buah
114 articles · Page 6
Pisang, Si Kaya Manfaat
Berdasarkan data dari U.S Departement of Agriculture, pisang adalah buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia. Kandungan potasium dan pektin yang tinggi serta vitamin C dan antioksidan di dalam pisang mampu meningkatkan proteksi tubuh dari radikal bebas sinar matahari yang terpapar pada kulit Anda. Pisang juga berfungsi untuk mengurangi bengkak, menekan … Continued
Manfaat Buah Kiwi saat Puasa
Salah satu buah yang kaya serat dan sangat baik dikonsumsi saat bulan puasa adalah buah kiwi. Buah kiwi memiliki kandungan serat yang paling tinggi, yakni sebanyak 3 g/100 g, dibandingkan dengan pepaya. Buah kiwi juga telah lama diketahui memiliki efek melunakkan daging karena mengandung enzim actinidin. Buah kiwi juga dapat mencerna protein dengan lebih optimal. … Continued
Kebutuhan Makan Sayur & Buah saat Puasa
Jika dilakukan secara tepat dan benar, puasa dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, Msc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, puasa memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat. Puasa juga memperbaiki proses regenerasi saluran cerna, dengan mengurangi beban kerja. Namun, walaupun berpuasa Anda tetap membutuhkan nutrisi yang optimal. … Continued
Sunshine Smoothie
Bahan 2 buah pisang ambon matang. 200 gr daging buah nanas. 2 sdm madu. 350 ml jus jeruk manis. Cara membuat 1. Proses semua bahan dalam blender hingga lembut. 2. Tuang ke dalam gelas saji. 3. Sajikan segera. Untuk 4 porsi Tips Proses pisang segera setelah dikupas agar tidak berubah warna.
Pineapple Fried Rice
Bahan 2 sdm mentega. 50 gr bawang bombay, cincang. 2 siung bawang putih, cincang. 250 gr daging sapi has dalam, iris tipis. 350 gr nasi putih. ½ sdt air kunyit. 1 sdt garam. ½ sdt merica bubuk. 200 gr nanas madu, potong kecil. 25 gr kismis. 2 sdm bawang goreng. Cara membuat 1. Panaskan … Continued
Strawberry Muffin
Bahan 50 gr mentega tawar leleh. 100 gr cokelat putih leleh. 1 butir telur. ½ sdt vanilla essence. 100 ml susu cair. 75 gr gula pasir. 50 gr keju parut. 50 gr stroberi, cincang. Ayak bersama: 150 gr tepung terigu. 2 sdt baking powder Cara membuat: 1. Kocok mentega, cokelat leleh, telur, susu, … Continued
Pilih Smoothies atau Slushies?
Mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin, baik untuk tubuh. Agar tidak bosan, Anda dapat mengolahnya menjadi smoothies atau slushies. Terdapat beberapa perbedaan dari 2 cara mengolah buah-buahan ini, walaupun pada dasarnya sama-sama dihancurkan lalu ditambahkan air, es, atau gula. Untuk smoothies, biasanya ditambahkan sayur-sayuran, kacang-kacangan, susu, yoghurt, dan es krim. Sedangkan slushies ditambahkan krim soda … Continued
Kiwi Buah Super
Tahukah Anda bahwa kiwi bukan buah asli Selandia Baru? Buah ini sebenarnya berasal dari Cina dan baru masuk ke Selandia Baru awal tahun 1990-an. Industri kiwi di Selandia Baru dimulai ketika Isabel Fraser, seorang guru yang membawa pulang biji-biji kiwi setelah mengunjungi kerabatnya di Cina. Nama asli kiwi adalah Yang Tao, baru sekitar tahun … Continued
Berbagai Macam Khasiat Buah
Selain bermanfaat untuk memenuhi gizi yang seimbang, ternyata buah juga mempunyai khasiat alami untuk berbagai penyembuhan. Apa saja? 1. Nanas bermanfaat mengatasi cegukan, dan berikan dalam bentuk jus pada balita Anda. Namun jangan berikan jus nanas pada bayi di bawah usia 1 tahun. 2. Lemon. Oleskan cairan jus lemon ke bagian kulit yang digigit … Continued
Fruity Havermout
Havermut sangat kaya serat dan baik untuk kesehatan jantung. Rasanya yang plain cocok dipadukan dengan buah-buahan yang manis. Mari coba resepnya. Bahan 500 ml susu cair 5 sdm gula pasir 100 gr havermut (oatmeal) 1 buah pisang ambon 50 gr jeruk mandarin 50 r stroberi Cara membuat 1. Didihkan susu bersama gula. Tambahkan … Continued
Jeruk Turunkan Berat Badan
Saat makan, kenaikan berat badan seringkali menjadi momok menakutkan bagi kebanyakan wanita. Namun, Anda tidak perlu terlalu khawatir karena khasiat buah jeruk dipercaya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dikutip dari Daily Mail, sebuah studi menemukan bahwa minum jus jeruk saat konsumsi makanan berlemak dapat menurunkan jumlah berat badan. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa … Continued
Kombinasi Bubur Untuk Bayi
Orangtua pasti ingin memberikan yang terbaik bagi Sang Bayi, termasuk soal asupan gizinya. Bila Si Kecil mulai disapih, tidak sedikit para ibu langsung memberikan berbagai macam sayuran dan buah-buahan. Padahal, MPASI tidak hanya harus sehat, tapi juga harus enak ya, Moms! Dilansir melalui sumber M&B UK, Fiona Wilcock, pengarang buku Feeding Your Baby Day By … Continued