nursing
504 articles · Page 32
Jika Puting Lecet dan Tersumbat
Apabila saat menyusui, puting Anda lecet dan berdarah, Anda perlu waspada. Hal itu biasanya disebabkan oleh pelekatan mulut bayi yang tidak benar dan berlanjut pada nyeri puting yang tidak tertahankan. Memperbaiki posisi dan teknik menyusui bisa mengatasi kondisi tersebut. Anda dapat bertanya kepada ahli laktasi untuk menunjukkan posisi dan pelekatan yang benar. Menggunakan breast pump … Continued
Seks Pasca Persalinan (3): Trik Agar Lebih Nyaman
Jika Anda dan pasangan sudah siap untuk kembali melakukan hubungan seks pasca persalinan, lakukan 3 hal di bawah ini untuk mencapai 'kenikmatan' yang maksimal. Saat kembali melakukan hubungan seks, lakukanlah secara perlahan. Cobalah untuk menggunakan lubricant jelly pada area sensitif Anda untuk membuat seks lebih nyaman. Pelumas ini juga akan memberikan kenyamanan pada vagina … Continued
Seks Pasca Persalinan (2): Utamakan Sentuhan
Pasca melahirkan Si Kecil, ada beberapa perubahan yang terjadi dalam diri Anda, termasuk gairah seks. Ada kalanya Anda belum siap untuk kembali melakukan hubungan seks, namun suami sudah sangat menginginkannya. Jika ini terjadi, cobalah untuk membicarakan perasaan Anda kepadanya secara terbuka. Ia mungkin akan merasa sedikit ‘tersingkirkan’ jika Anda menolak berhubungan seks dengannya, tetapi Anda … Continued
Seks Pasca Persalinan (1): Penyebab Menurunnya Gairah
Anda yang baru saja melakukan persalinan, mungkin bertanya-tanya, mengapa Anda seperti tidak lagi memiliki gairah untuk kembali berhubungan seks dengan suami? Perlu diketahui bahwa perasaan itu wajar terjadi pada beberapa minggu atau bulan setelah Anda melahirkan. Penyebabnya mungkin karena Anda merasa begitu kelelahan dan kurang tidur selama mengurus Si Kecil. Jika Anda menyusui, hormon prolaktin … Continued
Kontroversi Kampanye untuk Ibu Menyusui
Untuk mendukung pemenuhan nutrisi para ibu menyusui, Brazilian Paediatric Society of Rio Grande mengeluarkan kampanye terbarunya, yaitu melawan konsumsi junk food selama menyusui. Berbagai iklan yang diluncurkan pun menggambarkan seorang ibu sedang menyusui bayinya, namun payudaranya digantikan dengan beberapa junk food. Agar pesan yang disampaikan semakin tepat sasaran, mereka pun menambahkan tulisan, “Anak Anda … Continued
Variasi Latihan di Treadmill
Siapa bilang berlatih kardio di treadmill membosankan? Lakukan hal berikut untuk memberikan variasi latihan ketika Anda berolahraga di atas treadmill. 1. Jika Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk berlari di atas treadmill, mainkan tempo lari Anda. Lakukan pemanasan pada kecepatan moderat selama 5 menit lalu tingkatkan kecepatan ke race pace selama 10 menit. Turunkan … Continued
Trik Agar Rukun dengan Ibu Mertua
Studi menyatakan bahwa hanya 2 hal yang dapat terjadi dalam hubungan Anda dengan ibu mertua, yaitu bersahabat dan saling mendukung atau rusak karena rasa cemburu dan kritik. Menurut Dr. Terri Apter, psikolog dari University of Cambridge, sekitar 2/3 menantu perempuan percaya bahwa ibu mertua mereka memiliki kecemburuan yang tidak beralasan. Setengah dari mereka menggambarkan hubungan … Continued
Ramping Lagi setelah Melahirkan
Banyak ibu yang rela berdiet dan berolahraga keras setelah melahirkan agar bisa kembali ramping. Sayangnya, selain kurang baik untuk kesehatan, aktivitas tersebut sering kali tak sejalan dengan kondisi tubuh Anda yang masih dalam tahap pemulihan dan sedang menyusui. Sebenarnya, upaya perampingan perut boleh dilakukan asalkan caranya aman. M&B merangkum beberapa latihan otot perut yang … Continued
Ini yang Terjadi pada Vagina Pasca Melahirkan
Berikut penjelasan dr. Febriansyah Darus Sp.OG mengenai apa saja yang terjadi pada vagina seusai melahirkan.
Agar Tubuh Tampak Langsing Pasca-Melahirkan
Bertambahnya berat badan dan bentuk tubuh lebih berisi wajar dialami ibu yang baru melahirkan. Jadi, tidak perlu berkecil hati, Moms! Jika tahu cara menyiasatinya, Anda pun tetap bisa tampil cantik dan menawan. Ikuti tips dari Rachel Richardson, mom blogger dari Los Angeles berikut ini agar siluet tubuh Anda tampak lebih langsing. Perhatikan pilihan tas. … Continued
Aturan Menyusui Bayi di Malam Hari
Ada baiknya Anda menerapkan beberapa aturan ketika menyusui bayi di malam hari.
Periode Emas, Bekal Anak Untuk Masa Depannya
Setiap orangtua tentu ingin anaknya lahir dan tumbuh sehat, tidak mengalami berat badan rendah, serta stunting (kerdil). Karenanya, Si Kecil pun membutuhkan nutrisi dan stimulasi yang tepat pada 1.000 hari pertamanya agar dapat tumbuh optimal. Menurut Dr. dr. Ali Sungkar, Sp.OG (K), dokter spesialis kandungan, masa 1.000 hari pertama atau periode emas dalam kehidupan … Continued