pregnancy
2021 articles · Page 101
Zat-Zat Penting Saat Hamil dan Menyusui
Tubuh membutuhkan banyak nutrisi penting untuk menjaga organ dan sel-sel tetap bekerja dengan baik. Terutama selama kehamilan, tubuh Anda membutuhkan jumlah nutrisi yang lebih banyak dari biasanya. Dilansir dari babycenter.com, berikut adalah nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan bumil dan busui. 1. Kalsium. Saat hamil, Anda membutuhkan 800 mg kalisum, sementara untuk busui, sebanyak 1.250 mg kalsium. Dapatkan … Continued
Tip Atasi Heartburn
Rasa panas di dada atau heartburn biasa dialami bumil. Penyebabnya karena makanan di dalam lambung terdesak ke arah kerongkongan akibat rahim yang membesar dan menimbulkan iritasi pada dinding kerongkongan. Berikut tip mengatasinya: 1. Jaga berat badan Anda selama kehamilan. 2. Jangan mengenakan pakaian yang terlalu ketat di bagian pinggang. 3. Makan dengan jumlah sedikit namun … Continued
Makanan Berbahaya Bagi Bumil
Bumil memerlukan asupan makanan yang sarat nutrisi untuk kesehatan Ibu dan janin. Namun ada beberapa makanan yang perlu dihindari karena bisa memengaruhi perkembangan janin. Makanan apa saja yang masuk kategori patut diwaspadai itu? 1. Makanan yang mengandung merkuri dan logam berat berbahaya Seafood merupakan sumber protein tinggi dan kaya akan asam lemak omega-3. Namun waspadalah … Continued
Mencegah Anemia Saat Hamil
Anemia bisa terjadi pada siapa saja, termasuk ibu hamil. Anemia pada bumil bisa menyebabkan kematian janin dalam kandungan, cacat bawaan, hingga berat badan lahir rendah (BBLR). Anda bisa mencegah anemia dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani yang kaya akan zat besi. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen zat besi atas anjuran dokter. Namun … Continued
Seks Aman Selama Kehamilan
Seks selama kehamilan dapat meningkatkan mood dan menenangkan pikiran bumil. Namun, memang ada kondisi tertentu yang menyebabkan bumil dilarang melakukan hubungan intim. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan tentang seks selama kehamilan. 1. Risiko Menurut American College of Obstetricians and Gynecologist, kenyamanan ibu dan keinginan untuk bercinta harus dipastikan sebelum memulai hubungan seks. Pada … Continued
Kanker dan Kehamilan
Hasil penelitian yang dilakukan Elyce Cardonic, profesor di bidang ginekologi dan obstetri dari Cooper University Hospital mengungkapkan, 1 dari 1.000 wanita hamil didiagnosis mengidap kanker setiap tahunnya. Dan, berdasarkan studi di Swedia pada 2009, yang terbanyak dialami adalah kanker payudara, yakni 15 persen dari seluruh kasus kanker pada bumil. Sementara itu, pengobatan seperti kemotrapi … Continued
Tip Ngidam Sehat
Saat ngidam melanda, seringkali bumil tidak mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang karena konsumsi yang dilakukan bumil hanya untuk memenuhi seleranya saja. Akibatnya, terkadang bumil mengalami gangguan metabolisme karena makan makanan tidak sehat. Berikut M&B punya tip agar kecukupan nutrisi Anda saat ngidam tetap terpenuhi: 1. Batasi konsumsi makanan berminyak, manis, berlemak tinggi, atau tinggi karbohidrat, saat … Continued
Atasi Picky Eating Saat Hamil
Pilah-pilih makanan atau picky eating saat hamil merupakan salah satu kasus yang sering dijumpai bumil. Hal ini bisa menyebabkan bumil kekurangan nutrisi akibat kondisi gizi yang tidak seimbang. Anda bisa mengatasinya dengan mencoba beberapa tip yang direkomendasikan para ibu di jejaring sosial M&B, agar kebutuhan nutrisi Anda dan Si Kecil tetap terpenuhi. Jahe dan … Continued
Bumil Jangan Malas Bergerak
Kehamilan bukan berarti waktu untuk bermalas-malasan. Justru dengan aktivitas yang cukup dan menyehatkan, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat, misalnya untuk tetap menjaga berat badan yang seimbang saat hamil hingga mood yang baik. Kegiatan apa saja yang bisa bumil lakukan? Di rumah: 1. Sembunyikan remote control. Ingin ganti saluran? Bangkitlah dari sofa empuk itu. 2. … Continued
Pregnant Mom’s Bad Day!
Selama 9 bulan mengandung, pasti ada saat di mana kehamilan Anda terasa berat dan melelahkan. Jangan khawatir, Moms, kehamilan kadang memang terasa tidak menyenangkan, tapi Anda tetap bisa menikmatinya, kok! Lakukanlah langkah-langkah berikut ini: Jika Anda Lelah: Banyak wanita merasa lelah karena banyak ketidaknyamanan saat hamil. Apalagi, jika Anda mengalami mual dan muntah cukup … Continued
Tingkatkan Bonding Ibu dan Janin
Ikatan kasih antara ibu dan anak memang begitu kuat, bahkan telah dimulai sejak anak masih berada di dalam kandungan ibu. Oleh karenanya, Anda dapat meningkatkan bonding dengan Si Kecil sejak Anda mengandung. Berikut, beberapa hal yang bisa Anda lakukan, seperti dilansir dari www.babble.com. 1. Pijat perut Pijat perut secara perlahan dengan minyak kelapa alami … Continued
Perasaan Bumil Pengaruhi Janin
Tahukah Anda bahwa perilaku Anda sehari-hari sangat berpengaruh terhadap karakter Si Kecil sejak masih di dalam rahim? Lanny Kuswandi, pakar hypnobirthing, mengatakan, anak dapat merasakan apa yang dirasakan orangtuanya sejak ia masih berada dalam kandungan hingga berusia 7 tahun. Apa yang dirasakan oleh Sang Ibu ternyata juga dirasakan oleh janinnya. Bila Anda mengalami tekanan … Continued