pregnancy
2021 articles · Page 75
Olahraga untuk Persalinan yang Lebih Mudah
Siapkan tubuh Anda untuk menghadapi persalinan dengan berbagai latihan berikut: Tailor Sitting Latihan ini memperkuat otot punggung, paha, panggul, dan memperkokoh postur Anda selama kehamilan. Latihan ini juga membantu melenturkan panggul sehingga mempermudah persalinan. Duduk dengan punggung tegak. Tekuk kaki Anda dan pertemukan kedua telapaknya (posisi kupu-kupu). Tekan kedua lutut secara perlahan hingga mendekati … Continued
Tak Ada Kompromi, Jauhi Rokok Saat Hamil!
Asap rokok tidak hanya berbahaya bagi janin yang ibunya merupakan perokok aktif, tetapi juga ibu perokok pasif. British Medical Journal melaporkan, semakin besar paparan asap rokok yang diterima ibu hamil, semakin besar risiko kematian, kelahiran prematur, berat lahir rendah, cacat lahir, sindrom kematian bayi mendadak, dan kehamilan di luar kandungan. Hasil penelitian yang dilakukan … Continued
Persiapan Ibu Hamil di Trimester Ketiga
Memasuki usia kehamilan di trimester ketiga, akan banyak persiapan yang dilakukan ibu hamil untuk menghadapi persalinan. Rasa cemas dan khawatir pun mungkin mulai muncul dalam benak Anda di trimester ini. Tenang dan rilaks! Ikuti panduan cerdas berikut ini agar Anda lebih siap jelang persalinan. 1. Latihan Teknik Pernapasan Pasca kelahiran Si Kecil nanti, Anda … Continued
Olahraga pada Kehamilan Trimester ke-2
Olahraga pada kehamilan trimester ke-2 sangat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah energi Anda dan membantu tidur lebih nyenyak di malam hari. Olahraga juga bisa mempersiapkan tubuh Anda untuk menghadapi persalinan dan mencegah kenaikan berat badan berlebih. Selain olahraga yang dianjurkan untuk ibu hamil, seperti berenang, jalan kaki, yoga, dan aerobik ringan, ada latihan lain yang … Continued
Tips Nyaman Bekerja saat Hamil
Saat hamil, Anda akan kelelahan sepanjang waktu, terutama pada trimester pertama dan ketiga apalagi jika Anda sambil bekerja. Namun bagi wanita karir, kehamilan tidak bisa menjadi halangan untuk tetap bekerja. Tentu ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan, agar dapat mempertahankan kehamilan dengan sehat sekaligus aktif di tempat kerja, seperti berikut. 1. Banyak peralatan … Continued
Yang Perlu Buat Ibu Baru
Kehamilan adalah anugerah yang luar biasa. Buat para wanita yang telah siap lahir dan batin untuk menjadi ibu pasti setuju dengan kalimat itu. Menjadi ibu memang tidak mudah. Anda perlu belajar banyak hal, khususnya untuk para ibu yang baru pertama kali melahirkan. Jika sebelumnya Anda tidak tahu tentang seluk beluk merawat bayi, termasuk apa saja … Continued
Hindari Sakit Punggung Saat Hamil
Anda memang tak bisa menghindari perubahan hormon dan kenaikan berat badan yang terjadi saat hamil. Namun, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk melindungi tulang belakang selama hamil, agar tidak sakit punggung. 1. Aktif Bergerak Dalam kondisi hamil atau tidak, olahraga dapat membuat tubuh Anda sehat dan tulang belakang menjadi lebih kuat. “Berjalan … Continued
Barang yang Harus Dimiliki Calon Ibu
Apa yang Moms persiapkan saat menantikan kelahiran Si Buah Hati? Boks tidur? Baju? Stroller? Atau benda lainnya? Ada barang yang wajib Anda persiapkan sebelum Si Kecil hadir, tetapi tidak berarti Anda harus membelinya. Jika barang penting itu Anda dapatkan secara gratis, Anda pasti mau, kan Moms? Mother&Baby mendukung majalah khusus ibu hamil, Pregnancy Indonesia yang … Continued
Keinginan Buang Air Kecil Ibu Hamil Trimester Akhir
Sering ke toilet merupakan hal normal dan pasti dirasakan saat trimester akhir kehamilan. "Volume darah Anda meningkat lima puluh persen selama hamil, hal ini meningkatkan jumlah buang air kecil sebanyak lima puluh persen," kata dr. Aaron Caughey, M.D., Ph.D., pengajar dan ketua Departemen Obstetri Ginekologi dan wakil dekan bagian riset kebijakan kesehatan perempuan, Fakultas Kedokteran … Continued
HIV dan Kehamilan
Hampir semua badan kesehatan di dunia melaporkan, prevalensi HIV AIDS terus meningkat. HIV dapat ditularkan melalui hubungan seks vaginal, mulut, atau anal dengan pasangan yang terinfeksi. Penularan HIV juga bisa melalui jarum suntik atau pisau cukur dari orang yang terinfeksi, atau dari ibu kepada bayinya selama kehamilan, kelahiran, atau menyusui. HIV juga dapat ditularkan melalui … Continued
Bahaya Asap Rokok pada Ibu Hamil
Rokok tidak hanya mengancam kesehatan orang-orang yang mengisapnya, tetapi juga orang-orang yang berada di sekitar para perokok aktif. Ya, ironisnya orang-orang yang tepapar asap rokok, atau perokok pasif biasanya dapat terkena dampak buruk yang lebih besar dibanding perokok aktif, tak terkecuali pada ibu hamil. Menurut Dr. Sita Andarini Sp.P(K), PhD, dari Departemen Pulmonologi dan … Continued
Aritmia pada Kehamilan
Aritmia adalah gangguan frekuensi irama jantung, baik lebih lambat maupun lebih cepat dari normal, yaitu 60-100 denyutan per menit saat istirahat. Aritmia pada kehamilan ini cukup berisiko bagi ibu dan janin yang dikandungnya. Calon ibu yang sempat memiliki keluhan aritmia sebelum hamil juga perlu mewaspadai peningkatan denyut jantung, serta berkonsultasi ke dokter spesialis jantung. … Continued