nursing
504 articles · Page 28
Kurang Olahraga, Penyebab Utama Obesitas
Sebuah studi terbaru yang dilakukan para peneliti di Amerika Serikat, menemukan bahwa tingkat aktivitas seseorang yang menurun dalam 20 tahun terakhir, memicu kenaikan nilai Body Mass Index (BMI). Penurunan tingkat aktivitas ini berhubungan dengan olahraga. Para peneliti menyebutkan bahwa kurangnya aktivitas olahragalah yang menyebabkan kenaikan penderita obesitas di dunia, terutama di kalangan wanita. Hasil penelitian … Continued
Menyusui Bayi Prematur
Bayi prematur tak hanya membutuhkan perawatan sehari-hari yang lebih ‘istimewa’, tetapi juga proses menyusui yang membutuhkan penanganan khusus. American Academy of Pediatrics (AAP) menjelaskan, ada 5 hal yang perlu Anda ketahui seputar pemberian ASI kepada bayi prematur. 1. Studi menunjukkan, ASI ibu dari bayi prematur kaya protein dan kandungan lemak pada minggu-minggu pertama berbeda … Continued
Fakta Seks Pasca Persalinan
Tidak hanya saat hamil, setelah melahirkan ada hal yang perlu Anda perhatikan saat akan melakukan hubungan seksual. Setelah melahirkan, dokter akan menyarankan Anda untuk menunggu hingga 4 minggu sebelum melakukan hubungan seks. Namun, hal tersebut juga tergantung pada kondisi persalinan Anda, dan seberapa cepat proses penyembuhan tubuh Anda. Jadi, hindari stres dan perasaan tertekan sampai … Continued
Diet Sehat Ibu Menyusui
Setelah melahirkan, tubuh ibu pasti berubah menjadi lebih berisi. Kadang keadaan ini membuat beberapa ibu merasa tidak percaya diri dan ingin melakukan diet yang sangat ketat sampai tubuhnya kembali langsing. Namun ternyata, ibu menyusui tidak boleh asal melakukan diet. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika Anda melakukan diet saat masih menyusui: 1.Sebaiknya ibu … Continued
Daftar Belanja Camilan Si Calon Ibu
Janin memerlukan cukup nutrisi sejak awal kehadirannya di dalam kandungan. Bahkan, banyak fase penting dalam masa pertumbuhannya yang berlangsung pada beberapa minggu pertama kehamilan di mana kadang Anda belum menyadari kehadirannya. Jadi, sebelum Anda makan untuk berdua, mulailah untuk membiasakan diri berbelanja makanan sehat bernutrisi yang Anda dan janin butuhkan. Bawalah checklist daftar belanja … Continued
Macam-macam Bentuk Puting
Seberapa sukses Anda menyusui, tidak tergantung pada bentuk puting Anda. Pada dasarnya ada 3 jenis bentuk puting: menonjol, datar, dan terbalik. Bukannya tidak mungkin 1 wanita memiliki 2 jenis bentuk puting, misalnya yang 1 datar, yang 1 menonjol. Bentuk puting ini pun dapat berubah selama masa kehamilan dan selama masa menyusui. Untuk mengetahui bentuk … Continued
Menyusui Lebih Dari 2 Tahun
Banyak ibu yang masih belum berhasil menyapih anaknya ketika berumur 2 tahun. Jangan panik, Moms, ternyata banyak keuntungan menyusui anak lebih dari 2 tahun : 1. Anak lebih sehat Menurut WHO, menyusui lebih lama dapat mengurangi tingkat kematian anak di bawah 5 tahun sebanyak 10 persen. 2. Mengurangi risiko alergi ASI Ekslusif dan menyusui … Continued
Olahraga untuk Tulang Sehat
Tulang yang menyangga tubuh memiliki umur kepadatan. Rata-rata usia optimal kepadatan tulang adalah 20 hingga 30. Melewati usia tersebut, kepadatan tulang akan semakin menurun, yang biasanya disebut osteoporosis. Selain karena faktor usia, penurunan kepadatan tulang juga dipengaruhi oleh gaya hidup, seperti merokok, mengonsumsi minuman alkohol, terlalu banyak mengonsumsi kafein atau makanan yang mengandung garam tinggi, … Continued
Sukses IMD
Banyak bayi saat diletakkan di dada ibu mereka setelah lahir, sukses merangkak ke payudara tanpa bantuan apapun. Insting ini lah yang disebut sebagai breast crawl. Saat IMD, bayi yang diletakkan di dada Anda dapat merasakan 'kehangatan' yang sama seperti dalam rahim Anda. Lalu bagaimana caranya supaya Si Kecil yang baru melihat dunia itu bisa menemukan … Continued
Dukungan ASI dari Para Ayah
Para ayah memang tak bisa menyusui bayi mereka. Meskipun begitu, bukan berbarti para ayah tak bisa berbuat sesuatu selama masa menyusui. Seorang fotografer bernama Hector Cruz membuat kumpulan foto untuk mendukung kampanye menyusui bagi para ayah. Kampanye yang dibuat di kota Clarksville, Tennesse, Amerika Serikat ini, menampilkan foto-foto para ayah tanpa menggunakan kaus atau atasan, … Continued
Manajemen ASI Ibu Bekerja
Siapa bilang ibu bekerja tidak bisa memenuhi kebutuhan ASI bayi mereka? Coba beberapa tips berikut : 1. Buatlah jadwal memerah yang disiplin ketika tidak bersama bayi. Perah ASI setiap 3 jam setiap hari dan patuhi aturan ini setiap hari. Sempatkan juga untuk memerah di hari libur untuk menjaga konsistensi hasil perahan. 2. Pilih alat … Continued
Pentingnya Pelekatan Saat Menyusui
Salah satu kunci keberhasilan menyusui adalah proses pelekatan yang baik. Pelekatan saat menyusui dimulai dengan cara mendekatkan Si Kecil ke payudara. Posisi hidung bayi setinggi puting. Rangsang refleks membuka mulut dengan cara menyentuh pipi atau bagian atas bibir bayi dengan putting. Begitu mulut bayi membuka lebar, bawa bayi menuju payudara dengan gerakan cepat. Pelekatan … Continued