health
6300 articles · Page 361
Meditasi Bisa Mengurangi Stres
Padatnya aktivitas sering membuat kita stres. Tapi Anda tidak perlu khawatir lagi, sebab sebuah studi terbaru menyebutkan meditasi dapat berdampak instan untuk mengurangi stres yang dialami. “Banyak orang yang melaporkan bahwa berlatih meditasi dapat mengurangi stres. Meski begitu kami melakukan penelitian berapa lama waktu meditasi yang harus dilakukan agar bisa bermanfaat bagi kesehatan dan mengurangi … Continued
Manajemen Laktasi Ibu Bekerja
ASI atau air susu ibu merupakan nutrisi terbaik untuk bayi. Dalam komposisinya yang unik, terdapat anti infeksi, anti bakteri, anti parasit, anti virus, serta komponen lain yang sangat penting bagi kelangsungan hidup dan kesehatan bayi. Untuk itu, sudah dipastikan sangat banyak keuntungan dan manfaat ASI bagi bayi Anda, baik keuntungan jangka pendek maupun jangka panjang. … Continued
Relaktasi Bisa Dilakukan!
Kebanyakan ibu berhenti menyusui karena berbagai alasan. Ada yang memang sejak awal memutuskan untuk tidak menyusui atau bermasalah saat menyusui. Ada pula ibu yang harus berpisah dengan bayinya akibat masalah kesehatan, misalnya bayi lahir prematur, sehingga menyebabkan pasokan ASI menurun. Selain itu, ketidakseimbangan waktu menyusui dan stres pun bisa mengurangi kuantitas ASI. Apapun alasannya, proses … Continued
Trik Dekat Dengan Anak untuk Ibu Bekerja
Bagi ibu bekerja, walaupun harus berkutat hampir seharian penuh di kantor, Anda tetap bisa melakukan bonding dengan Si Kecil melalui banyak cara. Ingat, kebersamaan Anda dan Si Kecil untuk menciptakan bonding tidak dilihat dari seberapa lama waktu yang dihabiskan, melainkan kualitas dari kebersamaan itu sendiri. Saat Si Kecil merasa dicintai dan aman, ia pun akan … Continued
Alicia Keys Menanti Anak Kedua
Kabar bahagia datang dari penyanyi R&B asal Amerika, Alicia Keys dan sang suami, Swizz Beatz. Pasangan yang sebelumnya telah dikaruniai satu anak, Egypt Daoud Dean, kini tengah menanti anak kedua mereka. Alicia Keys membagikan berita bahagia ini dalam sebuah postingan foto yang diunggah melalui akun Instagram pribadinya, Kamis (31/07) lalu. Dalam postingan foto tersebut, … Continued
Payudara Kencang Setelah Menyusui
Tanya “Seorang teman mengatakan bahwa bentuk payudara akan berubah setelah melahirkan dan menyusui. Bagaimana cara mengencangkannya kembali?” (Iphigenia, hamil 30 minggu) Jawab Kombinasi Pijat, Bra, dan Stretching “Saya punya beberapa trik untuk mengencangkan payudara setelah melahirkan dan menyusui, yaitu: 1. Memijat payudara secara rutin menggunakan minyak zaitun. Selain memperlancar ASI, pijat juga membuat kulit … Continued
Godparent Anak-anak Orang Terkenal
Anda pasti pernah mendengar istilah godparent atau orangtua wali. Mereka adalah orang pilihan para orangtua untuk ikut mengawasi dan mengasuh anak mereka sampai tumbuh dewasa. Biasanya yang dipilih adalah dari kalangan sahabat, sepupu, atau paman dan tante. Hal ini ternyata juga dilakukan oleh orang-orang terkenal lho, Moms! Siapa saja yang ditunjuk oleh bintang setenar Angelina … Continued
Nutrisi untuk Ibu Menyusui
Saat menyusui, seringkali Anda ‘kebingungan’ apa yang harus dikonsumsi agar buah hati bisa tumbuh dengan maksimal. Dokter Fiastuti Witjaksono, MSc, Sp.GK, dari RSCM mengungkap beberapa tip dasar yang bisa menjadi pertimbangan Anda dalam mengatur pola makan. 1. Kalori Tambahan Ibu menyusui memang membutuhkan kalori tambahan sebesar 500 Kkal. Ini berguna untuk menjaga Anda supaya … Continued
Semakin Peduli ASI
Saat ini sudah banyak yang menyadari betapa pentingnya ASI di awal kehidupan pertama bayi. Dr. I Gusti Ayu Nyoman Partiwi, Satgas ASI IDAI (Ikatan Dr Anak Indonesia), atau yang akrab disapa Dr. Tiwi, menyebutkan dalam situsnya bahwa salah satu manfaat ASI yang sarat akan antibodi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh alamiah pada bayi. Berdasarkan … Continued
Pentingnya Vaksinasi
Vaksin berperan penting dalam membantu menjaga kesehatan dan kebugaran bagi banyak orang di semua usia. Dengan vaksin, dunia bisa melakukan penghematan biaya di segi kesehatan, karena mengurangi risiko penyakit dan cacat seumur hidup. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), vaksin telah membantu mencegah lebih dari 30 penyakit menular umum, dan menyelamatkan dua sampai tiga juta … Continued
Tetap Sehat Setelah Lebaran
Perayaan Hari Raya Idul Fitri sangat lekat dengan mengunjungi sanak keluarga dan berkumpul bersama menikmati sajian menu khas lebaran. Makanan bersantan dan berlemak serta minuman manis dan bersoda tidak mungkin kita hindari pada momen ini. Bila Anda tidak mampu mengontrolnya, berbagai penyakit bisa menyerang pasca-lebaran, misalnya berat badan bertambah, kolesterol naik, hipertensi, asam urat, diabetes … Continued
Makanan Khas Lebaran di Berbagai Negara
Perayaan lebaran tak lepas dari berbagai tradisi, termasuk santapan khas yang disajikan di setiap berbagai daerah dan negara, seperti berikut. 1. Indonesia Tentu Anda sudah tidak asing lagi dengan sajian khas lebaran, ketupat. Ketupat adalah hidangan khas Asia Tenggara berbahan dasar beras yang dibungkus dengan selongsong terbuat dari anyaman daun kelapa (janur). Ketupat umumnya … Continued