nursing
504 articles · Page 19
Mengatasi Rambut Rontok Pasca-Melahirkan
Pasca-melahirkan, seorang ibu baru memiliki banyak masalah yang terkadang sangat mengganggu penampilan Anda. Salah satunya adalah kerontokan rambut yang biasa dialami ibu yang baru saja melahirkan. Untuk mengatasinya, Anda perlu mencoba beberapa tips yang diberikan oleh Dr. A. Andrie Ronggani, Sp.OG, seorang Spesialis Kandungan dari RSIA Hermina, Podomoro, Sunter. 1. Konsumsi banyak makanan bervitamin, seperti … Continued
Durasi Olahraga yang Tepat
Kontestan reality show The Biggest Loser menghabiskan waktu berjam-jam di pusat kebugaran setiap harinya, dengan 1 tujuan, yaitu menurunkan berat badan terbanyak. Sebenarnya, berapa durasi olahraga yang tepat? Bagi Michelle Bridges, trainer asal Australia dan penulis buku Total Body Transformation, durasi berolahraga dalam seminggu bisa menjadi kunci penting dalam proses penurunkan berat badan. Michelle … Continued
7 Manfaat Menyusui untuk Kesehatan Ibu
ASI tak hanya baik bagi bayi tapi juga untuk ibu. Menurut dr. Utami Roesli, SpA., IBCLC., FABM., memberikan ASI kepada buah hati ternyata sangat berpengaruh bagi kesehatan ibu. Apa sajakah keuntungannya? 1. Mengurangi risiko kanker rahim. Sebuah penelitian berbentuk case control di Jepang menyebutkan bahwa menyusui menurunkan risiko kanker rahim. Selain itu, rahim akan … Continued
Ibu Aktif, Anak pun Aktif!
Ingin Si Kecil menjadi anak yang aktif? Sebuah studi teranyar menyebutkan kuncinya adalah pada Sang Ibu, sebab anak-anak yang memiliki ibu aktif akan menjadi aktif pula. Meski para ahli tidak mengkonfirmasi aktivitas fisik yang dilakukan akan langsung memengaruhi seberapa besar anak menjadi aktif, akan tetapi studi ini tetap membuktikan bahwa para ibu perlu aktif bergerak. … Continued
Bantu Si Kecil Mendapatkan Teman
Bayi yang baru lahir memang dilahirkan untuk siap bersosialisasi. Namun seiring berjalannya waktu, kemampuan untuk bersosialisasi seringkali menjadi permasalahan yang kritis. Hal ini menunjukan bahwa untuk mudah bersosialisasi dan mendapatkan teman bergantung pada kemampuan berkomunikasi yang baik, kepribadian yang baik, dan kontrol emosi yang baik. Berikut cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu Si … Continued
Tepat Menyimpan ASI Perah
Penyajian ASI perah (ASIP) banyak dilakukan para ibu saat tidak dapat langsung menyusui sang bayi karena suatu hal. Namun, supaya kualitas ASIP atau ASI perah tetap baik, Anda harus menyimpannya dengan benar. Yuk, simak tips berikut! 1. Setelah memompa, simpan ASIP di dalam botol kaca, karena lemak relatif tidak menempel di botol kaca. Jika … Continued
Menghitung Denyut Jantung saat Olahraga
Saat berolahraga, sangat penting untuk menghitung denyut jantung Anda. Hal ini bertujuan untuk memantau kesehatan kardiovaskular Anda. Untuk melihat denyut jantung maksimal Anda, kurangi angka 220 dari usia Anda. Misalnya, usia Anda 40 tahun. Maka denyut jantung yang Anda butuhkan saat berolahraga adalah 180 (220-40). Ada beberapa alat latihan di pusat kebugaran yang dilengkapi … Continued
Donor ASI Terbanyak tapi Tak Bisa Menyusui
Wanita asal Illinois, Amerika Serikat, berhasil memecahkan rekor dunia karena telah mendonasikan ribuan ASI botol kepada anak-anak yang membutuhkan, padahal ia sendiri susah menyusui anaknya. Menurut catatan Guinness World Record, wanita bernama Amelia Boomker ini telah mendonasikan ASI sebanyak 16.321 ons atau lebih dari 127 galon kepada Indiana Mothers' Milk Bank yang terletak di Indianapolis … Continued
Virgin Australia Airlines Bantah Melarang ASI
Perusahaan penerbangan Virgin Australia Airlines menanggapi tuduhan tak menyenangkan terkait kebijakan penerbangan dari seorang ibu. Ceritanya, Sang Ibu yang tidak disebutkan namanya, mengaku diusir keluar dari pesawat saat ia menolak berhenti menyusui anaknya. Kehebohan peristiwa itu membuat Virgin Australia kewalahan menghadapi kecaman masyarakat. Melalui Facebooknya, Virgin Australia menjelaskan sikapnya. Mereka menulis status, "Kami sangat … Continued
Paus Franciscus Dukung ASI
Kontroversi tentang boleh tidaknya ibu menyusui bayinya di tempat publik membuat Paus Franciscus angkat bicara. Dalam sebuah upacara di kapel Sistine, Vatikan, Januari lalu, Paus menganjurkan agar ibu tidak perlu ragu untuk menyusui bayinya di tempat publik. “Anda semua para ibu, silakan berikan susu kepada bayi Anda. Apabila bayi Anda menangis karena lapar, segera susui, … Continued
Latihan Beban Bisa Mengurangi Berat Badan
Banyak di antara Anda yang hanya melakukan latihan kardio dan meninggalkan latihan beban ketika hendak menurunkan berat badan. Tepatkah cara ini? Pada dasarnya, pembakaran lemak terjadi di dalam sel-sel otot. Jika Anda memiliki otot yang terlatih dengan baik, semakin besar peluang Anda untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Saat melakukan latihan beban, tubuh membutuhkan … Continued
Es Krim dari ASI
Makanan olahan yang mengandung susu, seperti keju, mentega, yoghurt, dan es krim, ternyata tidak hanya dibuat dari susu kambing maupun sapi. Di beberapa negara, produk-produk tersebut dibuat dari ASI sebagai bahan utama. Sebuah restoran di London menyediakan es krim dengan menggunakan ASI sebagai pengganti susu sapi yang biasa digunakan. Restoran bernama Icecreamists tersebut menamakan produk … Continued