untuk menghadapi persalinan dan mencegah kenaikan berat badan berlebih. Selain olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil, seperti berenang, jalan kaki, yoga, dan aerobik ringan, ada latihan lain yang … Continued
Olahraga pada Kehamilan Trimester Pertama
Bolehkah bumil di trimester pertama berolahraga? Menurut Jorn Olsen. M.D., Ph.D., ketua departemen epidemiologi di University of California, Los Angeles, School of Public Health, jika kondisi kehamilan Anda sehat, misalnya tak mengalami vlek dan tak ada riwayat keguguran, olahraga dianjurkan untuk dilakukan selama trimester 1. Namun, ada hal penting yang perlu Anda ingat, yaitu … Continued