diet
137 articles · Page 11
Waspada Minuman Diet Bersoda
Anda penggemar minum minuman diet bersoda karena berpikir tidak akan menambah berat badan? Hati-hati! Penelitian terbaru mengungkapkan wanita yang mengonsumsi minuman soda rendah kalori sebanyak 2 kali dalam sehari dapat meningkatkan risiko mengalami serangan jantung atau stroke di masa depan. Studi yang berasal dari University of Iowa, AS, ini mengikutsertakan 60.000 wanita usia 50-60 … Continued
Minuman untuk Diet Sukses
Anda ingin menurunkan berat badan? Jangan hanya perhatikan pola makan. Minuman yang Anda konsumsi pun berpengaruh terhadap suksesnya Anda mencapai berat ideal. Selain menghindari minuman yang banyak mengandung gula, berikut beberapa minuman yang bisa jadi senjata ampuh diet Anda. 1. Air Putih Konsumsi air putih sebelum makan ternyata bisa membantu laju pembakaran lemak dalam … Continued
Diet saat Hamil & Kesehatan Bayi di Masa Depan
Masa hamil merupakan kesempatan Anda untuk menentukan kesehatan Si Kecil kelak. Sebuah penelitian dari Infant And Toddler Forum (ITF) di Inggris mengungkap bahwa berat badan dan status gizi ibu beberapa minggu sebelum dan selama kehamilan memiliki efek jangka panjang pada kesehatan dan risiko penyakit terhadap bayi Anda kelak. Bahkan, pola makan ibu hamil ini juga … Continued
Yuk, Makan Apel Hijau!
Jika Anda ingin menjaga berat badan agar tidak mudah naik, apel merupakan salah satu panganan terbaik yang dapat dikonsumsi. Namun jangan bingung akan banyaknya jenis apel yang dijual di pasaran. Cobalah konsumsi apel hijau, dan rasakan manfaatnya! Apel mengandung senyawa tingkat tinggi yang mempromosikan bakteri baik dalam usus, membantu orang merasa kenyang lebih lama. … Continued
Diet DASH Tangani Hipertensi
Saat ini, kesadaran masyarakat tentang kesehatan mulai meningkat. Salah satu faktornya mungkin banyaknya bermunculan penyakit kronis yang mengakibatkan kematian. Para ahli pun terus melakukan banyak penelitian tentang berbagai pencegahan, termasuk sosialisasi berbagai pola diet yang tepat. Salah satunya yaitu pola diet DASH. Dietary Approaches to Stop Hypertension atau yang disebut DASH adalah pola makan … Continued
Pola Makan untuk Tekanan Darah Tinggi
Masalah tekanan atau tensi darah mungkin merupakan masalah kesehatan klasik bagi sebagian besar orang dewasa. Gangguan kesehatan ini muncul biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak baik. Masalah tekanan darah memang bisa diatasi dengan memulai kebiasaan makan yang lebih baik, termasuk menghitung jumlah kalori dan memerhatikan porsi gizi. Dengan cara tersebut, Anda dapat menurunkan … Continued
Diet Kalori Memperpanjang Usia?
Satu lagi penelitian baru yang menunjukkan pentingnya menjaga asupan kalori bagi tubuh. Dilaporkan bahwa seseorang dapat hidup lebih lama dengan mengurangi 10 persen asupan kalori per hari. Dilansir dari Daily Mail, para peneliti di AS percaya, mengurangi asupan kalori harian dapat memperlambat proses penuaan, membuat seseorang tidak mudah sakit, dan mengurangi risiko kematian dini. … Continued
Nutrisi Ibu Menyusui
Usai bersalin, Anda tidak serta-merta bebas untuk mengasup makanan. Selain untuk diri sendiri, Si Kecil yang 'bergantung' pada ASI membutuhkan nutrisi prima setiap saat. Oleh karenanya, di masa menyusui, seorang ibu harus memperhatikan pola dan menu makannya sehari-hari. "Tantangan bagi kaum ibu memang tidak sederhana. Setelah hamil dan melahirkan bayi, ibu pun dituntut untuk … Continued
Diet Starbuck
Seorang wanita asal Virginia, Amerika Serikat, mengatakan bahwa ia mampu menurunkan 40 kg berat badan, karena diet yang dijalani selama dua tahun. Diet Starbucks yang dimaksud adalah hanya mengonsumsi makanan yang dijual di gerai ini untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Wanita bernama Christine Hall, 66, ini mengatakan bahwa label nutrisi yang tertera … Continued
Diet Tempo Dulu
Untuk mendapatkan tubuh yang indah dan sehat, banyak orang menerapkan diet seimbang yang baik bagi tubuh. Bahkan, beberapa orang mencoba menerapkan diet berdasarkan pengalaman pola konsumsi orang-orang kuno. Mengapa kembali ke zaman dahulu kala? Alasannya, setiap bahan yang mereka asup tidak berlebihan, sederhana, sedikit karbohidrat, namun tetap bervariasi. Anda tertarik mencobanya? (Gita/DMO/Dok. Freedigitalphotos)
Kendalikan Nafsu Makan
Ada kalanya Anda kehilangan nafsu makan hingga memengaruhi berat badan dan kesehatan tubuh. Untuk menghindarinya, cobalah 3 langkah berikut ini: 1. Bila nafsu makan dipicu oleh stres, yang Anda butuhkan adalah aktivitas yang dapat menyegarkan pikiran Anda. Misalnya, olahraga bersama kawan-kawan atau komunitas yang memberikan pengaruh positif pada pikiran. 2. Rasa lapar yang dipicu dengan … Continued
Diet Sehat Pasca-Melahirkan
Setelah melahirkan, busui wajib mengonsumsi bahan pangan yang kaya akan energi dan nutrisi untuk menjaga kesehatan Anda dan Si Kecil. Pola makan yang berkualitas juga bisa membantu masalah kesehatan dan perubahan mood yang sering terjadi pasca-persalinan. Berikut adalah makanan wajib dikonsumsi ibu yang baru melahirkan seperti dilansir Boldsky.com. Telur Telur kaya akan zinc atau seng. … Continued