health
6300 articles · Page 350
Kebutuhan Makan Sayur & Buah saat Puasa
Jika dilakukan secara tepat dan benar, puasa dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, Msc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, puasa memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat. Puasa juga memperbaiki proses regenerasi saluran cerna, dengan mengurangi beban kerja. Namun, walaupun berpuasa Anda tetap membutuhkan nutrisi yang optimal. … Continued
Lama Waktu Berpuasa di Berbagai Belahan Dunia
Jutaan umat Muslim di seluruh dunia saat ini sedang menjalankan ibadah puasa. Mereka harus menahan lapar dan dahaga serta menahan hawa nafsu untuk tidak berkelahi, bergosip, berbicara kasar, serta melakukan hubungan intim sejak subuh hingga petang. Agar stamina tetap terjaga, mereka dianjurkan untuk makan sebelum subuh, yang biasa disebut suhoor atau sahur. Meski aturan … Continued
Tips Merapikan Resume
Setelah sekian lama tidak bekerja pasca melahirkan anak, Anda memutuskan ingin kembali mengisi rutinitas bekerja Anda. Yang perlu diingat adalah untuk kembali ke dunia kerja, Anda membutuhkan banyak persiapan, termasuk memperbaharui kembali resume atau CV Anda. Pasca menjadi seorang ibu mungkin kepercayaan diri Anda sedikit menurun untuk memamerkan keahlian Anda melalui CV. Ikuti beberapa … Continued
Bijak Memilih Minyak
Di satu sisi, keberadaan minyak pada masakan mampu memberikan cita rasa sedap. Tapi di sisi lain, minyak juga identik dengan gemuk, tidak sehat, dan tinggi kalori. Lalu apakah itu artinya kita harus menghindari semua makanan yang berminyak? Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, SpGK, tubuh manusia tetap membutuhkan lemak dari makanan untuk membantu kerja … Continued
Aturan Makanan Berbuka Puasa
Setelah seharian berpuasa, asupan saat berbuka tentu harus diperhatikan. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI, menu makanan berbuka puasa harus memerhatikan beberapa aturan seperti berikut. 1. Dahulukan makanan manis agar cepat mengganti kadar gula darah yang sudah turun. 2. Sebaiknya konsumsi makanan yang hangat. 3. Anda … Continued
Aturan Makan saat Sahur
Saat berpuasa, pola makan Anda juga perlu diperhatikan. Mulai dari saat berbuka, makan malam, hingga waktu sahur, mengingat nutrisi yang bergizi seimbang sangat penting bagi kelancaran puasa Anda sehari-hari. Karena itu, Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MSc. MS. SpGK, dokter spesialis gizi klinik dari FKUI menerapkan beberapa aturan makanan saat sahur, seperti berikut. 1. Makanan … Continued
Deteksi Penyakit Melalui Mata Anda!
Pepatah mengatakan mata adalah jendela hati. Namun, siapa yang menyangka bahwa indra penglihatan ini juga menjadi jendela kesehatan Anda. “Beberapa efek tidak langsung di awal-awal masalah kesehatan dapat ditemui pada saat pemeriksaan mata,” ujar Mark Jacquot, OD., seorang clinical director di Lens Crafters. Ingin tahu penyakit apa saja yang bisa diketahui melalui pemeriksaan mata? Dilansir … Continued
Terlalu Banyak Lemak Trans Membuat Pikun?
Apa yang kita makan dapat memengaruhi kondisi kesehatan. Dikutip dari Daily Mail, terlalu banyak mengonsumsi makanan lemak trans yang didapat dari junkfood, biskuit, kue, atau makanan olahan lainnya ternyata bisa berdampak buruk bagi memori Anda. Studi ini ditemukan oleh tim peneliti dari Amerika Serikat. Lemak trans memang banyak dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung … Continued
Puasa Turunkan Risiko Berbagai Penyakit
Tidak sedikit sumber yang mengatakan bahwa puasa memiliki banyak manfaat. Beberapa ilmuwan dari AS menyatakan, berpuasa secara rutin selama 5 hari dalam sebulan dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan memperpanjang usia Anda. Temuan yang dilansir dari Daily Mail ini juga mengungkap bahwa orang-orang yang rutin melakukan ritual puasa, yaitu dengan membatasi asupan makan sehari-hari, terutama … Continued
Blake Lively & Ryan Reynolds Rayakan Hari Ayah
Sejak kelahiran Si Kecil, pasangan selebriti Blake Lively dan Ryan Reynolds sangat tertutup mengenai buah hati mereka kepada publik. Namun, pada peringatan Hari Ayah pada bulan Juni ini, Blake ikut serta merayakan dengan mengunggah foto Sang Suami bersama putri perempuannya, James, di akun Instagram pribadinya! Dalam foto, bintang Age of Adaline itu menuliskan caption … Continued
Tanda-tanda Kurang Minum Air Putih
Setiap buang air kecil dan buang air besar, berkeringat, serta bernapas Anda akan mengeluarkan cairan. Cairan tersebut perlu kembali digantikan agar fungsi tubuh tidak terganggu. Menurut dr. Sri Sukmaniah Msc, SpGK, Dokter Spesialis Gizi dari Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), setiap harinya kita wajib menggantikan cairan yang terbuang dengan 2 liter air … Continued
Jangan Makan dan Minum Berlebihan Saat Buka Puasa
Saat berbuka puasa kita biasanya akan langsung mengonsumsi makanan atau yang manis. Hal ini diperbolehkan untuk menormalkan kadar gula yang menurun ketika berpuasa seharian penuh, asalkan porsinya terbatas. “Jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis yang berkalori tinggi secara berlebihan pada saat buka puasa, dapat terjadi penimbunan kalori berupa lemak. Padahal seharusnya … Continued