health
6300 articles · Page 302
Apakah Anda Hipertensi?
Kebanyakan orang yang mengalami tekanan darah tinggi tidak memiliki tanda-tanda apapun. Untuk membaca apakah tekanan darah Anda tinggi atau tidak yaitu dengan melalui 2 cara. Yang pertama ialah tekanan systolic, yaitu adanya tekanan pada arteri ketika jantung mengalami kontraksi. Ukuran normal adalah ketika angka berada di kisaran 120 atau lebih rendah. Yang kedua adalah … Continued
Manfaat Berpuasa Bagi Tubuh
Bulan Ramadan merupakan periode di mana seluruh umat Muslim melakukan puasa selama satu bulan penuh. Namun tidak hanya sekadar menjalankan perintah agama, para peneliti pun sepakat puasa memiliki banyak manfaat bagi pikiran dan tubuh. Dilansir melalui Al Arabiya, inilah beberapa manfaat dari berpuasa : Menenangkan Hati dan Pikiran Selama berpuasa Anda dituntut untuk menahan … Continued
Kenali Serat Sehat
Serat merupakan salah satu nutrisi yang paling penting bagi tubuh. Serat berperan sebagai pelindung usus dari serangan zat yang merugikan dan berbahaya. Karena itu, serat memiliki manfaat yang baik bagi pencernaan. Serat dapat mempercepat proses penyerapan gizi pada tubuh. Selain itu, serat juga memperlancar masalah BAB dan melindungi Anda dari masalah infeksi usus lainnya. … Continued
Sehat di Tangan Anda dengan KlikDokter
Menjaga kesehatan keluarga adalah salah satu hal terpenting, tidak boleh diabaikan dan harus mendapat perhatian lebih. Timbulnya berbagai jenis penyakit yang sulit disembuhkan yang dapat menyerang anggota keluarga bisa menjadi sebuah momok yang mengerikan. Oleh karena itu, kita harus lebih peka terhadap 'alarm' yang disampaikan tubuh. Hal ini bermanfaat untuk menghindari kita dari berbagai serangan … Continued
Kebutuhan Makan Sayur & Buah saat Puasa
Jika dilakukan secara tepat dan benar, puasa dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, Msc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, puasa memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat. Puasa juga memperbaiki proses regenerasi saluran cerna, dengan mengurangi beban kerja. Namun, walaupun berpuasa Anda tetap membutuhkan nutrisi yang optimal. … Continued
Lama Waktu Berpuasa di Berbagai Belahan Dunia
Jutaan umat Muslim di seluruh dunia saat ini sedang menjalankan ibadah puasa. Mereka harus menahan lapar dan dahaga serta menahan hawa nafsu untuk tidak berkelahi, bergosip, berbicara kasar, serta melakukan hubungan intim sejak subuh hingga petang. Agar stamina tetap terjaga, mereka dianjurkan untuk makan sebelum subuh, yang biasa disebut suhoor atau sahur. Meski aturan … Continued
Tips Merapikan Resume
Setelah sekian lama tidak bekerja pasca melahirkan anak, Anda memutuskan ingin kembali mengisi rutinitas bekerja Anda. Yang perlu diingat adalah untuk kembali ke dunia kerja, Anda membutuhkan banyak persiapan, termasuk memperbaharui kembali resume atau CV Anda. Pasca menjadi seorang ibu mungkin kepercayaan diri Anda sedikit menurun untuk memamerkan keahlian Anda melalui CV. Ikuti beberapa … Continued
Bijak Memilih Minyak
Di satu sisi, keberadaan minyak pada masakan mampu memberikan cita rasa sedap. Tapi di sisi lain, minyak juga identik dengan gemuk, tidak sehat, dan tinggi kalori. Lalu apakah itu artinya kita harus menghindari semua makanan yang berminyak? Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK, tubuh manusia tetap membutuhkan lemak dari makanan untuk membantu kerja … Continued
Aturan Makanan Berbuka Puasa
Setelah seharian berpuasa, asupan saat berbuka tentu harus diperhatikan. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, menu makanan berbuka puasa harus memerhatikan beberapa aturan seperti berikut. 1. Dahulukan makanan manis agar cepat mengganti kadar gula darah yang sudah turun. 2. Sebaiknya konsumsi makanan yang hangat. 3. Anda … Continued
Aturan Makan saat Sahur
Saat berpuasa, pola makan Anda juga perlu diperhatikan. Mulai dari saat berbuka, makan malam, hingga waktu sahur, mengingat nutrisi yang bergizi seimbang sangat penting bagi kelancaran puasa Anda sehari-hari. Karena itu, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI menerapkan beberapa aturan makanan saat sahur, seperti berikut. 1. Makanan … Continued
Deteksi Penyakit Melalui Mata Anda!
Pepatah mengatakan mata adalah jendela hati. Namun, siapa yang menyangka bahwa indra penglihatan ini juga menjadi jendela kesehatan Anda. “Beberapa efek tidak langsung di awal-awal masalah kesehatan dapat ditemui pada saat pemeriksaan mata,” ujar Mark Jacquot, OD., seorang clinical director di Lens Crafters. Ingin tahu penyakit apa saja yang bisa diketahui melalui pemeriksaan mata? Dilansir … Continued
Terlalu Banyak Lemak Trans Membuat Pikun?
Apa yang kita makan dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Dikutip dari Daily Mail, terlalu banyak mengonsumsi makanan lemak trans yang didapat dari junkfood, biskuit, kue, atau makanan olahan lainnya ternyata bisa berdampak buruk bagi memori Anda. Studi ini ditemukan oleh tim peneliti dari Amerika Serikat. Lemak trans memang banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung … Continued