health
6300 articles · Page 371
Gizi Penting Ibu Hamil
Sejak hamil, tubuh Anda bekerja untuk 2 nyawa– Anda dan Si Jabang Bayi. Itu sebabnya, sangat penting bagi Anda untuk selalu menjaga asupan sehat yang dibutuhkan. Menurut ahli gizi asal Australia, Dr. Joanna McMillan, para ibu hamil perlu menjaga pola makannya, termasuk asupan bergizi. Namun, mereka perlu berhati-hati, karena beberapa jenis makanan juga bisa … Continued
Posisi Tepat Menyusui
Posisi menyusui yang tepat merupakan elemen terpenting dalam keberhasilan menyusui. Posisi ini akan menghasilkan pelekatan yang tepat. Pelekatan yang tepat akan membuat bayi Anda memperoleh ASI secara efektif dan dapat mencegah rasa nyeri pada puting. Meski yang direkomendasikan banyak ahli adalah posisi menyusui sambil duduk, namun Anda dapat pula memilih posisi menyusui sambil berbaring … Continued
Menjadi Konsumen Cerdas
Belanja kebutuhan rumah tangga adalah salah satu kegiatan rutin yang dilakukan para ibu. Namun, apakah Anda termasuk konsumen yang cerdas dalam berbelanja? Saat Anda berbelanja, terkadang Anda merasa pelayanan yang didapat kurang memuaskan atau saat pulang ke rumah, ternyata ada beberapa belanjaan Anda yang sudah kedaluwarsa atau dalam kondisi yang rusak. Untuk menghindari hal-hal tersebut, … Continued
Perhatikan Label Kemasan Produk
Label yang terdapat pada kemasan produk makanan dan minuman biasanya merupakan media promosi bagi produk tersebut. Label biasanya dibuat semenarik mungkin agar Anda menjadi tertarik untuk membeli. Meski begitu, Anda perlu memperhatikan dengan teliti label tersebut sebelum membeli sebuah produk. Ingatlah, produk yang baik memiliki informasi terhadap isi produk makanan dan minuman yang ada di … Continued
Pentingnya Edukasi Kesehatan
Perilaku bisa menjadi penyebab utama masalah kesehatan sekaligus solusi utama bagi kesehatan Anda. Semua itu tergantung dari diri Anda, termasuk pengetahuan yang Anda dapatkan. Karena itu, edukasi kesehatan sangat perlu dilakukan. Menurut Dr. dr. Herqutanto, MPH, MARS, dari Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas FKUI, edukasi kesehatan merupakan bagian dari promosi kesehatan yang bertujuan untuk mengajak masyarakat … Continued
Tips Agar Anak Suka Sayur dan Buah
Sayuran dan buah sangat baik untuk kesehatan. Namun, para orangtua sering kali kesulitan untuk membiasakan Si Kecil mengonsumsi makanan sehat ini. Menurut Dr. dr. Saptawati Bardosono, M.Sc, orangtua perlu trik khusus untuk membiasakan anak menyukai sayuran dan buah. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba. 1. Orangtua perlu jadi role model untuk Si Kecil. … Continued
Asah Musikalitas Anak
Setiap anak lahir dengan memiliki kelebihan atau talenta tertentu, seperti menari, memasak, bermain bola, bermain musik, juga menyanyi. Sebagai orangtua, Anda tentu berperan penting dalam memanfaatkan bakat-bakat hebat ini, termasuk bakat anak di bidang musik. Bila bakat ini terus diasah, maka tidak menutup kemungkinan suatu saat nanti, Si Kecil dapat menjadi salah satu penyanyi papan … Continued
Air dan Kesehatan
Mungkin masih banyak di antara Anda yang tak menyadari bahwa tubuh ini adalah air. Ya, sekitar 60-70 persen air mengisi tubuh– darah (83 persen), otot (75 persen), dan otak (22 persen). "Ini menggambarkan betapa penting air bagi kesehatan," ujar pakar penyakit dalam dari FKUI-RSCM Jakarta, Dr. dr. Parlindungan Siregar, Sp.PD-KGH. Banyak fungsi vital tubuh … Continued
Cukupkah Hanya Minum Setelah Olahraga?
Jika Anda penggemar latihan fisik atau biasa disebut olahraga, maka perhatikan kebutuhan cairan Anda sebelum, saat, dan sesudah melakukannya. Mengapa? Kebanyakan orang lebih meluangkan waktu untuk sekadar meneguk sebotol air minum saja sesudah latihan fisik dilakukan. Padahal, itu saja tidak cukup! Studi oleh Peacock (2011) menyebutkan, sebanyak 37 persen orang dewasa justru mengalami dehidrasi … Continued
Teliti Memilih Produk Berbahan Plastik
Saat ini, Anda mungkin sering memilih produk makanan dan minuman dalam kemasan plastik. Kemasan produk memang berfungsi untuk memudahkan Anda membeli dan membawa produk tersebut tanpa perlu repot. Selain memberikan perlindungan pada produk di dalamnya agar terhindar dari kerusakan dan memperpanjang daya simpan produk, kemasan pun dapat menjadi media promosi dan informasi produk tersebut. … Continued
Perhatikan Komposisi Makanan Anak
Anda perlu berhati-hati terhadap hal-hal yang dapat membahayakan kesehatan Si Kecil. Pasalnya, menurut data Balitbang Kemenkes RI (2010), penyakit yang sering dialami balita adalah radang paru-paru dan diare. Kedua penyakit tersebut berhubungan dengan kekebalan tubuh anak. Sekitar 80 persen sel imun tubuh terdapat di saluran cerna. Dalam saluran cerna juga terdapat 100 triliun bakteri … Continued
Pentingnya 1.000 Hari Pertama Anak
Tahukah Anda? Periode 1.000 hari pertama kehidupan adalah masa yang paling krusial bagi anak. Masa itu terhitung sejak 270 hari janin berada dalam kandungan ibu hingga 730 hari setelah anak lahir. Periode ini amat penting, karena pada masa ini, otak mengalami tumbuh- kembang yang sangat pesat. "Agar anak dapat tumbuh dan berkembang secara optimal, … Continued