bump to birth
3255 articles · Page 172
Variasi Latihan di Treadmill
Siapa bilang berlatih kardio di treadmill membosankan? Lakukan hal berikut untuk memberikan variasi latihan ketika Anda berolahraga di atas treadmill. 1. Jika Anda hanya memiliki sedikit waktu untuk berlari di atas treadmill, mainkan tempo lari Anda. Lakukan pemanasan pada kecepatan moderat selama 5 menit lalu tingkatkan kecepatan ke race pace selama 10 menit. Turunkan … Continued
Trik Agar Rukun dengan Ibu Mertua
Studi menyatakan bahwa hanya 2 hal yang dapat terjadi dalam hubungan Anda dengan ibu mertua, yaitu bersahabat dan saling mendukung atau rusak karena rasa cemburu dan kritik. Menurut Dr. Terri Apter, psikolog dari University of Cambridge, sekitar 2/3 menantu perempuan percaya bahwa ibu mertua mereka memiliki kecemburuan yang tidak beralasan. Setengah dari mereka menggambarkan hubungan … Continued
Ramping Lagi setelah Melahirkan
Banyak ibu yang rela berdiet dan berolahraga keras setelah melahirkan agar bisa kembali ramping. Sayangnya, selain kurang baik untuk kesehatan, aktivitas tersebut sering kali tak sejalan dengan kondisi tubuh Anda yang masih dalam tahap pemulihan dan sedang menyusui. Sebenarnya, upaya perampingan perut boleh dilakukan asalkan caranya aman. M&B merangkum beberapa latihan otot perut yang … Continued
Ini yang Terjadi pada Vagina Pasca Melahirkan
Berikut penjelasan dr. Febriansyah Darus Sp.OG mengenai apa saja yang terjadi pada vagina seusai melahirkan.
Waspada Risiko Asma saat Hamil
Data RISKESDAS pada 2013 menyebutkan, kasus asma lebih tinggi terjadi pada wanita dan meningkat seiring bertambahnya usia. Dalam data tersebut juga diungkap bahwa kejadian asma tertinggi ada pada rentang usia 25-34 tahun. Rentang tersebut merupakan usia produktif dan mencakup ibu hamil dengan asma. Menurut dr. Prasenohadi, Sp.P, KIC, PhD, Dokter Spesialis Paru dan Pernapasan … Continued
Nutrisi Kehamilan Tepat Cegah Bayi Sakit-sakitan
Orangtua berperan penting dalam memenuhi 3 kebutuhan dasar anak, yaitu perlindungan, stimulasi fisik serta kasih sayang, pada periode emas atau 1.000 hari pertamanya. Sementara asupan nutrisi yang baik, akan memenuhi kebutuhan fisik Si Kecil, serta membantunya mencapai tumbuh-kembang optimal. Apabila terjadi gangguan pada periode emas, seperti pada sistem daya tahan tubuh, perkembangan otak dan … Continued
Kenali Persalinan Prematur dan Postmatur
Kehamilan minggu ke-37 sampai ke-42 dapat dikatakan sebagai kehamilan mature (sesuai waktu). Dalam rentan waktu tersebut, usia kandungan dikatakan telah 'matang' dan siap untuk dilahirkan. Namun, ada kemungkinan bayi harus lahir sebelum waktunya (prematur) atau baru lahir setelah waktu perkiraan persalinan (postmatur). Kehamilan prematur merupakan masa kehamilan yang usianya belum genap 37 minggu. Tanda … Continued
Agar Tubuh Tampak Langsing Pasca-Melahirkan
Bertambahnya berat badan dan bentuk tubuh lebih berisi wajar dialami ibu yang baru melahirkan. Jadi, tidak perlu berkecil hati, Moms! Jika tahu cara menyiasatinya, Anda pun tetap bisa tampil cantik dan menawan. Ikuti tips dari Rachel Richardson, mom blogger dari Los Angeles berikut ini agar siluet tubuh Anda tampak lebih langsing. Perhatikan pilihan tas. … Continued
Aturan Menyusui Bayi di Malam Hari
Ada baiknya Anda menerapkan beberapa aturan ketika menyusui bayi di malam hari.
Periode Emas, Bekal Anak Untuk Masa Depannya
Setiap orangtua tentu ingin anaknya lahir dan tumbuh sehat, tidak mengalami berat badan rendah, serta stunting (kerdil). Karenanya, Si Kecil pun membutuhkan nutrisi dan stimulasi yang tepat pada 1.000 hari pertamanya agar dapat tumbuh optimal. Menurut Dr. dr. Ali Sungkar, Sp.OG (K), dokter spesialis kandungan, masa 1.000 hari pertama atau periode emas dalam kehidupan … Continued
Hyperemesis Gravidarum (4): Penanganan Muntah Berlebihan
Menurut dr. Fakriantini Jayaputri, Sp.OG, wanita hamil yang mengalami hyperemesis gravidarum perlu mendapatkan perawatan intensif dan pemeriksaan laboratorium untuk mengecek air seni, serta elektrolit dalam darahnya. Perawatan di rumah sakit juga dianjurkan karena kondisi tubuh calon ibu akan sangat lemah akibat kurang cairan dan nutrisi. “Di rumah sakit, Anda akan mendapatkan cukup elektrolit, karbohidrat, dan … Continued
Hyperemesis Gravidarum (3): Ini Penyebab Muntah Berlebihan
Hingga saat ini, penyebab hyperemesis gravidarum belum diketahui pasti. Tetapi berdasarkan hasil penelitian, kondisi tersebut mungkin berhubungan dengan perubahan hormonal akibat kehamilan. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa hypermemesis gravidarum lebih sering dialami oleh wanita dengan kehamilan multipel (kembar 2 atau lebih), wanita hamil yang obesitas, dan wanita yang mengalami hyperemesis gravidarum pada kehamilan sebelumnya. … Continued