buah
114 articles · Page 6
Makanan Kaya Serat
Wanita membutuhkan 25-30 gram serat setiap harinya. Oleh karenanya, konsumsilah makanan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan serat Anda! 1. Brokoli Selain mengandung serat, brokoli juga mengandung vitamin C, asam folat, kalsium, dan beta-karoten. Brokoli mengandung 2,8 gram serat setiap ½ mangkuk saji. 2. Pisang Pisang mengandung 3,1 gram serat. Pisang mengandung serat jenis pektin yang … Continued
Asinan Buah Segar
Bahan 2 bh kedondong, kupas dan potong potong. ½ bh nanas, potong segitiga. 1 bh timun, potong potong. ½ bh jeruk bali. 1 bh tomat, potong potong. ¼ bh pepaya mengkal, potong potong. 150 gr kacang tanah goreng. Bumbu 4 bh cabe merah besar. 3 bh cabe keriting. 3 bh cabe rawit hijau. 2 siung … Continued