nursing
504 articles · Page 41
Olahraga pada Kehamilan Trimester Pertama
Bolehkah bumil di trimester pertama berolahraga? Menurut Jorn Olsen. M.D., Ph.D., ketua departemen epidemiologi di University of California, Los Angeles, School of Public Health, jika kondisi kehamilan Anda sehat, misalnya tak mengalami vlek dan tak ada riwayat keguguran, olahraga dianjurkan untuk dilakukan selama trimester 1. Namun, ada hal penting yang perlu Anda ingat, yaitu … Continued
10 Makanan Kesuburan untuk Ayah
Sedang merencanakan program kehamilan? Tidak hanya soal ranjang, Anda juga harus memerhatikan nutrisi yang baik dikonsumsi untuk membantu kesuksesan program kehamilan. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan M&B untuk pasangan yang ingin memiliki anak. 1. Tomat Tomat mengandung lycopene, yang diketahui dapat meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen serta meningkatkan kecepatan 'renang' sperma. Jadi, pastikan … Continued
Olahraga Sederhana saat Sibuk Beraktivitas
olahraga sederhana, olahraga, olahraga saat kerja, fit mom
5 Gaya Rambut untuk Newmom
Setelah Si Kecil lahir, jam tidur malam Anda akan tersita banyak. Anda pun tak akan sempat lagi melakukan beberapa 'perawatan', sehingga kadang merasa aura kecantikan berkurang. Menurut Gustav Fouche, senior stylist di Michael Van Clarke Inggris, selain penampilan wajah, hal yang juga dikhawatirkan para ibu baru adalah soal rambut. Namun, ada beberapa ide model rambut … Continued
Hak-hak Ibu Menyusui
Menurut survei Demografi dan Kesehatan Indonesia, pada 2012 hanya 42 persen ibu yang memutuskan untuk memberikan ASI esklusif. Sebuh penelitian pada 2008 oleh Nutririon and Heath Surveillance System, menyebutkan bahwa di Jakarta, Surabaya dan Semarang banyak ibu yang berhenti menyusui setelah kembali bekerja. Padahal sebenarnya banyak ibu yang ingin memberikan ASI pada buah hatinya bahkan … Continued
Air Bagi Ibu Hamil & Menyusui
Kebutuhan air sangat penting bagi tubuh manusia. Air berperan sebagai 'pembawa' nutrisi dan sisa metabolisme, mempertahankan struktur molekul, pelarut vitamin dan mineral, lubrikasi sendi, pengaturan temperatur suhu tubuh, serta mempertahankan volume darah. Untuk mempertahankan keseimbangan tubuh, jumlah cairan yang masuk ke dalam tubuh dari minuman, makanan, dan hasil metabolisme harus sama dengan jumlah cairan … Continued
Seks Tetap Hangat Pasca Persalinan
Kehadiran bayi memang akan mengubah kehidupan ibu. Mulai dari pola tidur, bentuk tubuh, rutinitas sehari-hari, bahkan hubungan Anda dengan pasangan. Beberapa orang tua bahkan mengakui bahwa kehadiran 'si bayi merah' ini berdampak pada kehidupan seks mereka. Seorang Psikolog M&B Australia, Corinne Sweet mengatakan wajar apabila prioritas seks dalam kehidupan Anda menjadi menurun. "Namun, cobalah … Continued
Tetap Intim Pasca-Persalinan
Penelitian membuktikan bahwa, kelahiran bayi dapat menyebabkan kekacauan pada pernikahan jika tidak disikapi dengan kesiapan mental. Ketika bayi lahir, hidup seseorang akan berubah. Apakah Anda juga merasakannya? Menurut psikolog keluarga, Ajeng Raviando, suami dan istri dapat mengalami fenomena “baby quakes” yang dapat mengguncang hubungan antar pasangan dan berdampak pada mengurangi keintiman. Hal tersebut terjadi … Continued
Rahasia Warna ASI
ASI memiliki beragam warna. Jadi jangan kaget jika saat ibu melakukan proses menyusui menemukan warna ASI yang berbeda dengan warna normal. Secara umum, di awal-awal ASI cenderung berwarna putih bening. Ini disebut dengan foremik, yaitu ASI dengan kandungan lemak yang rendah. Seiring waktu, ASI akan menjadi lebih kental dan berwarna putih karena mulai mengandung lemak … Continued
Menyusui Mencegah Kehamilan
Menyusui memang membawa banyak manfaat bagi Anda. Selain dapat membantu menurunkan berat badan pasca melahirkan, menyusui disebut juga sebagai alat kontrasepsi alami. Seorang ibu yang menyusui secara teratur dapat mengalami infertilitas secara temporer akibat tingginya kadar hormon tertentu, seperti progesteron. Asosiasi Keluarga Berencana di Inggris, mengatakan bahwa menyusui secara teratur dapat menekan terjadinya kehamilan … Continued
Manfaat Menyusui bagi Ibu
Saat ini, hampir semua orang mengetahui manfaat yang ditawarkan ASI bagi bayi. Namun, tidak hanya sang bayi, ternyata ibu turut mendapatkan manfaat dari menyusui, seperti dilansir dari sumber M&B Australia berikut. 1. Meningkatkan Perasaan Cinta Tingginya tingkat hormon oksitosin yang disebabkan oleh kegiatan menyusui dapat menghasilkan perasaan cinta dan bahagia, serta tingkat agresivitas. Oksitosin … Continued
Waspada Mastitis pada Ibu Menyusui
Payudara membengkak dan terasa nyeri? Jika ini terjadi pada ibu menyusui, bisa jadi Anda mengalami mastitis. Menurut sumber M&B UK, mastitis adalah kondisi umum yang memengaruhi sekitar satu dari 10 ibu menyusui, dan biasanya muncul sekitar tiga bulan setelah melahirkan. Tak perlu khawatir, kondisi ini tidak menghentikan kegiatan menyusui Anda, dan dapat dengan mudah diobati. … Continued