health
6300 articles · Page 344
Jadi Personal Trainer bagi Diri Sendiri
Berikut nasihat dari Terry O'Hara, personal trainer bersertifikat dari National Academy of Sports Medicine, Amerika Serikat, agar Anda bisa menjadi personal trainer bagi diri sendiri di rumah: 1. Miliki mental yang kuat dan positif untuk terus memotivasi dan membantu meraih tujuan fitness Anda (misalnya, ingin bisa memakai celana jeans sebelum hamil). 2. Konsumsi makanan … Continued
Tips Persiapan Tahun Baru dengan Si Kecil
Menjelang tahun baru nanti malam, apa saja yang sudah Anda persiapkan untuk merayakannya bersama keluarga, Moms? Banyak cara yang bisa dilakukan bersama keluarga untuk merayakan pergantian tahun nanti malam, meski hanya di rumah. Namun, ketika Anda harus menghabiskan momen tersebut bersama anak-anak, tentu ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan dan persiapkan. Berikut beberapa tipsnya. … Continued
Shelomita Bahagia Mengasuh 5 Anak
Menjadi ibu 5 anak diakui artis Shelomita sebagai cerita dari kehidupannya yang sangat membahagiakan. Ia sangat menikmati perkembangan setiap anaknya dari hari ke hari. Saat ditemui pada acara re-launch wahana AQUA Water Research Training Center di Kidzania, Jakarta, beberapa waktu lalu, ia menyebutkan memilih pendekatan heart to heart kepada mereka. “Saya tidak suka kekerasan. … Continued
Tips Bahagia di Lingkungan Kerja
Selain beban pekerjaan yang cukup berat, rekan kerja yang suka bergosip, atau atasan yang bossy, ada beberapa kebiasaan yang juga membuat aktivitas bekerja menjadi semakin berat. Kebiasaan tersebut harus segera dihentikan agar Anda dapat bekerja dengan bahagia. M&B punya tips agar Anda bisa merasa lebih bahagia dengan pekerjaan Anda. 1. Berhenti Mengeluh Mengeluh hanya … Continued
Camilan Sehat di Kantor
Kesibukan di kantor yang menyita waktu, dapat membuat frekuensi asupan makanan sehat Anda berkurang. Karena itu, Anda perlu menyediakan camilan sehat sebagai sumber energi saat bekerja, seperti berikut ini. 1. Yoghurt Yoghurt mengandung protein, kalsium, kalium, dan juga probiotik yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta baik untuk pencernaan. 2. Biskuit Gandum Biskuit gandum … Continued
5 Resolusi Tetap Mesra di Tahun Baru
Tahun berganti, bertambah pula usia perkawinan Anda. Semakin lama bersama, hubungan suami-istri semakin menantang. Suzanne Degges-White, Ph.D, konselor berlisensi dari Universitas Northern Illinois, mengatakan pasangan harus saling menjaga bara asmara. “Memperbaharui hubungan sangat penting agar pasangan tetap harmonis, mesra, dan serasi,” kata Suzanne di situs www.psychologytoday.com. Berikut 5 hal yang bisa Anda lakukan untuk … Continued
Hayden Panettiere: Perubahan Setelah Melahirkan Kaya
Hayden Panettiere dan tunangannya, Wladimir Klitschko, merilis foto bersama putri kecil mereka, Kaya Evdokia, untuk pertama kalinya. Hayden dan Wladimir memperkenalkan Kaya dan bercerita mengenai pengalaman parenting pertama mereka pada majalah People. Hayden melahirkan Kaya pada 9 Desember 2014 dengan berat 3472 gram dan panjang 50.8 cm. "Aku masih mencoba untuk mencari tahu apa … Continued
Victoria Beckham, Nail Afternoons with Harper
Victoria Beckham, desainer yang kini berusia 40 tahun ini, baru saja meluncurkan kuteks terbarunya yang merupakan hasil kolaborasi dengan perusahaan kuteks di Inggris, Nails inc. Di sini dia berbagi kiat bagaimana mempercantik dirinya dan Harper, putrinya, salah satunya yaitu dengan menggunakan kuteks. Ibu dari 4 orang anak ini mengatakan bahwa ia dan Harper, putrinya … Continued
Minuman untuk Diet Sukses
Anda ingin menurunkan berat badan? Jangan hanya perhatikan pola makan. Minuman yang Anda konsumsi pun berpengaruh terhadap suksesnya Anda mencapai berat ideal. Selain menghindari minuman yang banyak mengandung gula, berikut beberapa minuman yang bisa jadi senjata ampuh diet Anda. 1. Air Putih Konsumsi air putih sebelum makan ternyata bisa membantu laju pembakaran lemak dalam … Continued
Waspada! Stres Akibat Selalu Cek Email Kantor
Kebanyakan dari kita sudah tidak bisa lepas dari ponsel dan komputer agar tak ketinggalan informasi, baik itu dari teman mau pun dari kantor. Namun fakta terbaru menunjukkan, intensitas pengecekan email dapat berdampak pada tingkat stres yang Anda alami dan kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, studi sebelumnya dari Jerman juga menyebutkan seseorang yang mengecek email … Continued
Mengajak Balita Tidur Siang
Tanya “Anak saya agak sulit kalau diajak tidur siang. Ia seperti memiliki sejuta alasan dan cara untuk menghindarinya. Adakah tips efektif untuk mengajak Si Kecil tidur siang dengan mudah?” (Selenina Adiwerti, 29, ibu dari Amelia Rahajeng Putri, 4) Jawab Susu Hangat “Sebelum mengajak Naura tidur siang, saya selalu memberinya teh atau susu hangat terlebih … Continued
Bolehkah Ibu Menyusui di Saat Sakit?
Apakah ibu harus berhenti menyusui karena penyakit dapat menular melalui air susu?