bump to birth
3255 articles · Page 193
Tips Menyusui Bayi Kembar
Dedikasi dan pengorbanan sudah pasti menjadi paket yang harus ibu ambil saat bertekad untuk menyusui bayi kembar. Hanya saja pertanyaan mendasar kadang terbersit sehingga melahirkan keraguan: apakah bisa menghasilkan susu yang cukup? Tentu! Aturan dasar produksi susu adalah pasokan = permintaan. Dengan kata lain, semakin banyak bayi menyusu akan semakin banyak susu yang keluar … Continued
Perbedaan Baby Blues dan Depresi Pasca Persalinan
Apakah Anda pernah sedih dan merasa tak mampu menjadi ibu yang baik bagi Si Kecil setelah melahirkan? Anda bisa jadi sedang mengalami baby blues. Menurut Samantha Meltzer-Brody, M.D., Direktur Program Psikiatri Perinatal di UNC Center, Amerika Serikat, baby blues terjadi karena penurunan hormon-hormon kehamilan yang drastis setelah melahirkan. Baby blues umumnya hanya berlangsung sementara, karenanya jika … Continued
5 Sumber Asam Folat untuk Kehamilan
Asam folat membantu tubuh melakukan fungsi penting, seperti pembentukan sel darah merah dan sintesa, serta perbaikan DNA. Pada kehamilan, mengonsumsi asam folat yang juga dikenal sebagai vitamin B9 ini dapat mencegah janin terkena cacat bawaan. Selama kehamilan, Anda perlu mengonsumsi asam folat sekitar 600-800 mcg per hari. Selain suplemen yang diberikan dokter kandungan, Anda juga … Continued
Mengapa Tidak Menyusui?
Ada banyak alasan mengapa ibu tidak menyusui bayinya. Sebagian memilih untuk tidak melakukannya sementara sebagian lagi tidak melakukannya karena tidak tahu caranya. Padahal, di era teknologi seperti sekarang, ada banyak sumber referensi yang bisa diakses untuk membantu ibu memulai proses menyusui. Apa saja kendalanya? Berikut beberapa yang M&B kumpulkan sekaligus cara mengatasinya apabila terjadi pada … Continued
Tidur Nyenyak di Trimester Akhir Kehamilan
Memasuki trimester akhir kehamilan, bumil kerap mengalami berbagai gangguan tidur, seperti posisi tidur tidak nyaman, kram di kaki saat tidur, susah tidur, hingga mengorok. Kebanyakan bumil mengorok karena adanya sumbatan di saluran pernapasan ditambah dengan rahim yang menekan diafragma. Jika mengorok disertai dengan mengantuk luar biasa di siang hari, sakit kepala, dan kaki yang membengkak, Anda … Continued
Tips Relaksasi Jelang Persalinan dengan 5 Indera
Kondisi tubuh yang rileks akan sangat membantu kelancaran persalinan. Dan, kelima indera Anda ternyata bisa digunakan untuk mewujudkannya. Lakukan beberapa teknik berikut ini. Indera peraba Sentuhan telah terbukti dapat mengurangi kadar hormon stres, seperti adrenalin dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa adrenalin dalam jumlah besar dapat memperlambat proses persalinan. Mintalah suami untuk memijat area pundak, … Continued
Tips Sukses Memberikan ASI
Seiring waktu, banyak ibu yang menyadari pentingnya memberikan ASI. Setidaknya selama 6 bulan pertama sejak kelahiran sang buah hati. Pun begitu, bukan berarti menyusui jadi perkara mudah untuk setiap orang. Ada ibu yang dengan mudah memberikan ASI kepada anaknya, ada pula yang kesulitan, meskipun mereka sudah berniat dan berusaha dengan sepenuh hati. Apa masalahnya? … Continued
Tips Mudik untuk Ibu Hamil
Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, tradisi mudik tidak dapat dilepaskan dari perayaan lebaran ini. Namun, tradisi mudik juga merupakan tantangan bagi beberapa orang, ketika kita harus menghabiskan banyak waktu di perjalanan. Bila kondisi kurang fit, dikhawatirkan Anda dan keluarga akan terserang penyakit, salah satunya akibat kelelahan. Untuk itu, kondisi fisik perlu diperhatikan, terutama bagi bumil … Continued
Mommy Time Out!
Kehidupan yang hanya berkutat dengan anak dan keluarga, terutama di masa-masa pasca-melahirkan, tak jarang membuat ibu menjadi stres bahkan depresi. Hal yang justru akan menyeret Anda kepada banyak masalah, bisa dari gangguan tidur hingga menurunnya pasokan ASI. Itu mengapa, para ahli menyarankan para ibu untuk menikmati me-time. Me-time atau waktu yang Anda habiskan sendirian atau … Continued
5 Pereda Alami Morning Sickness
Di awal kehamilan, sebagian besar Moms mengalami morning sickness atau mual dan muntah. Kondisi ini terkadang tidak hanya terjadi di pagi hari, melainkan sepanjang hari. Untuk meredakan rasa mual, Anda dapat melakukan 5 cara alami berikut ini. 1. Akupunktur Metode penyembuhan dari Tiongkok ini dapat menyeimbangkan hormon, membantu liver memproses hormon secara lebih efisien, … Continued
Ayah juga Bisa Alami Depresi Pasca Persalinan
Ternyata, bukan hanya Anda saja yang bisa terkena depresi pasca persalinan, suami juga bisa mengalaminya lho, Moms. Di Inggris, sekitar 1 dari 10 ayah pernah terkena depresi pasca persalinan. Penyakit ini bahkan lebih banyak menyerang ayah daripada ibu selama setahun pertama kehidupan anak mereka. Berdasarkan beberapa penelitian, ayah paling rentan terjangkit depresi saat Si Kecil … Continued
Pro dan Kontra Lotus Birth
Salah satu tren yang sedang marak di dunia persalinan adalah lotus birth. Metode persalinan ini sebenarnya pertama kali dilakukan pada 1974 di California oleh Clair Lotus Day. Langkah-langkahnya sama dengan persalinan normal, hanya saja saat bayi lahir, ari-arinya tidak langsung dipotong. Plasenta beserta tali pusat dibiarkan terhubung dengan Si Bayi hingga mengering alami dan putus dengan … Continued