1 articles
Berikut nasihat dari Terry O'Hara, personal trainer bersertifikat dari National Academy of Sports Medicine, Amerika Serikat, agar Anda bisa menjadi personal trainer bagi diri sendiri di rumah: 1. Miliki mental yang kuat dan positif untuk terus memotivasi dan membantu meraih tujuan fitness Anda (misalnya, ingin bisa memakai celana jeans sebelum hamil). 2. Konsumsi makanan … Continued
