bump to birth
3255 articles · Page 204
Hubungan Baik dengan Tenaga Kesehatan
Dokter kandungan dan bidan adalah orang-orang yang akan Anda temui selama kehamilan. Mereka adalah orang-orang yang paling berperan dalam menentukan keselamatan dan kesehatan Anda dan Si Kecil, sampai tiba saatnya waktu persalinan. Untuk itu Anda harus memiliki hubungan yang baik dengan mereka sehingga mereka bisa membantu dengan maksimal. Lakukanlah hal-hal berikut untuk menjalin hubungan baik … Continued
Tips Mengubah Posisi Kehamilan Sungsang
Kehamilan sungsang atau posisi sungsang adalah posisi di mana bayi di dalam rahim berada dengan posisi kepala di atas, dan kaki atau pantatnya berada di dekat jalan lahir. Jadi, ketika persalinan normal, pantat atau kaki Si Bayi akan keluar lebih dulu dibanding kepalanya. Kehamilan sungsang dapat didiagnosis dengan bantuan USG. Pada kehamilan 28 minggu, … Continued
Nyeri Otot Setelah Olahraga
Ketika pertama kali berolahraga, otot akan mengalami sedikit stres fisik, sehingga Anda akan merasa nyeri dan ketidaknyamanan selama 24-48 jam setelahnya. Kondisi ini normal dan dikenal sebagai nyeri otot tertunda (delayed onset muscle soreness/DOMS). Saat berolahraga, Anda sedang menguji kekuatan tubuh dan otot yang menimbulkan ketegangan dalam serat otot. Lalu tubuh akan meresponsnya dengan … Continued
4 Persiapan Persalinan Utama yang Perlu Dilakukan
Persiapan persalinan yang lebih matang akan membuat ibu hamil lebih santai menghadapinya.
Merangsang Kontraksi
Banyak ibu yang harus menunggu lama untuk bisa merasakan mulas demi melahirkan bayinya. Sebenarnya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk merangsang kontraksi. Coba beberapa hal berikut ini: 1. Banyak berjalan kaki. 2. Mengonsumsi makanan pedas. 3. Lakukan hubungan seks. Saat melakukan seks, wanita mengeluarkan hormon oksitosin yang merangsang kontraksi rahim, sementara sperma mengandung … Continued
Latihan untuk Bokong Kencang
Anda iri melihat bentuk bokong para selebriti Hollywood di film yang kencang dan indah? Anda bisa mendapatkan bokong seperti mereka hanya dengan latihan sederhana di rumah, lho. Bokong memiliki otot-otot yang dapat dilatih hingga bentuknya naik dan kencang. Untuk mengikis lemak yang membuat bokong Anda tampak 'bergelambir', ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan, seperti, … Continued
Mungkinkah Bayi Kembar Lahir Normal?
Memperoleh kehamilan kembar memang berkah istimewa bagi setiap orang. Namun, haruskah bayi kembar selalu dilahirkan melalui operasi? Bisakah mereka lahir dengan proses normal? Kehamilan kembar tetap punya peluang untuk melahirkan normal, dan kehamilan kembar 2 berpeluang lebih besar daripada kembar lebih dari 2. Pada kembar 3 misalnya, peluangnya lebih kecil karena posisi janin lebih … Continued
Aturan Makan Ibu Hamil
Saat Hamil, risiko Anda terpapar bakteri melalui makanan akan meningkat. Karena kondisi sistem imun Anda saat hamil, tubuh Anda akan lebih sensitif bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi, daripada saat sebelum hamil. Reaksi tersebut juga dapat memengaruhi kondisi janin Anda. Untuk mencegah penyakit bawaan dari makanan saat hamil, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan ketika … Continued
Konsumsi ‘Seafood’ saat Hamil
Saat hamil, Anda dituntut untuk lebih menjaga makanan yang akan dikonsumsi, karena makanan akan memengaruhi kesehatan Anda. Ada makanan yang perlu dikonsumsi, makanan yang harus dibatasi, ataupun dihindari. Dikutip dari Mayo Clinic, ibu hamil perlu memahami nutrisi dasar yang harus dipenuhi selama kehamilan, termasuk juga mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari selama hamil. … Continued
Manfaat Lari
Lari merupakan olahraga termurah dengan segudang manfaat. Coba simak fakta keuntungan dari olahraga ini, dikutip dari Times of India: 1. Kekuatan otot jantung lebih maksimal. Ventrikel jantung yang memompa darah menjadi lebih tebal dan mengalami peningkatan ukuran sekitar 20 persen. Efeknya, kekuatan memompa darah menjadi lebih baik. 2. Menjaga kadar kolesterol dan membantu … Continued
Yuk, Coba Senam Yophytta Untuk Bumil!
Setiap kehamilan akan membawa perubahan dalam diri seorang ibu, baik fisik maupun emosi. Sebaiknya ibu hamil melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan dan dapat menjaga kesehatan ibu dan janin. Salah satu yang dapat dilakukan adalah senam hamil Yophytta. Senam hamil Yophytta merupakan senam yang baik untuk ibu hamil yang ingin mendapatkan ketenangan pikiran dan kesiapan fisik … Continued
Senam Yophytta Membantu Proses Persalinan
Sebagai ibu hamil, tentu sangat penting untuk selalu memerhatikan kesehatan Anda dan janin. Selain menjaga asupan nutrisi dari makanan dan vitamin, Anda juga bisa melakukan berbagai aktivitas yang akan membantu proses persalinan. Misalnya dengan mengikuti senam untuk ibu hamil. Salah satu senam yang bisa Anda lakukan selama kehamilan adalah senam hamil Yophytta. Senam yang diciptakan … Continued