nursing
504 articles · Page 35
Menyusui Lebih Dari 2 Tahun
Banyak ibu yang masih belum berhasil menyapih anaknya ketika berumur 2 tahun. Jangan panik, Moms, ternyata banyak keuntungan menyusui anak lebih dari 2 tahun : 1. Anak lebih sehat Menurut WHO, menyusui lebih lama dapat mengurangi tingkat kematian anak di bawah 5 tahun sebanyak 10 persen. 2. Mengurangi risiko alergi ASI Ekslusif dan menyusui … Continued
Olahraga untuk Tulang Sehat
Tulang yang menyangga tubuh memiliki umur kepadatan. Rata-rata usia optimal kepadatan tulang adalah 20 hingga 30. Melewati usia tersebut, kepadatan tulang akan semakin menurun, yang biasanya disebut osteoporosis. Selain karena faktor usia, penurunan kepadatan tulang juga dipengaruhi oleh gaya hidup, seperti merokok, mengonsumsi minuman alkohol, terlalu banyak mengonsumsi kafein atau makanan yang mengandung garam tinggi, … Continued
Sukses IMD
Banyak bayi saat diletakkan di dada ibu mereka setelah lahir, sukses merangkak ke payudara tanpa bantuan apapun. Insting ini lah yang disebut sebagai breast crawl. Saat IMD, bayi yang diletakkan di dada Anda dapat merasakan 'kehangatan' yang sama seperti dalam rahim Anda. Lalu bagaimana caranya supaya Si Kecil yang baru melihat dunia itu bisa menemukan … Continued
Dukungan ASI dari Para Ayah
Para ayah memang tak bisa menyusui bayi mereka. Meskipun begitu, bukan berbarti para ayah tak bisa berbuat sesuatu selama masa menyusui. Seorang fotografer bernama Hector Cruz membuat kumpulan foto untuk mendukung kampanye menyusui bagi para ayah. Kampanye yang dibuat di kota Clarksville, Tennesse, Amerika Serikat ini, menampilkan foto-foto para ayah tanpa menggunakan kaus atau atasan, … Continued
Manajemen ASI Ibu Bekerja
Siapa bilang ibu bekerja tidak bisa memenuhi kebutuhan ASI bayi mereka? Coba beberapa tips berikut : 1. Buatlah jadwal memerah yang disiplin ketika tidak bersama bayi. Perah ASI setiap 3 jam setiap hari dan patuhi aturan ini setiap hari. Sempatkan juga untuk memerah di hari libur untuk menjaga konsistensi hasil perahan. 2. Pilih alat … Continued
Pentingnya Pelekatan Saat Menyusui
Salah satu kunci keberhasilan menyusui adalah proses pelekatan yang baik. Pelekatan saat menyusui dimulai dengan cara mendekatkan Si Kecil ke payudara. Posisi hidung bayi setinggi puting. Rangsang refleks membuka mulut dengan cara menyentuh pipi atau bagian atas bibir bayi dengan putting. Begitu mulut bayi membuka lebar, bawa bayi menuju payudara dengan gerakan cepat. Pelekatan … Continued
Bokong Kencang, Yes!!
Anda iri melihat bentuk bokong para selebriti Hollywood di film yang kencang dan indah? Anda bisa mendapatkan bokong seperti mereka hanya dengan latihan sederhana di rumah,lho. Bokong memiliki otot-otot yang dapat dilatih hingga bentuknya naik dan kencang. Untuk mengikis lemak yang membuat bokong Anda tampak 'bergelambir', ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan, seperti, berlari … Continued
Manejemen ASIP Beku
1. ASIP beku akan bertahan selama 2 minggu jika disimpan di freezer kulkas satu pintu, 3 bulan di dalam deep freezer kulkas 2 pintu, dan 6-12 bulan di Freezer khusus ASI satu pintu. Sebelum dibekukan simpan dulu ASIP di kulkas biasa karena ASIP sebaiknya tidak mengalami perubahan suhu yang drastis. 2. Jika ingin dibekukan, sebaiknya … Continued
Posisi Menyusui yang Tepat
Berikut posisi menyusui yang tepat menurut AIMI ASI. 1. Dekap Si Kecil hingga mukanya menghadap ke payudara dengan hidungnya sejajar puting Anda. 2. Badan Si Kecil menghadap ke badan Anda (perut Si Kecil menempel pada perut Anda), sehingga kepala dan badannya berada dalam 1 garis lurus (kepala bayi tidak menengok ke kiri atau ke … Continued
Bugar Ala Pink
Pink selalu tampil bugar dengan tubuhnya yang atletis. Ditambah lagi, pemilik nama asli Alecia Beth Moore Hart ini dikenal sebagai penyanyi wanita dengan aksi panggung yang penuh akrobatik yang tentunya memerlukan tubuh yang prima. Untuk menjaga tubuh atletisnya, Pink dibantu oleh seorang personal trainer, yaitu Gregory Joujon-Roche, yang juga membantu selebriti lain, seperti Brad Pitt. … Continued
Tips Menjalani Peran Ibu Baru
Pasca kelahiran bayi, kehidupan Anda akan berubah. Akan lebih banyak tantangan yang harus Anda hadapi. Beberapa ibu baru bahkan merasa hidupnya lebih sulit dari sebelumnya. M&B punya beberapa tips untuk ibu baru agar dapat lebih mudah menjalani hidupnya pasca melahirkan. 1. Jangan Terlalu Berambisi Terlalu berambisi menjadi orangtua yang sempurna memang hanya akan membuat … Continued
Mencari Let Down Reflex
Anda pernah mengalami rasa nyeri di payudara saat menyusui atau memerah ASI? Jangan kaget Moms, itu artinya Anda sedang mengalami Let Down Reflex atau saat di mana ASI Anda mengalir keluar. LDR ini dipengaruhi oleh hormon Oksitosin yang menyebabkan kotraksi otot-otot di sekitar payudara sehingga ASI mengalir ke saluran dan keluar di pori-pori. Selain … Continued